Tip Metabolic Brownies la mejor receta de todos los tiempos

La calabaza es una excelente manera de agregar una tonelada de humedad a sus postres sin una tonelada de calorías, y el sabor se puede enmascarar con bastante facilidad. No tiene que saber a pastel o lattes demasiado caros.

Y claro, como levantadores podemos permitirnos las calorías adicionales, pero ¿no sería bueno tener una porción generosa, una que realmente te llene, sin completar tu asignación del día?? Puedes con esto.

Brownies de proteína de impulso metabólico

Ingredientes

• 1 lata de calabaza, 16 onzas (sin relleno de pastel de calabaza)
• 1 taza de proteína de chocolate Metabolic Drive® (o 3 cucharadas colmadas)
• 1 taza de Splenda
• 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
• Una pizca de sal molida gruesa
• Opción: Nueces o semillas para espolvorear por encima

Direcciones

1. Precalienta el horno a 350.
2. Mezcla todos los ingredientes juntos.
3. Consigue una sartén de tamaño mediano. (Yo uso un molde para pasteles redondo de 9 pulgadas.) Rocíelo con aceite de coco, luego espolvoree con proteína en polvo para evitar que los brownies se peguen.



4. Coloque la masa en la sartén y distribúyala uniformemente. Espolvorea ligeramente la parte superior con nueces o semillas (si las usas) y la sal molida.
5. Hornee durante unos 18-20 minutos o hasta que esté listo.
6. Córtalo en 6 trozos y disfrútalo!

Información nutricional por rebanada

• Calorías: 88 por rebanada, sin nueces / semillas
• Grasa: 1 gramo
• Carbohidratos: 9 gramos
• Proteína: 11 gramos