Si alguien te pregunta qué es un burpee, probablemente tengas una respuesta sólida: ponte en cuclillas, salta con los pies sobre una tabla, salta de nuevo a tus manos y salta en el aire con las manos sobre tu cabeza.
Puede haber alguna variación en las respuestas: algunos no se ponen las manos sobre la cabeza, otros añaden una lagartija, muchos atletas de fitness funcional tienden a saltar con los pies y a recostarse en el suelo en lugar de realizar un ejercicio. verdadero tablón.
Los récords mundiales Guinness también tienen sus propios estándares para los burpees, y es posible que no cumplan con los de su gimnasio. La posición inicial es la sentadilla, los pies deben saltar hacia atrás, pero no necesariamente en una tabla o con el pecho al suelo, y el salto solo requiere que las manos y los pies se levanten del suelo.
Ahora hay un nuevo récord mundial Guinness de burpees completado en 60 minutos por una mujer, establecido por Elizabeth Llorente, de 37 años, de Melbourne, Australia. Entrenó durante tres meses para hacer frente al récord y completó 1490 burpees, superando el récord anterior en 169 repeticiones.
Aquí está el metraje.
[Lea la historia: cómo el Sr. Real H. Burpee inventó el ejercicio menos favorito de todos]
Su página de Instagram los describe como "burpees de tabla alta" y le preguntaron en una entrevista del domingo por la noche en El proyecto una pregunta que quizás te hayas estado haciendo: "¿No es necesario que los burpees reglamentarios exijan que levantes los brazos??"Y no tienes que tocar el suelo en la parte inferior también?"
Woah! Liz Llorente hizo 1490 burpees en una hora! Rompió el récord mundial de mujeres y recaudó dinero para la esclerosis múltiple! #TheProjectTV pic.gorjeo.com / S7flij5eER
- El proyecto (@theprojecttv) 6 de mayo de 2018
Depende de qué regulación estés pasando. Así que seguí la regulación que han establecido los récords mundiales Guinness.
Para cualquier intento de récord, harás lo que tengas que hacer solo para salir adelante y no había una regulación específica sobre la apertura en la parte superior. (…)
La posición de inicio para el burpee para Guinness World Records es en realidad la posición inferior, por lo que el salto solo necesitaba estar con las manos y los pies del suelo. Así que eso es exactamente lo que hice para sacar tantos como pude.
No importa cómo obtuvo el récord, logró recaudar casi $ 5,000 para la investigación de la esclerosis múltiple mientras se entrenaba para hacer la hazaña. Todos podemos estar de acuerdo en que es un resultado positivo.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.