El sábado 3 de septiembre tuve la oportunidad de ponerme al día con Anthony Pomponio en el Hassle Free Invitational en Sacramento, CA antes de que ganara el gran premio de $ 3,000. Desde que dejó el Centro de Entrenamiento Olímpico de EE. UU. Hace unos meses, ha estado entrenando en la sede de Juggernaut en el sur de California. Dos de los mejores en el negocio, Chad Wesley Smith y Max Aita, han estado trabajando con él para fortalecer su pierna, y se demostró que se fue de 6 a 6 y estableció un total de relaciones públicas de competencia de 342 kg (752 libras).
Instagram: @arpomponio
Ciudad natal: Palm Desert, CA
Educación: Licenciatura en Kinesiología de Whittier College
Logros atléticos:
Cuanto tiempo llevas levantando? Como empezaste?
“En 2010, volví al sur de California después de un año de jugar al fútbol en Europa. Fui fisicoculturista por un tiempo, pero luego mi hermano me introdujo en el deporte [Levantamiento de pesas olímpico] y me gustó su aspecto cuantificable. Quien ponga más peso en la barra y la complete, ganará."
En 2010, Pomponio comenzó a entrenar en halterofilia olímpica con el entrenador Nick Frasca en el Yard Authentic Strength & Condition Center, junto con el 3 veces campeón nacional de EE. UU. Y miembro del equipo mundial Kevin Winter.
¿Cuáles son sus pasatiempos / actividades fuera del levantamiento de pesas??
“La mayor parte de mi tiempo la paso en el gimnasio; coaching, programación online o entrenamiento personal. Sin embargo, me gusta mucho la cerveza artesanal. He visitado más de 250 cervecerías en EE. UU."
Objetivos para Hassle Free Invitational y el resto de 2016?
“Solo quiero tener una buena competencia, esta es la primera vez que compito desde las pruebas [olímpicas] [en mayo]. Espero competir bien en el American Open, pero sin objetivos específicos."
Objetivos para 2017 y más allá?
"Planeo tomarlo año tras año. Quiero formar parte del Equipo Panamericano y del Equipo Mundial, y mientras me sienta bien seguiré entrenando para eso."
¿Quién en los EE. UU. Es tu mayor competencia??
"[James] Tatum es un gran levantador de pesas. Cuando decidió subir a 85 kg [categoría de peso] no fue ideal para mí, pero genial para él. Él es un buen chico también, es difícil odiar a un chico como él."
¿Quién es tu levantador de pesas favorito para ver??
“Hay tantos, sin embargo, mis dos hijos, Alex [Lee] y Norik [Vardanian] están ahí arriba."
Relaciones públicas de formación?
SN: 156 kg (343 libras)
CJ: 190 kg (418 libras)
Imbécil: 200 kg (440 libras)
Sentadilla de espalda: 233 KG (513 libras)
Sentadilla frontal: 210 kg (462 libras)
Número de sesiones de entrenamiento / semana (con qué frecuencia vas pesado (90% +)?
"Entreno de 7 a 9 sesiones por semana. Voy pesado en los ascensores cada dos días, y alternaré hacer sentadillas pesadas un día y levantar pesas al día siguiente."
En qué consiste su dieta (alimentos especiales, planes nutricionales, etc.)?
"He estado en el programa RP [Renaissance Periodization]. En general, tengo una buena idea de cómo comer bien, pero me han ayudado mucho con el tiempo y la nutrición. Pequeñas cosas como esta pueden marcar una gran diferencia."
Imágenes destacadas cortesía de Sam Viglienzone (@samwisethestrong en Instagram)
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