Consejo matrimonio, aumento de peso y felicidad

En la enfermedad y en la salud

Los hombres y las mujeres suelen engordar después de casarse. Eso es lo que han notado varios estudios científicos y personas que tienen ojos.

Los investigadores involucrados en un estudio de cuatro años de 169 recién casados ​​incluso dijeron que esto puede ser un signo de un BUEN matrimonio, aunque obviamente es malo para la salud. La lógica funciona así:

Una pareja se casó. Luego…

• Los cónyuges FELICES aumentan un poco de peso, a veces mucho. Esto, según el estudio, se debe a que tienen un matrimonio satisfactorio y no planean divorciarse. Seguros y cómodos en su matrimonio dichoso, sin darse cuenta ganan algo de peso porque no planean estar en Tinder en el corto plazo.
• Los cónyuges infelices tienen menos probabilidades de aumentar de peso, o al menos no aumentar tanto. Por qué? Bueno, los investigadores dijeron que los cónyuges infelices se mantienen en forma porque están "motivados para atraer a una pareja alternativa."

Espera, WTF?

Si lo se. Como la mitad de una pareja en forma, me enfurecí un poco con estas conclusiones.

Pero la investigación aquí solo señala una tendencia basada en la población general, no en nosotros, los levantadores sexys. Es posible que esa tendencia estadística no coincida con tu matrimonio o el mío, porque somos, ya sabes, MEJORES que la gente promedio. Pero la tendencia es real en una población más amplia.

Además, aunque el estudio no abordó esto, podríamos teorizar que las personas que ya están en forma tienden a casarse con personas que también están en forma. Es más probable que esa pareja se mantenga delgada, al menos hasta que lleguen los niños y arruinen casi todo. (Bromeando, bromeando…)

Esto es lo que podemos sacar de esto: No permita que su maravilloso matrimonio lo haga complaciente. Las medidas de tu cintura y la salud resultante no les importa una mierda si eres feliz. Y, por supuesto, hay muchas razones para mantener la grasa además de la perspectiva de "selección de pareja alternativa."

Qué hacer con su cónyuge regordete

Ahora este es un tema delicado. Estudios anteriores han analizado muchas cosas, como insistir a su cónyuge para que pierda peso, y todos llegaron a la misma conclusión: no funciona. Entonces, ¿qué funciona?? Un estudio publicado en la revista Obesity dijo: el "efecto dominó."

Mira, el aumento de grasa tiende a ocurrir en la mayoría de las parejas promedio, ya sea que no estén contentas o no, solo que en diferentes cantidades. Por lo tanto, es probable que, si está preocupado por el aumento de peso de su cónyuge, probablemente también lo haya ganado. Y la mejor manera de hacer que su esposa o esposo pierda algo de grasa es perder algo usted mismo. Esto causará un efecto dominó y su cónyuge también se volverá más saludable.

El estudio siguió a 130 parejas durante 6 meses. Cuando un cónyuge realmente se comprometió a perder grasa, la otra mitad del vínculo par perdió grasa también. Los cónyuges perdieron un promedio del 3 por ciento de su peso corporal, a pesar de que no estaban en los planes estructurados que usaban sus esposas o esposos.

Este efecto dominó podría haber sido causado por varias cosas, como que el cónyuge que no hace dieta haya comido muchos de los mismos alimentos más saludables que el cónyuge que hace dieta o se unió al plan de ejercicios. O tal vez el simple hecho de ver a su cónyuge hacer algunos cambios positivos los motivó.

Entonces, para resumir ..

• No se sienta demasiado cómodo en su matrimonio feliz. Contrarresta la tendencia del aumento de grasa.
• Si engorda y su cónyuge se marca, su culo regordete está a punto de ser abandonado. Está bien, tal vez no. Pero si el matrimonio ya está en un terreno rocoso, podría ser una señal para buscar asesoramiento.
• Si desea que su cónyuge se incline, no lo regañe, solo pierda algunos kilos usted mismo. Liderar desde el frente.

Referencias

1. Meltzer AL, Novak SA, McNulty JK, Butler EA, Karney BR. La satisfacción conyugal predice el aumento de peso en el matrimonio precoz. Psicología de la salud, 2013
2. Amy A. Gorin, Erin M. Lenz, Talea Cornelius, Tania Huedo-Medina, Alexis C. Wojtanowski, Gary D. fomentar. Ensayo controlado aleatorio que examina el efecto dominó de un programa de control de peso disponible a nivel nacional en cónyuges no tratados. Obesidad, 2018