Con los CrossFit Games a la vuelta de la esquina, estamos comenzando a ver mucha especulación de los atletas y fanáticos sobre qué nuevos movimientos debutarán en Carson. ¿Será estricta toda la gimnasia?? ¿Se reemplazarán todas las barras con ejes de camión?? ¿El evento final será simplemente una pelea cara a cara a muerte??
Oh, el drama de esta época del año.
Entre los especuladores aficionados y profesionales, sigue apareciendo un movimiento potencial: triple infra. Sí, eso es pasar la cuerda para saltar bajo tus pies tres veces. Es un movimiento increíblemente técnico que es infinitamente más difícil que los dobles bajos, por lo que es lógico pensar que eventualmente veremos el triple bajo en competencia.
Una foto publicada por Ben Stoneberg (@bstoneberg) en
Esta teoría se ve corroborada por el hecho de que en 2013, CrossFit HQ publicó un video que destaca los triples bajos. Todos sabemos que a la sede central le encanta extraer movimientos de los archivos, ya sea de alguna declaración oscura que Greg Glassman hizo en 2002 o de un video que la mayoría de la gente olvidó. Además, el 8 de abril, HQ publicó el mismo video como parte de un retroceso #tbt, lo que llevó a muchos a preguntarse si veríamos triples en los regionales.
El momento para las Regionales parecía demasiado acertado para las Regionales, pero a estas alturas, la gente prácticamente se ha olvidado de la publicación. También hemos visto triples under-workout programados en el sitio principal tan recientemente como el 23 de junio, por lo que los Juegos son el momento perfecto para anunciar un triple under workout seguido de un jab de "te dijimos que esto iba a llegar".
A diferencia de los dobles bajos, que cuando se dominan en realidad pueden proporcionar al atleta un descanso muy necesario durante un entrenamiento, los triples bajos requieren mucha más fuerza para completar. El atleta tiene que saltar más alto y rotar la cuerda más rápido, lo que significa que todo su cuerpo está bajo más presión: los picos de frecuencia cardíaca, los hombros y los antebrazos duelen, y cuando el cuerpo comienza a fatigarse, el cerebro realmente tiene que prestar atención para no tropezar.
Incluso los CrossFitters más elitistas parecen tener dificultades para dominar el triple bajo. Camille Leblanc-Bazinet fue recientemente puesta en forma literalmente gracias a una sesión triple de 30 minutos. Ella dice que los #objetó, pero esas marcas de cuerda parecen no estar de acuerdo.
Una foto publicada por Camille Leblanc-Bazinet (@camillelbaz) en
Ben Stoneberg, cinco veces atleta de CrossFit Games y una de las bestias más subestimadas de la historia, también parece pensar que los triples bajos aparecerán este año. Stoneberg ha estado trabajando silenciosamente y con éxito en ellos en su garaje de Oregon. La gran pregunta es, ¿cuánto tiempo ha estado trabajando en ellos para que se vean tan bonitos?? ¿Y es la silueta dramática un intento de encubrir todas las palizas de saltar la cuerda??
Un video publicado por Ben Stoneberg (@bstoneberg) en
Sin embargo, como todos los movimientos, hay algunas personas en esta Tierra que son naturalmente geniales. Solo ayer, descubrimos un video de una mujer anónima realizando el entrenamiento de CrossFit "Annie" completamente con intacto triples bajos. Tradicionalmente, "Annie" es un esquema de 50-40-30-20-10 repeticiones de abdominales dobles y abdominales. Un triple debajo de "Annie" es básicamente un salto a la cuerda de nivel sabio.
La calidad del video es baja y algunos han cuestionado si la mujer anónima en realidad está realizando triples under, ya que no podemos ver la cuerda en sí. Sin embargo, si miras sus manos, puedes contar el número de movimientos de muñeca realizados durante cada rotación. Claramente mueve tres veces. Además, el video es publicado por JumpNRope, quienes son expertos en el campo del salto a la cuerda. Dudamos mucho que publiquen un falso triple bajo reclamo.
Mientras tanto, si alguien conoce el nombre de este ninja de saltar la cuerda, háganoslo saber! Ella se merece un triple aplauso.
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