Es difícil creer que después de cinco semanas y cinco entrenamientos desgarradores y revolucionarios, el CrossFit Open 2018 ha terminado. Para algunos de nosotros, es porque fue una experiencia tan divertida que el tiempo pasó volando. Para otros, el sentimiento estaba más cerca de "estos entrenamientos agonizantes parece que nunca terminarán."
En cualquier caso, el Open está cerrado, pero en el espacio entre el Open y el inicio de los CrossFit Regionals el 18 de mayoth, hemos sido agraciados con este clip de Mat Fraser y Josh Bridges compitiendo entre sí durante el entrenamiento final del Open, 18.5, en CrossFit Mayhem.
[Josh Bridges formuló su propia fórmula de creatina antes del entrenamiento. Mira lo que pensamos de eso!]
Esto es lo que fue el entrenamiento si necesita un recordatorio:
AMRAP en 7 minutos
3 propulsores (100/65 lb) y 3 dominadas de pecho a barra
6 propulsores (100/65 lb) y 6 dominadas de pecho a barra
9 propulsores (100/65 lb) 9 dominadas de pecho a barra
Si completa 9, complete una ronda de 12, luego pase a 15, y así sucesivamente.
Puntaje: Repeticiones completadas
Mira la acción a continuación. No es frecuente que veas tanto poder y esfuerzo ejercidos en siete minutos.
[Creo que podrías darle otra oportunidad a esto? Aprenda los consejos y trucos para sus mejores 18.5 veces aquí.]
El día 18.5 se iba a anunciar, los fanáticos pudieron votar sobre uno de los tres entrenamientos potenciales que se convertirían en el entrenamiento oficial del Open. Un buen 50 por ciento de todos los votos fueron para este combo de empuje / pull-up, que fue una repetición de 11.8.
Mat Fraser ocupó el primer lugar mundial en el entrenamiento con 198 repeticiones, con 16/8 en la última serie de 24 propulsores, mientras que Bridges ocupó el segundo lugar con 191 repeticiones. Este es un video de los dos mejores 18.5 entrenamientos en el planeta, algo que los jueces y los camarógrafos no pudieron haber sabido antes.
Quizás la comida para llevar más importante? "Elige un compañero de entrenamiento que te impulse."Esto parecía una pareja hecha en el cielo.
Imagen destacada a través de @ bridgesj3 en Instagram.
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