El mundo está engordando y todos son expertos en por qué. Aquí hay una lista de lo que la gente culpa:
¿Estas cosas juegan un papel en la obesidad?? Indirectamente, tal vez. Pero la pelota se detiene contigo y tu respuesta a ellos.
¿Es de extrañar que el mundo se esté volviendo más gordo?? También nos estamos volviendo menos capaces de asumir responsabilidades. Es una virtud que pasa de moda. Esto apesta porque cuanto mejor asumas la responsabilidad, es más probable que busques la oportunidad de arreglar tus circunstancias en lugar de convertirte en una víctima de ellas. Y si no lo ha notado, la victimización del bebé llorón es la tendencia más candente de hoy.
Así es como la debilidad mental se convierte en debilidad física. Las personas débiles se apresuran a señalar fuentes externas en lugar de encontrar oportunidades para superar sus desafíos personales.
Por supuesto, las cosas a las que culpan pueden ser desafíos legítimos. Existen factores fisiológicos y psicológicos que hacen que la pérdida de grasa y la ganancia de músculo parezcan imposibles. Pero NADIE obtiene un pase gratis. Eso significa que las personas en forma a menudo tienen tantas (o más) desventajas personales contra las que luchar que las personas gordas.
Todos los que están en forma luchan por ello de alguna manera. No nos es dado. Todos tenemos desventajas personales y desafíos que superar. Entonces, a menos que esté entre los pocos genéticamente dotados y bendecidos con el medio ambiente, no puede adelgazar sin luchar. No puedes desarrollar músculo sin luchar. Y ciertamente no mantendrás ninguno de los dos sin luchar de alguna manera.
Además de eso, sus luchas cambiarán anualmente, mensualmente, a veces incluso a diario. Entonces, una vez que supere sus desafíos iniciales, se enfrentará a más. Y ocurren en todas partes: debajo de la barra, en la escuela, en el consultorio del médico, en la cocina o en el automóvil, en cualquier lugar! Ponerse en forma no es algo que ocurra exclusivamente en el gimnasio. Es lo que haces constantemente con cada elección que haces.
No era un atleta nato y no tengo la genética para ser natural o fácilmente delgado. Cuando era niño, medicaba el estrés y la tristeza con comida. Mi modelo a seguir fue mi hermana mayor, que era bulímica. Cuando era adolescente, asistí a Overeater's Anonymous y terminé luchando contra mis desafíos con entrenamiento con pesas, culturismo competitivo, campo a través, libros de autoayuda y la gracia de Dios.
Fue dificil. Y todavía tuve que superar algunos patrones locos de alimentación en mis veintes. Pero luché en ese entonces y, con un conjunto diferente de desafíos, lucho ahora. Comer emocionalmente y comer en exceso ya no me agobia, pero eso no significa que la delgadez y la musculatura simplemente me sean entregadas. Tampoco se entregan a nadie más que elija entrenar con regularidad y comer sabiamente.
Mis desafíos hoy? Lesiones con las que trabajo en el gimnasio, sensibilidades dolorosas a los alimentos y niveles bajos de hierro crónicos. Y una vez que estos se solucionen, surgirá un nuevo conjunto de desafíos más adelante. Así es la vida. Pero no es una razón suficiente para dejarme ir y culpar al mundo por mis errores.
La mayoría de la gente no ha sido mordida por el problema del fitness. No les gusta el levantamiento de pesas, ni van a la tienda pensando en macronutrientes, ingredientes o valor nutricional general. Esta bien.
Están en lo que les gusta. Y a menudo son personas extremadamente inteligentes, lo que significa que si quieren volverse más fuertes y más esbeltos, encontrarán formas. Pueden contratar entrenadores, leer libros, investigar un poco, cocinar para sí mismos en lugar de salir a comer, beber un poco menos, dormir un poco más y conectarse con grupos de personas con desafíos similares.
Lo mismo contigo. Si tienes sobrepeso, no dejes que nadie te diga que no tienes otra opción, o que te volviste así y estaba totalmente fuera de tu control. Por qué? Porque si piensas así, probablemente nunca te sentirás lo suficientemente competente como para tomar el control, al menos no a largo plazo.
