"Tsogo" es una palabra en setswana, un idioma hablado por aproximadamente cuatro millones de personas y originario del sur de África, que significa "resurrección" o "nueva vida"."Y la compañía de reemplazo de comidas tiene planes grandiosos.
No solo esperan usar su producto para acabar con el hambre y la desnutrición en el mundo, sino que hacen la afirmación muy audaz de que usted puede reemplazar cada comida del día con Tsogo y que es “un reemplazo completo de alimentos que le proporciona todas las proteínas diarias, grasas saludables, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales que necesita para prosperar."
Sin abrir, una bolsa de Tsogo puede durar 20 años y una vez abierta es válida por 1 año, por lo que ha ganado un pequeño número de seguidores entre los supervivientes. Tsogo lo alienta a agregar a su producto, recomendando batidos llenos de bayas y espinacas en su sitio, mientras que también vende refuerzos de proteínas y refuerzos de cafeína si desea mejorar los efectos. Pero hoy estamos probando el viejo y simple sustituto de alimentos Tsogo 100% con sabor a chocolate. ¿Se mantienen estas afirmaciones nutricionales??
Tsogo 100% sustituto de alimentos 
Una porción son dos cucharadas (92 gramos) y tiene 430 calorías: 19 gramos de proteína, 46 gramos de carbohidratos (5 gramos de fibra, 12 gramos de azúcar) y 19 gramos de grasa (1.5 gramos de grasa saturada). No hay colesterol.
La distribución de vitaminas y minerales es muy impresionante, con aproximadamente el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada para una amplia variedad de nutrientes: vitaminas A, C, E y K, además de hierro, yodo, fósforo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno. Si bien la mayoría de los nutrientes obtienen el 20 por ciento de la IDR, hay el 100 por ciento de la IDR de todas las vitaminas B.
La mayoría de los ingredientes enumerados son solo las vitaminas y minerales en sí mismos, pero el resto de los ingredientes son aceite de girasol alto oleico en polvo, proteína de arroz, harina de avena, miel en polvo, almidón de tapioca, cacao, sabor natural, goma de celulosa, sal, goma xantana. y sucralosa.
Tsogo está en nuestra lista de los mejores sustitutos de comidas del mercado; averigüe por qué en el enlace!
Este es un producto muy, muy nutritivo. Tsgo realmente hizo un gran trabajo aquí, tienen una variedad extraordinariamente amplia de micronutrientes en la etiqueta. Lo único que no veo es potasio (creo que fue solo un error, ya que está en la lista de ingredientes) y colina, que está presente en la mayoría de los otros sustitutos de comidas de este calibre.
Por el lado de los macronutrientes, estaba contento con el hecho de que son 430 calorías. Demasiados sustitutos de comidas terminan más como batidos nutritivos y bajos en calorías que proporcionan aproximadamente 100 calorías y una tonelada de micronutrientes, pero en realidad no tienen suficiente grasa o calorías para reemplazar una comida.
Las personas que siguen dietas bajas en grasas o carbohidratos no estarán muy satisfechas con los 49 gramos de carbohidratos por cada 19 gramos de proteína, además de que hay 12 gramos de azúcar por porción, lo que puede molestar a las personas que buscan minimizar el azúcar. También está la sucralosa, un edulcorante artificial que también se llama Splenda, que algunas personas tratan de evitar.
Dicho esto, es muy nutritivo. No hay colesterol, por lo que puede estar feliz o infeliz; los estudios sugieren que sí lo necesitamos algunos colesterol en nuestras dietas, después de todo, y el único otro problema potencial que vale la pena señalar es que la única fuente de grasa es el aceite de girasol con alto contenido de ácido oleico. Eso es más alto en grasas monoinsaturadas y puede ser mejor para sus niveles de colesterol sérico que el aceite de girasol regular. Pero es bastante alto en ácidos grasos Omega-6 y si hay un problema principal con este producto es que no es una buena fuente de Omega-3, por lo que es posible que desee complementar sus Omega-3 por separado si eso es parte de su nutrición que es importante para ti.
Hay algunas opciones de pago diferentes. Una bolsa son 5 porciones, que es un poco más de 2,000 calorías y lo que Tsogo recomienda que consuma en un día si está tratando de reemplazar todas tus comidas. Una bolsa cuesta alrededor de $ 14 o $ 2.76 por comida. (La vainilla es un poco más barata a $ 2.64 por comida.)
El costo promedio de un reemplazo de comida está más cerca de $ 2, pero la mayoría de los reemplazos de comida son más bajos en nutrientes y camino más bajo en calorías, así que creo que este es un precio muy razonable
Eso es especialmente cierto si pide una tina grande de 140 comidas, lo que reduce el costo a $ 1.73 por chocolate y $ 1.50 por vainilla.
Debido a que tiene un sabor natural pero contiene un edulcorante artificial, esto era un poco más dulce que sabroso. Describiría el sabor como similar a un batido de proteínas de chocolate vegano: los sabores principales son el cacao y las nueces.
Tsogo ha hecho un trabajo sólido con este producto. Es súper nutritivo, tiene una buena cantidad de calorías y no contiene lácteos, soja ni gluten. Puede ser un poco alto en carbohidratos para algunas personas y la sucralosa puede estar fuera de los límites para otras, pero es difícil encontrar un reemplazo de comida que ofrezca más, especialmente a este precio.
8.8 
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