Entrenar con un objetivo específico en mente aumentará su nivel de dedicación y esfuerzo. Pero ese objetivo debe ser realista y, lo que es más importante, propicio para el éxito tanto a corto como a largo plazo.
Gracias a las redes sociales (donde todo el mundo quiere ser una estrella) y la multiplicación de clases de deportes físicos, ahora tienen la clase de "bienestar" por el amor de Dios, parece que todo el mundo quiere hacer un espectáculo, pero esta es la verdad: pocos la gente tiene negocios haciendo un espectáculo.
Hacer un espectáculo puede limitar sus ganancias y provocar problemas psicológicos graves. Un joven vino a mí para entrenarlo para un espectáculo de culturismo. Me gusta el chico. Le apasiona entrenar, entrena muy duro y es muy inteligente. Pero solo pesa 160 libras y pesa alrededor de 5'10 ". Parece una rata de gimnasio joven promedio. No se destaca entre los Joes promedio en el gimnasio.
Aquí está la cuestión: si ni siquiera eres el mejor físico en tu gimnasio, o al menos entre los tres primeros, ¿por qué estás pensando en competir?? No deberías. A menos que se destaque claramente en el gimnasio de su hermano promedio, no tiene por qué competir en un deporte que compara los mejores físicos de muchos gimnasios.
Amigo, tener 140 libras de peso en 5'10 ”no es culturismo. Sí, tendrás líneas y definición, pero el espíritu de esta actividad es ser delgado y musculoso. No delgado.
Bien, trata de curar una estupidez con una segunda estupidez. Buen movimiento.
Escucha, no estoy en contra de las drogas. Pero si nunca los usó antes de comenzar a pensar en un programa, está cruzando una línea de la que no puede regresar. Quiere hacer algo que podría tener consecuencias para la salud solo para poder hacer un espectáculo? Ese solo hecho me dice que no tienes nada que hacer en un espectáculo!
Y los esteroides no son mágicos. Sí, ayudarán, pero llevarlos a prepararse para un programa en realidad limitará sus ganancias porque está haciendo dieta. Te ayudarán a preservar la masa muscular y probablemente agregarán algo, ya que es tu primer ciclo. Entonces, en lugar de tener 140 libras rasgado, estarás 150 rasgado. Vaya cosa. Todavía no tendrás nada que hacer en el escenario. Ser realista.
Hacer un espectáculo de físico no es algo que decida hacer a la ligera porque puede tener consecuencias. Conozco a muchas personas que desarrollaron trastornos alimentarios debido a la preparación de un concurso. Tu vida social empeorará. Tu vida amorosa podría verse muy afectada (conozco a varios amigos míos que se separaron debido a la preparación de un concurso) y muchos pueden sufrir psicológicamente después del concurso.
O te lastimas fisiológicamente tratando de mantenerte en forma durante todo el año una vez que lo lograste, o sufres psicológicamente debido a la recuperación de peso. Conozco a un montón de personas que terminaron luciendo peor unos meses después de su programa que cuando comenzaron. ¿Puedes imaginar la angustia psicológica una vez que te has visto súper delgado??
Si tiene el potencial de ser un buen competidor, hágalo! Entrené a una chica con el único objetivo de adelgazar y después de un tiempo estaba claro que tenía potencial. Gran separación de piernas, excelente espalda, buenos abdominales. Ella tenía lo que se necesita para competir y ganar. Cuando se me acercó pidiéndome competir, le dije que lo hiciera.
Pero también rechacé a muchas personas que conozco que aún no tenían lo que se necesita. Quizás algún día lo harán. Pero desarrollar la cantidad de músculo necesaria para tener un buen desempeño en el culturismo o la figura lleva tiempo. Si no lo tiene antes de decidir hacer un espectáculo, no sucederá mágicamente durante esa preparación.
A algunas personas les encanta la preparación de concursos. Pero para otros es un infierno y les hace querer dejar de entrenar. Algunos organismos manejan bastante bien los rigores de una preparación; otros tendrán malas consecuencias (incluso cuando sean naturales). Conozco chicas que tenían problemas de estrógeno y tiroides de larga duración después de un concurso y chicos que consumieron testosterona y sufrieron disfunción eréctil durante muchos meses.
A menos que sea obvio que tienes todas las herramientas para hacerlo bien, no hagas un espectáculo.
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