¿Qué le espera al atleta de CrossFit Games y al entrenador de NPGL, Frederik Aegidius?

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Christopher Anthony

Después de casi ocho años en fitness competitivo, he tenido la suerte de conocer a cientos de grandes atletas y entrenadores de todos los niveles. A medida que las competiciones de fitness han evolucionado y se han convertido en deportes para espectadores por derecho propio, algunas personalidades se han destacado del resto. Para mí, una de estas personas es Frederik Aegidius, un atleta y entrenador danés que cierra la brecha entre el desempeño personal y la enseñanza a otros como pocos lo han hecho.

Frederik es quizás mejor conocido como un atleta de CrossFit Games en múltiples ocasiones, compitiendo en 2012 y 2013 (donde su mejor resultado fue el 15 °). También es el novio, compañero de entrenamiento y entrenador y motivador del día a día de la dos veces campeona de los Juegos Annie Thorisdottir (pero más sobre eso a continuación). 

Me he entrenado esporádicamente con Frederik durante un par de años, pero mi principal interacción profesional con él ha sido a través de los New York Rhinos de NPGL, donde actualmente se desempeña como Head Coach y yo como Gerente General. Mientras era entrenador en jefe durante la temporada inaugural de la liga 2014, pasé a un puesto directivo el año pasado cuando Frederik asumió el liderazgo del entrenamiento del equipo y la estrategia en GRID. El ojo y la experiencia de Frederik aportan mucho a la mesa. Además, con un título en Gestión Deportiva de la Universidad de Nueva York, estaba feliz por la oportunidad de flexibilizar mis habilidades en ese lado de las operaciones del equipo. 

Me senté con Frederik recientemente para hablar sobre CrossFit, GRID y cómo equilibrar los objetivos atléticos personales con el empoderamiento de otros como entrenador. Nuestra conversación tocó una amplia gama de puntos - incluyendo su principal competencia por Regionales - y se presenta aquí en su totalidad, editado ligeramente para facilitar la lectura.

"Las bombas son siempre la elección correcta ..." - fuente desconocida @reebok @nfsports_ #pumpsforeverything #therealpump #classic #alwaysinstyle

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Cuéntame un poco sobre cómo hacer la transición al coaching GRID.

Para mí, la transición a GRID fue algo muy natural. Desde que practico deportes desde muy joven, quise dar ese salto, tomar a las personas bajo mi protección y entrenarlas para que sean mejores atletas. Incluso cuando comencé a jugar al balonmano cuando tenía siete años, jugaba, pero intentaba mejorar a todos los que me rodeaban. Podría ser casi desagradable a veces!

Esa mentalidad se ha llevado a cabo, especialmente desde que hice CrossFit. Trabajando con Annie, he sido su entrenadora práctica y diaria durante gran parte de su carrera. Sentí que era la transición natural volver a los deportes de equipo, de los que he estado ausente durante cuatro años desde que dejé de jugar al fútbol americano.

Disfruté volver a eso, descubrir cómo las personas pueden unirse para crear la mejor unidad posible en GRID.

¿Qué te hizo elegir ser entrenador en lugar de atleta, porque fácilmente podrías haber sido un atleta con tu conjunto de habilidades y experiencia?? Has estado en los CrossFit Games varias veces, eres uno de los mejores atletas de CrossFit del mundo.

Ser atleta tiene mucho que ver con el hecho de que PUEDO en este momento, pero mi verdadera pasión es definitivamente entrenar. Me gusta hacer preguntas, ¿por qué hacemos esto?? ¿Por qué lo hacemos de esa manera?? Averiguar por qué las cosas se ponen juntas como están en mi propio entrenamiento físico me ha dado una perspectiva para entrenar a otros. Me facilita ver los pequeños detalles que otros quizás no consideren, que los propios atletas pueden pasar por alto de vez en cuando.

Ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness y competición me da un inmenso nivel de satisfacción. En general, especialmente en el segundo año de Grid, me di cuenta de que tenía más contribuciones como entrenador en la banca.

¿Cuál fue la mayor sorpresa de entrenar a GRID en comparación con otros deportes que ha hecho??

Cuando pasas de un entorno individual a un deporte de equipo, siempre te sorprende lo mucho que decide el equipo frente a la suma de los individuos. No se puede poner a los mejores atletas en una sala y esperar que trabajen como una unidad.

