Para aprender algo debes especializarte en ello momentáneamente. No dominarás automáticamente el levantamiento de pesas, el balanceo con pesas rusas o posar como un culturista si nadie te ha mostrado cómo hacerlo. No puedes dominar nada sin la retroalimentación de un maestro. Ahí es donde entra el especialista.
Corrigen sus errores, programan sus entrenamientos y lo ayudan a ser más eficiente en un estilo de hierro en movimiento. Tener uno es obviamente más necesario para aquellos que comienzan en cualquier forma de levantamiento, pero incluso los entrenadores de clase mundial buscan a otros entrenadores. E incluso los levantadores experimentados cambiarán los estilos de entrenamiento para probar algo nuevo.
Esta es la persona que planta ideas, como semillas, que lentamente se convierten en metas y sistemas de creencias más grandes. Te dan instrucciones y responden preguntas que ni siquiera sabías que tenías. A veces te muestran que aquello por lo que has estado luchando en realidad no vale la pena. No es necesario ver a estas personas todos los días, ni siquiera en persona, para beneficiarse de su influencia. Son simplemente una voz de la razón que te ayuda a atravesar la basura trivial para crecer hacia esfuerzos más grandes.
En ocasiones, el influencer te volverá loco porque no quieres que lo que dice sea verdad. Necesitamos escuchar esos puntos de vista opuestos. Por qué? Porque no aprendes nada rodeándote de personas que siempre están de acuerdo contigo. Si no se enfrenta a información contraria, terminará haciendo los mismos entrenamientos de siempre, luchando por los mismos objetivos de siempre o comiendo la misma dieta de siempre, cosas que pueden haber funcionado en un momento, pero dejaron de servirte durante mucho tiempo. hace tiempo.
Sin siquiera intentarlo, los influencers pueden redirigir tu energía hacia donde más importa. Gracias a ellos, llega al fondo de cosas como por qué hace ejercicio, qué es lo que realmente importa en el gran esquema de las cosas, cuáles deberían ser sus próximos pasos y qué significan realmente para usted el rendimiento, la longevidad y la fuerza. Los influencers son tu mejor opción para recibir una llamada de atención seria. Si no tiene uno o dos en este momento, comience a buscar.
Todos deberían tener uno en algún momento. Los chicos tienen sus hermanos. Las chicas tienen sus lady-bros. Son como una bebida energética en forma humana. Pase un minuto con él o ella y estará listo para "aplastar algunos platos."Tu hermano sabe cómo motivar para que quedarse en casa no sea una opción a menos que estés lesionado. Y a pesar de que puedes disparar a la mierda, todavía saben cuándo ponerse serios. Claro, podrías hacer ejercicio sin estos amigos, pero tener a alguien cerca que esté emocionado por tu éxito y triste por tus lesiones es lo mejor. El entrenamiento se convierte en terapia de grupo.
Necesitas ver a alguien levantando más peso que tú, yendo más duro que tú y usando una mejor técnica que tú. Necesitas a esta persona incluso si no hablas con ella muy a menudo. Pero aquí está el truco: encuentre una persona cuyas habilidades no estén tan fuera de su alcance que parezcan imposibles de lograr. Haz que tu caballo de batalla sea alguien que quizás sea solo uno o dos años más avanzado que tú, o solo un nivel superior en habilidad y fuerza. Si alcanzas a esta persona, busca un nuevo caballo de batalla para observar.
Tener uno de estos te da algo realista a lo que aspirar. Eleva sus estándares cuando ve a alguien que lo hace mejor que usted, pero también se mantiene firme sabiendo que esta persona no llegó allí de la noche a la mañana, y todavía está mejorando de un entrenamiento a otro, al igual que usted.
Todo el mundo necesita estar expuesto a las ideas. Pero sería peligroso confiar en una sola persona en este caso, especialmente en el fitness, donde suele haber muchos expertos autoproclamados. Ahí es donde entra T Nation. Elige entre una variedad de personas, que tienen una variedad de perspectivas. Luego, recopila información de quien le habla, le brinda información aplicable, desafía sus creencias y lo mantiene entusiasmado con la capacitación. Sopesa los pros y los contras de lo que recomiendan, prueba las cosas y piensa por sí mismo.
Recuerde, ninguna persona puede idear su conjunto exacto de circunstancias, sus objetivos, nivel de experiencia o nivel de habilidad, finanzas, preferencias o perfil genético. Por lo tanto, depende de usted buscar respuestas y descubrir por sí mismo cómo se aplican a usted.
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