El desafío de un anillo muscular se está volviendo viral

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Vovich Geniusovich
El desafío de un anillo muscular se está volviendo viral

¿Por qué usar dos cuando puedes usar uno?? Después de ver a Dmitry Klokov PR su arranque con un solo brazo y Yury Tikhonovich manejar un muscle-up con un solo brazo esta semana, supimos que teníamos que publicar esto cuando lo vimos: el-anillo muscle up, realizado por Kyle McDermid, un entrenador de CrossFit® y propietario de Vitality Health & Fitness en Mindemoya, Ontario.

Desde que se publicó en reddit a principios de esta semana, el "desafío de un músculo de un anillo" se ha extendido a través de Instagram, y hay muchos videos de atletas que intentan el movimiento con diversos grados de éxito.

Puede ser incluso más difícil de lo que parece.

Sigue intentando!

Casi allí.

Mira, los muscle-ups de un anillo son muy, muy difíciles.

"La parte más difícil de esto es la distribución del peso porque solo tienes un punto de contacto", dice Eric Brown, entrenador de CrossFit Union Square en la ciudad de Nueva York. "La forma en que estás haciendo kipping es en realidad lo mismo que con un muscle-up normal, pero la parte inferior y superior de la inmersión son inexistentes."

Brown continúa diciendo que él personalmente no lo encuentra como un movimiento valioso porque no siente que haya momentos de control total.

Pero si desea entrenar para ello, es posible que desee hacer más que simplemente volverse más eficiente para encadenar músculos regulares.

"En realidad, es como una barra de agarre cerrado sin la estabilidad de la barra", dice Brown. "Para aquellos que son eficientes en la barra, no se ven muchas trampas y. Entonces, en realidad, tendría más sentido hacerlos como una rutina de entrenamiento para el levantamiento de músculos de un anillo y traer su agarre a medida que se sienta más cómodo."

Ese probablemente cuenta, ¿verdad?? CrossFit HQ no ha respaldado exactamente el desafío y el movimiento podría conllevar más riesgo de lo que vale.

Pero si estás dedicado a lograr el muscle-up de un anillo, quédate en la barra hasta que puedas lograrlo allí.

Imagen destacada a través de @coach_k_mcd, @misiekcf, @maddelisk_workout, @ crossfit227 en Instagram.

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