El mayor error en la dieta es seguir los protocolos de nutrición "listos para usar" y de talla única en lugar de encontrar lo que funciona para usted.
Mira, ciertamente es cierto que compartimos la gran cantidad de nuestras tendencias metabólicas con todos los demás humanos. Pero nuestra bioquímica se parece mucho a nuestra apariencia física. Si te veo caminando hacia mí por la calle eres inconfundiblemente un ser humano. Pero cuando te veo de cerca, puedo ver que eres un individuo con un rostro, personalidad, forma de hablar y comportarse únicos.
Asimismo, tiene una expresión metabólica única, sensibilidades psicológicas y preferencias personales que afectarán su respuesta a la dieta y el ejercicio.
Para respetar tanto las similitudes como las diferencias, debe utilizar un concepto que llamo "flexibilidad estructurada."Elija cualquier dieta, protocolo de nutrición o filosofía de alimentación que desee comenzar, luego mida sus respuestas individuales a ese régimen.
Si no es así, tendrá que ajustar su enfoque. En lugar de hacer dieta, debería comportarse más como un detective metabólico que busca la dieta única y las entradas de ejercicio que brindan los resultados.
Bruce Lee lo resume mejor: “Absorbe lo que es útil, desecha lo que no lo es y agrega lo que es exclusivamente tuyo."
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