Cómo la cultura del fitness se mete en tu interior

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Milo Logan
Cómo la cultura del fitness se mete en tu interior

Nota del editor: Katie Rose Hejtmanek, Ph.D. es un antropólogo cultural que realiza una investigación sobre la cultura de los deportes de fuerza en los Estados Unidos. Esta es la cuarta de una serie en profundidad que presenta a los lectores su investigación y sus hallazgos preliminares.

Este es un artículo de opinión; Todas las observaciones, datos y opiniones provienen de su propia investigación. Leer más de Katie Hejtmanek aquí.

"Duele tan bien!"

Mi compañera Vanessa me dice esto después de un entrenamiento en pareja de CrossFit®. “Estaría en una forma increíble si todos mis entrenamientos me dolieran así.”Miro a mi alrededor y la mayoría de los participantes de la clase están tirados en el suelo, con la cara roja, sudorosos, sin camisa y respirando con dificultad. Todo el mundo está exhausto; mucha gente podría estar sufriendo tan bien.

Además de sufrir después de un entrenamiento, he aprendido sobre el "pavor", como lo llama Sara, antes de un entrenamiento. Mientras indagaba un poco sobre este "temor", preguntándome a qué se refería, le pregunté, ¿podrías describirlo para mí?? Sara responde: "Creo que lo entenderás cuando comiences a repetir entrenamientos como Fran.“No era algo que ella pudiera explicarme, para que yo lo entendiera; Tuve que sentirlo por mí mismo, mientras caminaba hacia la barra para Fran.

“Es el pánico, el terror, el horror que sientes antes o en un entrenamiento cuando sabes lo que te espera. Seguro que podrías dejar de fumar y alejarte de la barra, pero ... realmente no puedes hacer eso " Brad me dice mientras describe sus sentimientos durante los entrenamientos de fitness funcional.

"Las dominadas de mariposa tienen que ver con el ritmo. Y una vez que los obtienes, los obtienes. Te sorprenderás."El entrenador nos dice mientras practicamos una serie de movimientos que comprenden las dominadas de mariposa. Las dominadas de mariposa son una habilidad. Durante las metcons, las dominadas regulares te ralentizan y te cansan. Por lo tanto, se esperan y desean las dominadas rápidas de mariposa. Todas las habilidades en clase tienen una técnica, un ritmo, que se aprenden a través de la práctica y, una vez que se dominan, forman parte de un conjunto de habilidades de movimiento corporal que se pueden emplear en entrenamientos y competencias.

Estos sentimientos, este dolor, pavor, terror, ritmo y muchos otros, son una parte seria e importante de la cultura del fitness en este entorno.

La cultura se mete dentro de nosotros

Los antropólogos debaten dónde se ubica la cultura. ¿Está en nuestra arquitectura, en nuestros espacios públicos, en nuestras exhibiciones públicas, como los debates presidenciales o los estilos de ropa?? Si, por supuesto que lo es!

¿Está dentro de nosotros?? ¿La cultura da forma a nuestros sentimientos, la forma en que nos movemos, cómo entendemos nuestro cuerpo o cómo pensamos y experimentamos a nosotros mismos?? Sí, por supuesto que lo hace!

Académicos como Pierre Bourdieu y Michel Foucault han sostenido durante mucho tiempo que lo que hacemos en el día a día es cultural: lo que comemos, cómo nos movemos (conducir vs. caminar; sentarse frente a las computadoras todo el día), lo que creemos (que las personas no tienen que estar de pie por un himno nacional o lo hacen), y estas cosas culturales se convierten en la forma en que experimentamos quiénes somos como individuos. “Practicamos” estas cosas todos los días y esta práctica es productiva y significativa. Produce nuestros cuerpos, nosotros mismos y almas.

Practicar a menudo significa entrenar en algo, un deporte, el piano, pero quiero que pensemos en la práctica de manera mucho más amplia que eso. Es lo que hacemos todos los días en el mundo; es la forma en que vivimos todos los aspectos de nuestras vidas. Nos acostumbramos a tomar el tren y caminar en lados particulares de la escalera. Nos acostumbramos a levantarnos a cierta hora o comer a la hora del almuerzo y luego "naturalmente" nos despertamos o tenemos hambre a esta hora. Mucho de lo que “practicamos” se convierte en una “segunda naturaleza” y, a veces, casi olvidamos que no siempre lo hicimos.

Mi investigación se centra en cómo la cultura se mete dentro de nosotros. He estudiado cómo los jóvenes que viven en una institución psiquiátrica aprenden a interpretar las sensaciones en sus cuerpos como "emociones" y luego a compartirlas con los demás. La cultura de esta institución mental se basó en enseñar a estos niños a reconocer sensaciones en sus cuerpos e interpretarlas como diversas emociones como miedo, tristeza, enfado, ansiedad y excitación. Mientras observaba las sesiones de terapia de grupo, me asombró el matiz con el que estos jóvenes de 13, 14, 15 años podían comunicar las sensaciones en sus cuerpos: sus "sentimientos" en sus cuerpos, sus experiencias de estas sensaciones. Practicaron interpretar estas experiencias como emociones y la cultura se metió dentro de ellas, incluyendo cómo se “sentían."La cultura da forma a la fenomenología de nuestros cuerpos.

