El All-Star de Washington Nationals Bryce Harper levanta peso muerto y se pone en cuclillas pesado en el entrenamiento

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Joseph Hudson
El All-Star de Washington Nationals Bryce Harper levanta peso muerto y se pone en cuclillas pesado en el entrenamiento

Ya sea que compita en deportes de fuerza, le guste levantar peso o practique deportes con regularidad, debe haber una celebración de la fuerza cuando alguien realiza un levantamiento pesado. Después de todo, la mayoría de los atletas construyen sus bases atléticas debajo de la barra.

Vimos y reconocimos la fuerza de los Baltimore Ravens que mostró el tackle defensivo Michael Pierce cuando puso en cuclillas 725 libras sin cinturón. Ahora es el turno de Bryce Harper. Harper tiene 24 años y es jardinero de los Nacionales de Washington. Actualmente es uno de los mejores bateadores de la liga y posiblemente uno de los levantadores más fuertes que hemos visto en la MLB.

Hace tres días, Harper publicó un video con un peso muerto con barra de trampa de 505 lb para algunas repeticiones.

Un video publicado por Bryce Harper (@ bharper3407) en

Antes de que alguien diga su forma, en la descripción del video, Harper reconoce la flexión (redondeo) de su espalda. Es importante tener en cuenta que se está acercando al peso máximo para él, no tiene cinturón y no es un atleta específico de un deporte de fuerza. No obstante, es un ascensor impresionante.

El peso muerto con barra de trampa en sí mismo es un gran levantamiento para los atletas. Es un levantamiento que tiene múltiples beneficios y se puede realizar de forma segura con carga supramáxima. El video de la barra de trampa de Harper no es el único clip reciente que ha compartido mostrando su fuerza.

Hace seis días, Harper publicó un video de sentadillas traseras que parecen ser 325 libras para 5 × 3 con una retención de 4 segundos en el hoyo.

Un video publicado por Bryce Harper (@ bharper3407) en

Alcanza profundidad y se para con buena velocidad para realizar una retención de 4 segundos. Hubo algunos comentarios que señalaron la falta de 4 segundos completos, aunque sigue siendo un fuerte impulso. Si quieres ser técnico, es más una retención de 3 segundos, pero él se sale de la señal de su entrenador.

De los jugadores de MLB que hemos visto, Harper definitivamente está en el lado más fuerte. Ya sea que estés de acuerdo con su forma durante los levantamientos o no, no hay ningún argumento detrás de que sea un tipo fuerte.

La mayoría de los atletas comprenden que la mayoría de las ganancias de fuerza, especialmente en su deporte, comienzan en el gimnasio. Una base sólida de músculos es importante para todas las situaciones de la vida, pero especialmente en los deportes. Ojalá sigamos viendo a Harper sumando grandes números en esta temporada baja.

Imagen destacada de la página de Instagram @ bharper3407. 


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