Fundamentos de la freidora de grasa para entrenar para ahorrar tiempo

ENTRENADOR: Gennifer Strobo 

Realice cada ejercicio durante 30 segundos. con 20 seg. descansar antes del próximo movimiento. Repite 2-3 veces.

• Los alpinistas
• Patada frontal con pierna recta
• Inmersión de tríceps
• Puente de isquiotibiales
• Stepup V-Up
• Hacer subir
• Cambiar estocada
• Buenos días (imagen)
• Sentadilla de sumo

VER TAMBIÉN: Entrenamiento para ahorrar tiempo en 20 minutos: abdominales y piernas