Si no te importa fortalecer tu cuerpo o mejorar tu salud, eso es asunto tuyo. Priorizarás lo que es importante para ti. Simplemente no digas que la industria del fitness te falló, o que los libros de dietas, los fabricantes de alimentos o tu familia son los culpables de las repercusiones que estás enfrentando ahora. Es tu cuerpo y TU negocio, recuerda?
Un adulador es alguien que le dice a la gente exactamente lo que quieren oír. Ass-kisser es un sinónimo.
Así que digamos que estás en forma. Tal vez incluso esté en el negocio como entrenador personal, experto o una variación de inspirador-millennial-life-coach. Sin embargo, le dices a las personas gordas que no es su culpa, que no tienen otra opción y que deben abrazar los cuerpos que tienen ahora, sin importar cuán enfermos o fuera de forma estén. Eso es una mierda y lo sabes.
Sabes que las personas que están fuera de forma podrían estar tomando las mejores decisiones dentro de sus circunstancias, sin importar cuán desafortunadas sean esas circunstancias. Y sabes que la "aceptación del cuerpo" es una farsa porque sus vidas serían mucho más fáciles si sus frágiles marcos y articulaciones débiles no estuvieran arrastrando un peso extra.
Sabes que se sentirían mejor consigo mismos, tendrían más energía, se moverían más libremente, tomarían menos medicamentos, dormirían mejor, saldrían más, tendrían menos citas médicas, lidiarían con menos dolor, tendrían mejor sexo y (irónicamente) disfrutarían comida mucho más de lo que hacen ahora.
Hay una manera de ser compasivo y honesto. Pero al jugar al adulador, estás alentando a las personas a ser víctimas en lugar de dueños de sus circunstancias. Y espero que las personas que están fuera de forma tomen las decisiones que demuestren que estás equivocado. Porque ya ve, si pueden ELEGIR estar en mejor forma hoy, entonces podrían haber ELEGIDO mejores comportamientos en primer lugar que les habrían impedido llegar a donde están ahora. Hay una eleccion.
Tu compasión condescendiente es más insultante que la honestidad brutal de alguien que dice: "Estás gordo y esto es lo que puedes hacer al respecto."
Espero que sus clientes activen el interruptor mental y asuman la responsabilidad. Espero que abrazen la lucha porque así es como superas los desafíos. Esta lucha necesaria es lo que la mayoría de la gente evita, pero significa que algo nuevo está sucediendo. Significa que ahora están luchando contra las desventajas personales, como lo hacemos todos cuando tomamos la decisión de ponernos en forma.
Cuanto más te dejes llevar, más difícil será crear hábitos que te hagan más delgado y fuerte. Y nunca cambiarás a menos que veas los desafíos como lo que son: vencibles. La buena noticia es que cuantos más golpes lances, mejor lo harás.
Acusar a otras personas por causar tus circunstancias solo pospone las cosas buenas que podrías estar disfrutando. Entonces la responsabilidad personal no es negociable. Es el primer paso.
Luego, espere la tentación y planifique cómo la va a vencer. La tentación es ineludible y todos la afrontan. Si todavía culpa a su cónyuge por sabotearlo con comida tentadora, no cuente con cambiar. Todos estamos tentados por la misma mierda; tus desafíos no son especiales. E incluso si está lesionado o enfermo, todavía hay una manera de elegir las mejores opciones dentro de su conjunto de circunstancias.
No puedo recibir apoyo en casa? Encuéntrelo en otro lugar, luego sea un modelo a seguir para su familia. Será una lucha, pero se supone que es. Todo el mundo experimenta eso. Si no está luchando, probablemente no esté progresando. La lucha es lo que le impide volverse más débil, más gordo, menos móvil y más incompetente como dueño de su cuerpo.
El juego de la culpa no te hará más en forma ni más saludable. No funciona para el resto del mundo, así que no espere que funcione para usted. La pregunta es, ¿lucharás contra tus desafíos o dejarás que te posean?? La decisión es tuya. Siempre ha sido. Siempre sera.
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