Ser innovador en el gimnasio es genial, pero hay un punto en el que se dispara. Y si lo estás publicando en las redes sociales, solo admite que eres una puta de la atención.
Es cierto que algunas mujeres hacen movimientos combinados tontos, como elevaciones laterales y estocadas al mismo tiempo. Pero eso no es tan malo como los especialistas a los que les gusta lucirse con ejercicios increíblemente estúpidos. Realmente, ni siquiera son ejercicios; son trucos de circo.
El hermano promedio de gimnasio que hace cosas raras lo sabe. ¿Ves a alguien colgado boca abajo de la prensa de piernas balanceando una pesa rusa?? Yo tampoco. Entonces, ¿por qué estás? ¿En qué grupo de músculos estás trabajando exactamente?? Si tienes bandas, cadenas, pesas rusas, jarras de leche y el enano de Game of Thrones, todo unido a una barra, entonces no sabes lo que estás haciendo o estás buscando atención.
El culto a la fuerza funcional realmente ha acaparado el mercado en este. Peor aún, he visto a entrenadores hablar sobre lo beneficiosos que pueden ser algunos movimientos si se realizan en una superficie inestable.
No sé los números específicos aquí, pero un alto porcentaje de nuestra vida la pasamos en una superficie estable. Y los atletas practican la mayoría de los deportes en una superficie estable. Sin mencionar que si realmente quieres ayudar a un levantador a mejorar con lo que hace en la sala de pesas, hazlo más delgado, más fuerte y con más movilidad. Ninguno de estos logros requiere una superficie inestable.
Sospecho que muchos entrenadores inventan cosas raras para hacer que sus técnicas de entrenamiento parezcan vanguardistas y demasiado elitistas para el público en general. Pero no importa cuán "avanzado" pueda parecer, si no te hace más fuerte, más atractivo o más atlético, entonces es una total pérdida de tiempo.
Sin mencionar los riesgos asociados con inventos extraños. Si te rompes el pie haciendo un levantamiento sin sentido, terminarás perdiendo entrenamientos. Y si está promocionando ascensores sin sentido al público en general, entonces solo está pidiendo un seguimiento de los fanáticos lesionados ... o un seguimiento de personas que se ríen de usted y fingen ser sus fanáticos.
Nadie es un ejemplo más grande de esta tontería que el entrenador del exjugador de la NFL, Adam Archuleta. El tipo que lo entrenó hizo que hiciera cosas como caer desde la altura del techo a una posición de flexión. Achuleta dio un gran espectáculo en el combinado de la NFL, luego procedió a ser un fracaso en el campo de la NFL. Tal vez si hubiera una parte de un juego de la NFL en la que ser arrojado desde el poste de la portería tuviera un valor en puntos para el juego, su entrenamiento habría tenido mérito.
La innovación dentro de lo razonable puede romper la monotonía del entrenamiento e inyectar algo de diversión en el entrenamiento. Esto puede ser muy motivador. Simplemente no te conviertas en un payaso total al respecto.
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