Una encuesta reciente de los menús en cinco restaurantes populares de comida rápida encontró que Taco Bell tiene las opciones más bajas en carbohidratos, con 19, junto con la mayoría de las opciones de pescado (24) y verduras (24). McDonald's ocupó el segundo lugar con ocho elementos bajos en carbohidratos en el menú. Manténgase alejado de Starbucks si está evitando los carbohidratos, ya que solo tiene dos opciones bajas en carbohidratos además del café en el menú.
Nuestro resumen de las 17 mejores comidas antes y después del entrenamiento de restaurantes de comida rápida y cadenas.
Lee el artículoAunque es posible que pueda encontrar algo en un restaurante de comida rápida que pueda comer en un apuro, la clave es saber lo que está buscando. Su comida debe incluir algo que sea bajo en carbohidratos, tenga proteínas y tenga un poco de grasas saludables si es posible.
Un estudio dice que comer una hamburguesa con queso podría ser mejor que comer una barra de proteínas después del entrenamiento.
Lee el artículoEspecíficamente para McDonald's, la mejor manera de evitar demasiados carbohidratos no deseados es deshacerse de los bollos y el ketchup. También debe optar por cualquier opción de pollo a la parrilla, ya sea en una envoltura o en un sándwich. También tenga cuidado con los pequeños complementos que pueden convertir una comida en el sur, como crutones o tocino agregado.
Estas selecciones bajas en grasas no arruinarán su dieta.
Lee el artículoMoraleja de la historia, la comida rápida obviamente no debería ser un elemento básico en su dieta si se toma en serio su figura. Sin embargo, debe aprender a maniobrar a través de un menú de comida rápida en caso de que se encuentre en una situación en la que esa sea su única opción.
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