He practicado deportes toda mi vida y no puedo imaginarme no estar activo. Balonmano desde los 8 años, fútbol desde los 14 y Crossfit desde los 21. Dejé el fútbol en 2013 y eché de menos el EQUIPO y la camaradería que trae. Ahora @gridleague ha tomado su lugar y no podría estar más emocionado. Trabajando con atletas de élite, juntando todas las piezas y trabajando como una unidad - @newyorkrhinos será una fuerza #rhinomight #gorhinos #soundthehorn #neverquit @ rachelsimone320 @ lizadams21 @dani_sidell @tinaangelotti @nora.koppel @sb_phillips @lindsleym @ 15branbran15 @ager_bomb @elijahezmuhammad @andrew_rape @theirvingh @ nbloch37 @ weskitts22 @ trev_james92 @mcgshrugged @ronmathews @cliffkohut

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Averiguar qué personalidades se mezclan y combinan, y cuáles no, es importante, descubrir cómo mantener esas personalidades entrelazadas y no chocando.

Sé que muchos atletas que provienen de entornos de CrossFit han experimentado dificultades en esa transición. A unos les resulta más fácil que a otros, claro. Asegurarse de que todos se llevaran bien, casi siendo el maestro de primer grado, fue una parte sorprendentemente importante de controlar y liderar un equipo.

Sé que ambos jugamos deportes de equipo gran parte de nuestras vidas y estamos acostumbrados a esa dinámica. Pero en fitness, eso rara vez es el caso. ¿Crees que todos los atletas de fitness de alto nivel, tal vez los atletas de CrossFit Games, encajarían bien en un equipo??

Todo depende, hay un lugar para todos, sin importar el tipo de personalidad. Pero todo depende del estilo de entrenamiento y la forma en que se construye el equipo. Si observa el NPGL, verá varios estilos y variaciones de entrenamiento diferentes. No creo que haya nadie en la comunidad de CrossFit que no sea una buena opción para NINGÚN equipo, pero definitivamente se requiere el entrenador y el gerente general adecuados para asegurarse de que no haya demasiada fricción.

Tenemos una buena relación como entrenador y gerente general. Pero, ¿cuán problemáticas pueden ser las desconexiones entre esas dos cifras??

Los jugadores lo sentirán de inmediato. Es como en una familia donde mamá y papá están peleando. Las cosas van a caer sobre los niños, por así decirlo, especialmente en estos deportes de equipo. La estrategia de la oficina de administración debe estar alineada con lo que el entrenador está interesado en hacer en el campo; de lo contrario, el DJ puede elegir jugadores al azar que no encajen en el esquema del entrenador.

Hace que mi trabajo sea mucho más fácil tener confianza en un entrenador en jefe! Cambiando de tema ahora, ¿cuál cree que será el futuro de GRID y NPGL??

Creo que el futuro de GRID es brillante, especialmente en la U.S. mercado. En la U.S., después de tu carrera atlética universitaria, generalmente te vuelves profesional o dejas de practicar deportes. Veo esto como una gran oportunidad para muchos de los atletas de la NCAA que no tuvieron la suerte de pasar a la categoría de profesionales. Ahora tendrán una segunda oportunidad para mostrar de lo que son capaces.

La consistencia es clave. Que el @crossfitgames Open sea pesado y largo. # 5weeks5workouts #fittest #lotsofwork #sweat #allthereps

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El hecho de que haya tantos elementos diferentes en el deporte de Grid y que aún se esté desarrollando permitirá que más atletas entren y exploren su verdadero potencial. Puedo ver a los gimnastas de la NCAA entrar a la liga y dominar. Hasta este momento, hemos tomado a atletas principalmente de orígenes de CrossFit, porque ese es el mercado principal al que se le ha prestado atención GRID. Pero a medida que crece como deporte y gana más atención de los medios, más y más atletas buscarán este camino, y veremos un crecimiento a partir de ahí. Es decir, mientras nuestro producto final siga siendo un juego interesante para ver en la televisión, lo cual estoy seguro que será.

Si miras a alguien como Wes Kitts, es un gran ejemplo. Creo que vas a ver gente con antecedentes de fútbol y gimnasia. Tienes personas como James Townsend, Willis McGahee, atletas que no eran necesariamente los mejores en CrossFit, pero que pueden sobresalir en una o varias cosas.

Cuando jugaba fútbol o tú jugabas fútbol, ​​nos enfocamos en ser los mejores en nuestras posiciones. Una debilidad puede mantenerte fuera de los CrossFit Games. Pero aún puedes sobresalir en algo como GRID.

