Planet Fitness se autodenominó libre de juicios zona: un lugar donde puede hacer ejercicio sin que se rían de él por la forma en que hace ejercicio o su apariencia. Prometen que encajarás bien, que es tu gimnasio, y no el gimnasio de chicos y chicas intimidantes con músculos intimidantes o pesas pesadas.
El problema obvio es que son lo más alejado de ser libre de juicios. Por qué? Porque libre de juicios significa que serás aceptado sin importar cómo te veas, qué tan bien te desempeñes y qué tipo de ejercicio hagas.
Un lugar que discrimina a quienes están en forma y les gusta entrenar duro no puede ser “libre de juicios." Esta bien. Ese es su modelo de negocio y una representación de la clientela que intentan atraer.
Es fácil afirmar que no se juzga cuando todo el mundo es igual. No vas a juzgar a alguien que se parece a ti, entrena como tú, piensa como tú y actúa como tú.
Para no juzgar realmente, en realidad debe estar en condiciones de juzgar o ser juzgado para empezar. En el contexto del acondicionamiento físico, eso significa que debe estar rodeado de una diversidad de levantadores, atletas y deportistas, todos los cuales tienen una diversidad de experiencias, ideas, metodologías y objetivos.
El beneficio de no juzgar es que no se arrinconará e impedirá su propio crecimiento al adorar un nicho de entrenamiento y tener un solo objetivo para el resto de su vida.
Tampoco serás aprisionado por tus propias falsas suposiciones dogmáticas sobre cómo otras personas hacen mal la aptitud física. Podrá probar y utilizar diferentes formas de capacitación y ver por sí mismo cómo son, en lugar de recopilar críticas de segunda mano de otras personas que piensan exactamente como usted en su foro de Internet o en el suministro de noticias de Facebook.
Entreno deportistas en Tonic CrossFit / Gym le Chalet. La instalación se divide en dos secciones. La primera es una sección de rendimiento y CrossFit, que a su vez se divide en dos secciones, clases grupales y gimnasio abierto. Allí encontrará barras olímpicas, placas de parachoques, cadenas, bandas, elevaciones de glúteos, hipers invertidos, barras de seguridad para sentadillas, barras Dead-Squat ™, pesas rusas, trineos, troncos, etc.
La otra sección es un gimnasio más tradicional con todas las máquinas, pesas, bancos y máquinas cardiovasculares más comunes. Todos los miembros tienen acceso a ambas secciones.
Como son los miembros? Contamos con CrossFitters (élite y recreativos), jugadores de hockey profesionales y amateurs, futbolistas, atletas de pista y todo tipo de atletas. También tenemos Joes promedio que solo intentan ponerse en mejor forma, levantadores de potencia competitivos, levantadores olímpicos y culturistas.
Y sabes qué? Todo el mundo entrena juntos, todo el mundo es solidario y nadie actúa de forma superior. Y no es inusual que un jugador de hockey vaya a hacer un WOD o que un atleta de CrossFit vaya a hacer algunos curls. Ahora esa es una zona libre de juicios.
Mi gimnasio representa cómo debería ser el mundo del entrenamiento, incluso Internet mundo de la formación:
He escrito mucho sobre cómo se debe mostrar más respeto a los atletas de CrossFit. Pero lo contrario también es cierto.
Algunos CrossFitters tienden a ridiculizar las máquinas y el trabajo de aislamiento. Algunos creen que es una forma de entrenamiento inferior: “No usamos máquinas, somos un organismo."Claro, hay más mérito en aprender a hacer arrebatar, hacer peso muerto pesado o hacer un muscle-up que hacer un curl de bíceps. Simplemente requieren más técnica.
Pero el día que necesite un ejercicio de aislamiento para fortalecer un eslabón débil, o una máquina para poder continuar entrenando debido a una lesión, verá el trabajo de culturismo con un nuevo par de ojos.
Es posible que deba hacer algunas prensas de piernas, flexiones de piernas, extensiones de piernas o hiperextensiones inversas para seguir entrenando la parte inferior del cuerpo cuando se lesiona. Es posible que deba hacer un trabajo directo de tríceps para ayudar con su bloqueo muscular. Es posible que necesite ayuda nutricional del culturista que sabe todo sobre cómo adelgazar para perder un poco de grasa y desempeñarse mejor.
Nunca se sabe qué herramienta lo ayudará a progresar en el futuro y qué tipo de levantador podrá ayudarlo. Entonces no deberías juzgar a ninguno de ellos. Si solo tiene una herramienta es su caja de herramientas, bueno, no puede arreglar mucho de nada.
Recuerda lo que dije antes: es fácil afirmar que no juzgas si eliminas a todos los que son diferentes a ti. Una actitud verdaderamente positiva y de apoyo significa que respetas a todos los que trabajan duro, incluso si tienen preferencias diferentes.
Entonces, si fueras un gimnasio, ¿cuál serías??
¿Eres Planet Fitness?? Esperemos que no.
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