Hay toda una población de personas que creen que las declaraciones son verdaderas y profundas si contienen palabras que riman. Las personas que dicen, "esposa feliz, vida feliz", de manera poco irónica, son miembros de este grupo. No examinan ideas; simplemente adoptan clichés como consejos proverbiales de vida porque suena poético.
Necesito otro ejemplo? Aquí hay uno: "Debes hacer lo que otros no hacen para lograr lo que otros no lograrán."
Claro, las rimas pueden ser un poco divertidas. Sin ellos no tendríamos toda nuestra música de mierda favorita. Pero puedes apreciar el juego de palabras sin convertirlo en un mantra o convertirlo en un consejo de entrenamiento de vida no solicitado para tus amigos que en secreto creen que estás lleno de eso.
Recitar eslóganes pegadizos y tomárselos en serio no refleja tu capacidad para pensar críticamente. Solo te hace parecer tonto.
Parece que este fue inventado por una entrenadora que era Jillian Michaels, convenciendo a su clientela y convenciéndola de que si no se van, no progresarán. Pero el problema con esto debería ser obvio.
¿Qué significa entrenar "loco"?? ¿Significa correr más rápido durante un intervalo de 20 a 30 segundos?? Porque eso no es una locura. En el contexto correcto, es realmente muy sensato. ¿Significa hacer un circuito de acondicionamiento metabólico desafiante?? Además, no loco.
Lo aburrido pero cierto es que los resultados no provienen de la locura, provienen de la progresión calculada, la consistencia y el esfuerzo. Y su cuerpo ciertamente no "seguirá siendo el mismo" si sus entrenamientos están bien planificados y son lo suficientemente desafiantes. Pero esos conceptos no riman, por lo que no se usaron en esta estúpida cita motivacional.
Podrían decir esto para acelerarse con el ejercicio, pero en su mayoría solo hacen cosas comunes y corrientes. Nota: No hay nada terriblemente loco y loco en hacer docenas de burpees o balancear una pesa rusa con mala forma. Puede que te canse, pero ya se ha hecho antes.
Y lo extraño es que los tipos que dicen esto se ven más o menos iguales año tras año. Por lo tanto, entrenar locamente puede no estar haciendo mucho por ellos ... a menos que terminen lesionados, en cuyo caso, están "quedando" en peor situación.
Ese es otro problema con este mantra, tiende a inspirar a las personas a hacer cosas legítimamente locas que pueden lastimarlas ... lo que nos lleva a nuestro segundo grupo.
Hay quienes hacen cosas realmente locas (básicamente acrobacias) solo para ver si pueden. A veces se salen con la suya y a veces van al hospital. El dominio en el gimnasio puede hacerte sentir invencible. Esto es peligroso. Hacer cosas no muy inteligentes con el cuerpo y el peso pesado generalmente tiene más inconvenientes que beneficios. Lo admito, es divertido de ver, pero por favor no mueras tratando de entretenernos.
Incluso si NO eres miembro de la brigada de "entrenar dementes", es posible que tengas un problema con esta mentalidad. Si tiene una voz en su cabeza que le dice constantemente que lo que está haciendo no es lo suficientemente bueno y que debe agregar más volumen, ir más rápido, ir más pesado, presionar más fuerte ... entonces tenga cuidado. Puede ser lo que Christian Thibaudeau llama un "adicto al estímulo."
Y tendrás que aprender a aprovecharlo. Considere el autocontrol como parte de su entrenamiento. Esta necesidad psicológica de sentir que cada entrenamiento fue un poco exagerado puede ser contraproducente. Incluso si terminas muchas de estas sesiones sintiéndote como un campeón, acumular estrés de un entrenamiento a otro sin permitirte recuperarte por completo puede arruinarte por dentro y provocar serios problemas de salud en el futuro.
Y para qué? Sentirse por encima de la media? Para hacer lo que la gente normal consideraría impresionante? Es juvenil y, a pesar de todos los comentarios positivos que puede recibir en las redes sociales, a nadie le importa lo que pueda hacer. Tenemos vidas.
Sí, es bueno ser conducido, pero si te gusta todo este asunto del fitness, la moderación es tu salvavidas y entrenar como una locura no es muy inteligente.
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