Con los Reebok CrossFit Games 2019 a solo un mes de distancia, parecía correcto que los Try Guys le dieran una oportunidad a CrossFit.
Los Try Guys son Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld y Eugene Lee Yang. Los cuatro se han ganado su estrellato a través de YouTube, donde han lanzado una amplia variedad de videos que incluyen usar corsés, obtener extracciones de cera en las orejas y ahora su esfuerzo más reciente: hacer un entrenamiento CrossFit®. Este realmente se enfoca en solo uno de los muchachos, Keith Habersberger, quien pone su fuerza a prueba en CrossFit Ganbatte en Los Ángeles. Si bien no se clasificó para los Juegos, realmente lo dio todo. (Oye, tal vez reciba una de esas invitaciones comodín.)
Para darte una idea de su nivel de experiencia, abrió la videollamada llamando a push press "la cosa donde sube el listón."
Antes de que Habersberger se lanzara a hacer ejercicio, se sentó con JP Amistoso, el propietario del gimnasio de Crossfit Ganbatte y el entrenador más nuevo de Habersberger. Dio una breve introducción sobre lo que es CrossFit, y después de la orientación, Habersberger recibió instrucciones de agacharse y hacer 10 abdominales.
Después de una ligera acción de abdominales y flexiones, el entrenamiento de base se elaboró de la siguiente manera:
El objetivo era terminar todos los ejercicios en nueve minutos. Entonces, ¿por qué Habersberger decidió probar CrossFit?? Dijo que fue porque finalmente se dio cuenta de que nunca en su vida había tenido una rutina de ejercicios. Después de terminar el calentamiento inicial, pasó a participar en una clase de CrossFit real que incluía a otras personas.
El entrenamiento "real" comenzó con un relevo de tres minutos con un plato de 25 libras por encima de la cabeza, luego pasó a la parte de fuerza de la clase: empujar tirones o empujar prensas, dos cada dos minutos al 75% de tu 1- rep max. El entrenamiento final hizo que Habersberger hiciera cuatro series de estocadas caminando de 50 pies y 15 abdominales en 12 minutos.
Lo superó e incluso aprendió un par de cosas (aparte del idiota) sobre el deporte.
"Todo el mundo tiene objetivos diferentes, y tú solo intentas alcanzar tus propios objetivos, y es un entorno de apoyo."
Es alentador que el video no tomara el ángulo de "Las clases de CrossFit son locas e intensas" y, en cambio, lo mostró como un entrenamiento escalable en un entorno de apoyo que puede satisfacer una variedad de niveles de condición física. Estaríamos abajo para una parte dos.
Imagen destacada del canal de Youtube de The Try Guys.
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