Si ha estado cargando la barra con 225 libras en los días de cofre desde que puede recordar, entonces es hora de hacer un cambio. Incluso si su dieta es excelente y está cargada de proteínas y carbohidratos complejos, probablemente podría usar un impulso del tipo de suplemento.
Pruebe una combinación de creatina, carnosina, taurina, tribulus y octacosanol. Esta pila básica ataca tus defectos de fuerza desde una variedad de ángulos.
La creatina es un compuesto probado cuando se trata de fuerza muscular. La carnosina y la taurina mejoran la fuerza muscular al amortiguar los subproductos que causan la fatiga en las células musculares. Tribulus aumenta los niveles de testosterona, que junto con el octacosanol mejora la activación de las fibras nerviosas que controlan la contracción muscular para aumentar su fuerza.
Dosis de suplemento Creatina 3-5 g inmediatamente antes y después de los entrenamientos Carnosina 1-1.5 g en el desayuno y la cena Taurina 1-3 g inmediatamente antes y después de los entrenamientos Tribulus 250-750 mg con el desayuno y 60 minutos antes de los entrenamientos Octosanol 1,000-10,000 mcg 1-2 veces al día con una dosis 4 horas antes de los entrenamientos
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