GRID se trata de reunir a 14 personas para hacer una unidad inmejorable, no de reunir a 14 personas que son bastante buenas en todo.

En el primer año, la mayoría de los atletas de fitness de alto nivel pudieron mantenerse al día con todos los elementos de GRID. Pero incluso durante el segundo año, no hubo forma. De nuevo, miras a alguien como Wes Kitts, es demasiado fuerte. El tren salió del andén y no creo que haya vuelta atrás.

¿Cuáles son sus metas para 2016 en el NPGL??

Para ganar el trofeo Pinnacle, absolutamente. Para ganar un campeonato. Pero también para crear un producto que sea tan deseable que no pueda mantener alejados a los patrocinadores. Creo que hay mucho potencial en este deporte y veo un gran futuro si podemos llegar a las personas adecuadas. El deporte funciona perfectamente para el mercado estadounidense, para las apuestas deportivas, para los televidentes, incluso para las personas que no hacen ejercicio. Once ganadores en un lapso de dos horas? Qué no se podría amar.

¿Cuáles son tus metas personales como deportista para 2016??

Mi objetivo es ganar la región europea (supongo que ahora se llama Región Meridiana) y regresar a los Juegos, donde quiero terminar más alto que la última vez que estuve allí. Terminé en el puesto 15 en 2013, me perdí de los Juegos los últimos dos años por un puesto, por lo que volver allí es importante para mí. Quiero mostrarles a todos lo que puedo hacer.

Recuerda lo que importa #amigos #familia #amor # neverquit

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Vienes de una gran temporada baja. Segundo en el Dubai Fitness Challenge detrás de Noah Ohlsen, que ganó el Open. Luego lo hiciste muy bien en el Kill Cliff ECC y aplastaste el Open, tu mejor actuación allí.

Me siento más fuerte que nunca y mis pulmones se sienten muy, muy fuertes. La preparación ha sido un poco diferente este año, el enfoque no es estar en la fuerza absoluta, sino en la capacidad bajo presión y la capacidad para hacer el trabajo incluso cuando estás fatigado. Poder respirar es la prioridad número uno.

Día 5/6 en @dxbfitnesschamp hecho y solo queda un día más de arduo trabajo. Dubai nos está tratando increíblemente bien y no puedo esperar a explorar este lugar cuando terminemos mañana. Gracias a todos los que están haciendo posible esta competencia y a todas las personas que están haciendo que nuestra estadía sea lo más placentera posible! @hhsheikhmajid @ mattcoe100 @saudalshamsii @kikiforcrossfit @crossfitgoldbox @nourishingdubai @wildandthemoon Foto: @ambiciousphotography

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Y eso viene de Brian Mackenzie?

Si, he estado trabajando mucho con el. Y eso es algo que sé que él quiere llevar a las masas, algunas de las lecciones y entrenamientos de los que vimos resultados durante la temporada baja.

También juega un papel crucial en el éxito y la formación de Annie Thorisdottir. Eres su entrenador práctico de muchas maneras.

Aprecio las pequeñas cosas y las grandes cosas que puedo pasar todos los días haciendo lo que amo con la persona que amo. Todos deben esforzarse por experimentar este sentimiento con la mayor frecuencia posible, esto es lo que hace que la vida valga la pena. #bemorehuman #Emiratos #Burjkhalifa @xdubai @reebok @nfsports_

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Annie y yo hemos sido socios de entrenamiento durante los últimos cinco años, durante los últimos tres años eso es prácticamente todos los días. Eso le da una idea no solo de las capacidades físicas del atleta, sino también de las capacidades mentales. Seré honesto, no muchas parejas pueden manejar esa intimidad. Pero hemos trabajado en eso, y me permite entrenarla en un nivel más íntimo y matizado de lo normal. Puede leer los letreros pequeños, puede ver las cosas pequeñas que otras personas podrían no captar antes de es demasiado tarde.

Conozco sus patrones de movimiento, sé cuándo comienza a fatigarse, sé cuándo puede esforzarse más. Soy capaz de llevarla al límite, y al mismo tiempo, ella me empuja, porque no quiero perder!

Una pregunta más para ti, y es posible que ya sepa la respuesta. ¿A quién ves como tu mayor competencia de cara a los CrossFit Regionals de este año??

Ese sería Jonne Koski. Un Jonne Koski libre de lesiones!

Creo que es factible!

Yo también lo creo!


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