La fenomenología se refiere a la forma en que experimentamos las cosas, en particular nuestra experiencia sensorial. Aquí me refiero a la forma en que los CrossFitters experimentan los entrenamientos de CrossFit a través de sus cuerpos y sentimientos.

El terror de Fran

Una forma en que la cultura se introduce en CrossFitters es a través de los sentimientos de anticipación que sienten antes de entrenamientos muy difíciles. Como mis informantes mencionaron anteriormente, es el pavor o el terror antes de un entrenamiento, cuando sabes lo que te espera.

Mientras participaba en mi primer Fran, escuché y escuché a la gente hablar sobre lo difícil que iba a ser el entrenamiento. La gente hablaba de estrategia: romper propulsores, romper dominadas. Interpreté esto como un medio para descargar el miedo o el pánico que debían haber estado sintiendo.

Como alguien nuevo en CrossFit, la cultura y el temor de Fran no se habían convertido en parte de mi experiencia vivida y encarnada. En cambio, comencé a sentirme nerviosa mientras escuchaba a todos a mi alrededor y me preguntaba cómo mi cuerpo tomaría a Fran. Después de completar el entrenamiento (y me duele mucho, ver más abajo), le informé a Sara: He hecho a Fran. La próxima vez que lo vea como el WOD, anticipo que sentiré pavor. Porque eso es lo que sucede, esa es la práctica: haces los entrenamientos, sabes lo que le hacen a tu cuerpo y a tu mente, y aprendes a sentir miedo o terror cuando sabes lo que te espera. Este pavor (o terror) no es solo cognitivo; se experimenta en el cuerpo.

El pavor es una sensación: un ritmo cardíaco elevado, palmas sudorosas o un estómago revuelto. La cultura se mete dentro de ti a medida que la haces, a medida que la practicas, y se manifiesta en la interpretación de las sensaciones corporales.

El dolor de los entrenamientos

Estos entrenamientos son extremadamente agotadores para el cuerpo. Por lo tanto, después de un entrenamiento, es costumbre tumbarse en el suelo de la caja, con la cara enrojecida, sudoroso, sin camisa y aniquilado. Este es el daño después del entrenamiento. Si no lo haces sentir de esta manera, si no lo haces daño de esta manera, entonces no fuiste lo suficientemente rápido, no te esforzaste lo suficiente o lo diste todo durante el entrenamiento.

Como dice Vanessa arriba, el ejercicio duele muchísimo. Este dolor significa algo. Significa que te esforzaste, trabajaste muy duro, exigiste que tu cuerpo moviera el peso y hiciera los movimientos, y terminaste el entrenamiento de la manera que se supone que debes hacerlo.

Parte de la cultura en la caja es que los entrenamientos deberían doler. Y parte de la cultura es interpretar este dolor como bueno, como beneficioso, como productivo (similar a la lógica sin dolor, sin ganancia). La fenomenología de esta cultura del fitness es que este dolor debe ser A) lo que uno siente después de un entrenamiento y B) experimentado como bueno.

Tu aprendes a miedo Fran y experimenta el daño después de Fran como bien.

El ritmo de las dominadas con mariposa

Como nuevo participante en el acondicionamiento físico funcional, he estado expuesto a una serie de habilidades que son exclusivas de la práctica, que incluyen, entre otras, los levantamientos musculares, los dobles bajos, las dominadas con kipping y las dominadas con mariposa. Como el entrenador describió anteriormente, las dominadas en mariposa y algunas de estas otras habilidades tienen que ver con el ritmo. Y una vez que obtienes el ritmo, obtienes la habilidad.

Cada esfuerzo atlético o deporte incluye una serie de habilidades que cuando se prueban por primera vez son difíciles de hacer, incluso si eres el atleta más avanzado en otro deporte (solo pregúntale a Von Miller quién tuvo que aprender a bailar). Pero la lógica es: si practicas, en la forma de practicar un deporte, los dominarás. Quiero impulsar este tipo de práctica más allá y ver cómo esta práctica (de una habilidad) se convierte rápidamente en la capacidad de desempeñarse de nuevas maneras.

Y para hacer esto tienes que entrenar tu cuerpo para sentir un tipo particular de ritmo haciendo un pull-up y aprender a ejecutar este ritmo en cualquier momento. Una vez que sentimos y luego dominamos la sensación del ritmo de dominadas de mariposa, nos volvemos mejores. Sentir este ritmo no se trata solo de poder hacer un pull-up de mariposa; se trata de mejorar en los entrenamientos.

CrossFit nos enseña a sentir nuestras sensaciones y cuerpos de formas particulares. Esta es su fenomenología. La cultura no está simplemente "ahí fuera" en la comunidad o en los recuadros o foros en línea. También está "aquí" en nuestros ritmos corporales, experimenta dolor después de un entrenamiento y sensaciones antes de un entrenamiento. 

Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.


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