Imágenes de Peathegee Inc / Getty
Es 2018! Un año nuevo. Un nuevo comienzo. Entonces, ¿cómo te aseguras de patear traseros esta vez?? Solo necesita aplicar una regla a su resolución más importante: déle el 100%.
El mejor consejo comercial que me dio mi mentor de negocios (y de vida) fue: "El 99% es difícil, el 100% es fácil". Con demasiada frecuencia lo estamos reduciendo al 99 por ciento. Retrasamos una certificación de CrossFit Nivel 1 o 2 porque nuestros horarios son demasiado ajustados. Tenemos una idea para iniciar un negocio de suplementos o participar en una competencia de acondicionamiento físico, pero no comenzamos porque "el momento no es el adecuado".
Lo que realmente queremos decir es que no estamos al 100%.
Aquí le mostramos cómo aplicar la regla del 100% a su vida, estadística.
La primera regla para obtener lo que quiere es saber lo que quiere. Existen prioridades para darnos claridad. Nos obligan a contemplar los detalles de lo que queremos ser, hacer o tener. ¿Qué es lo que más quieres lograr este año?? Esto es lo que recibirá su 100%.
En el coaching, llamamos a las mejores metas "metas ambiciosas", posibles pero con cierta exageración. Siempre queremos seguir adelante. Es como crecemos y nos sentimos felices. ¿Es su objetivo del 100% un estiramiento suficiente?? Se honesto. Asegúrese de que sea algo que, cuando esté trabajando para lograrlo, se sienta probado, inspirado y orgulloso.
La parte 3 es la más importante. Nada, nada, nada cambia sin acción.
Recuerda: Todos los mejores objetivos se basan en plazos. Necesitamos el por qué y el qué, pero también el cuándo. Si su objetivo es continuo (por ejemplo, tomar 10 minutos diarios para meditar), entonces es simplemente un compromiso diario. Pero no te dé más remedio que hacerlo y podrás tacharlo de tu lista mental todas las mañanas con satisfacción.
Hay excelentes recursos disponibles para mantenerte enfocado. Mis visitas favoritas incluyen la lectura Cómo piensan las personas exitosas por John C. Maxwell, escucha el podcast "Being Boss" cuando estoy en movimiento y usa la aplicación Evernote para mantenerme organizado y en la parte superior de mi lista de tareas pendientes.
La única razón por la que publiqué mi primer libro este año fue porque escuché este consejo. Estuvo dos años en proceso y luego se publicó en dos meses. No hubo más decisiones que tomar sobre cuándo sentarse y escribir. Era tipo o morir.
La mentalidad y las herramientas adecuadas lo ayudan a hacer que el éxito sea mucho más fácil. Pero solo tienes que decidir comprometerte al 100%.
Descubra cómo mantener sus metas anuales en curso.
Lee el artículoConsulte la página siguiente para descubrir cómo proteger sus objetivos.
El cuadro anterior se adoptó de Life Incorporated. Vuelva a crearlo y amplíelo en su diario como mejor le parezca.
Entonces, ¿cómo se pone en práctica ese plan y se hace un seguimiento de su progreso?? Halley Bock, autora de Life, Incorporated: Una guía práctica para vivir con todo el corazón, tiene un plan para ayudarlo a tener éxito en todo lo que se comprometa al 100%. Su libro tiene toneladas de ejercicios prácticos para ayudarlo a resolver todo, desde lo que debe hacer para trabajar, jugar y desarrollarse a sí mismo; para quién estás haciendo las cosas; cómo hacer un plan diario; y cómo utilizar positivamente la ayuda de su comunidad para su beneficio y el de los demás. Aquí están los mejores consejos de Bock para cumplir con sus resoluciones.
"Primero, averigua qué te apasiona", dice. ¿Con qué has estado más obsesionado a lo largo de los años?? Pon tu energía ahí.
Para trazar un plan de acción, explica Bock, debe considerar los obstáculos que encontrará y lo que se interpondrá en su camino. "Si ha intentado alcanzar este objetivo antes, pero no lo ha logrado, tómese el tiempo para identificar lo que se interpuso en el camino. ¿Fue autosabotaje?? ¿Te faltan las habilidades necesarias?? Perdiste la pasion?"Al hacer esas preguntas al hacer un inventario de su plan, puede anticipar o sortear estos obstáculos.
Bock lo alienta a mantener un área de su oficina con imágenes inspiradas que reflejen lo que desea. "Pero una visión sin un plan es una fantasía", advierte Bock, por lo que el planificador de la derecha es clave. Utilice sus consejos y su hoja de trabajo para lograr sus objetivos y mejorar su vida.
Esquiva estas trampas de fitness para mantener tus objetivos enfocados.
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