Atletas profesionales, ávidos asistentes al gimnasio y probablemente incluso tu abuela están usando rastreadores de actividad: estas piezas de tecnología que se llevan en la muñeca rastrean diferentes métricas de salud para optimizar el rendimiento e incluso el bienestar general. Los wearables de fitness son tan populares que se estima que toda la industria vale $ 12.4 mil millones para 2022.
Estos dispositivos pueden rastrear pasos, frecuencia cardíaca, calidad del sueño y / o variabilidad de la frecuencia cardíaca. Algunos pueden recibir llamadas, enviar mensajes de texto y transmitir música. Dicho esto, no todos los rastreadores de fitness son iguales. Algunos están diseñados pensando en los entrenamientos, mientras que otros son un poco más prácticos. A continuación, lo guiamos a través de nuestra lista de los cinco mejores rastreadores de ejercicios del mercado actual.
Nota del editor: El contenido de BarBend está destinado a ser informativo por naturaleza, pero no debe tomarse como consejo médico. Ninguno de estos rastreadores de actividad física está diseñado para diagnosticar o controlar ninguna enfermedad o afección. Si tiene o siente que puede tener alguna afección, como un problema cardíaco, busque a un profesional médico.
El mejor rastreador de actividad física es el que ofrece no solo una gran cantidad de datos completos, sino de una manera digerible que permite al usuario comprender sus métricas.
WHOOP califica qué tan extenuante fue su entrenamiento, su preparación para el entrenamiento y la calidad del sueño. También está el nuevo WHOOP Live, que permite al usuario incrustar sus métricas de entrenamiento en tiempo real en videos y compartir y guardar. Como beneficio adicional: WHOOP ofrece una duración de la batería de cinco días, un toque agradable y la opción de formar equipos y competir con otros miembros de la comunidad WHOOP. Que es no gustar? Bueno, la tarifa de membresía de $ 30 por mes puede sumarse y esto es puramente un rastreador de ejercicios.
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La correa WHOOP 3.0 es el rastreador perfecto para el individuo activo al que le encanta analizar el rendimiento diario y las métricas de recuperación. Use el código "BarBend" al finalizar la compra para ahorrar $ 30.00!
Tienda WHOOPFitbit, uno de los OG de los rastreadores de actividad física, es conocido por producir una variedad de productos útiles y de calidad. Su mejor rastreador es también uno de sus más utilitarios.
El Charge 4 tiene algo para todos. Este rastreador puede guiarlo a través de sesiones de respiración guiadas, establecer ritmos en tiempo real y mapear sus carreras, rastrear su sueño y, para las mujeres, rastrear ciclos menstruales. También tiene características más generales, como la capacidad de descargar aplicaciones, realizar pagos y transmitir música con.
El mejor rastreador de ejercicios Fitbit Fitbit Charge 4 
El Fitbit Charge 4 es ideal para aquellos que desean métricas detalladas de fitness y entrenamiento. Ofrece seguimiento del sueño, rutas de carrera y ritmo, sesiones de respiración guiadas y la capacidad de transmitir música.
Comprar FitbitYa sea que desee probar el culturismo, aumentar su repetición máxima o simplemente contar sus macros y perder un poco de peso, quiere un dispositivo portátil que pueda rastrear todos sus esfuerzos.
Lo que hace que el reloj inteligente de Garmin se destaque es que viene con 15 aplicaciones deportivas descargadas previamente para que puedas rastrear el ritmo, la distancia y la ubicación de la actividad que elijas. También puede realizar un seguimiento de su Vo2 máximo, los niveles de estrés y la quema de calorías. Este rastreador también viene con los accesorios estándar de un reloj inteligente: aplicaciones, pago sin contacto, esferas de reloj personalizables y es resistente al agua. Las desventajas son que la duración de la batería es menor que la de otros modelos (13 horas cuando se usa el GPS) y no puede transmitir música.
El mejor rastreador de ejercicios para cualquier entrenamiento Garmin Vivoactive 3
Este rastreador viene con más de una docena de actividades diferentes programadas en él, e incluso puede cargar sus propios entrenamientos personalizados.
Compra AmazonLos relojes inteligentes, en general, ofrecen mucha más funcionalidad en comparación con un rastreador de actividad física general. A veces, esto puede ser a costa de información valiosa sobre el estado físico, pero encontramos un reloj inteligente completo que vale su dinero.
Apple revolucionó la computadora, el teléfono y ahora el reloj inteligente. Las funciones de salud por sí solas son tremendas. El elegante Apple Watch Series 6 puede tomar un ECG (electrocardiograma), medir sus niveles de oxígeno en sangre, ayudarlo a establecer una mejor rutina a la hora de acostarse y realizar un seguimiento de las métricas básicas de entrenamiento. Con esas funciones también viene la variedad típica de aplicaciones de Apple: mapas, textos, Siri y Apple Pay. Por supuesto, todo esto tiene un costo considerable de $ 500.
El mejor rastreador de ejercicios Smartwatch Apple Watch Series 6 
Las métricas de salud avanzadas, como los ECG y el nivel de oxígeno en sangre, junto con las aplicaciones habituales de Apple (mapas, Apple Pay y Siri), hacen de este reloj inteligente uno de los dispositivos más completos del mercado.
Comprar AppleUn buen rastreador de actividad física no tiene por qué ser caro. Concéntrese en sus necesidades y busque un dispositivo que las satisfaga; no será la pieza de tecnología más elegante, pero hace el trabajo.
Por solo un poco más de $ 100, el Charge 3 rastrea las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca en reposo y tiene una duración de batería de siete días. Es resistente al agua y puede recibir llamadas, mensajes de texto y actualizaciones meteorológicas en él (aunque la pantalla es estrecha y pequeña). Si bien este es un gran dispositivo por el dinero, se perderá métricas detalladas y consejos prácticos (que tanto Apple como WHOOP brindan). Además, este rastreador parece un poco barato en comparación con los demás (si eso te importa).
Por el dinero, no lo hará mucho mejor que el Charge 3. Este dispositivo rastrea lo esencial: calorías quemadas, frecuencia cardíaca en reposo y puede mantener una carga durante siete días.
Compra AmazonLas bandas de fitness son dispositivos intrínsecamente personales. Pueden rastrear movimientos individuales, medir las calorías quemadas, registrar la frecuencia cardíaca y monitorear los patrones de sueño. También se usan alrededor de la muñeca todo el día, todos los días. Como resultado, desea un dispositivo que se vea tan bien como funciona y que pueda mantenerse al día con su nivel de actividad. Esto es lo que consideramos al cultivar las selecciones anteriores.
Los rastreadores de ejercicios se colocan en su muñeca las 24 horas, los 7 días de la semana. Ya no son un artículo novedoso que usan los ricos o los fanáticos del fitness. Al igual que un reloj tradicional, estas bandas son una pieza de declaración que será vista por las personas que conoces para citas, entrevistas de trabajo y compañeros de gimnasio que te vean representar pull-ups. Solo por esa razón, el estilo y el diseño de cada monitor de actividad física puede ser uno de los factores determinantes clave para muchos usuarios.
Los propios dispositivos suelen tener una pequeña "cara" y una banda estándar. Las caras de estos dispositivos pueden tener diferentes opciones de pantalla visual, pero el aspecto principal del rastreador que se destacará es la banda. Las marcas más destacadas tienen muchas opciones, desde cuero hasta bandas tejidas e incluso metálicas. Aquí es donde los clientes pueden encontrar una manera de hacer que sus bandas de fitness coincidan con su estética.
La funcionalidad de estos rastreadores de fitness está determinada principalmente por las diferentes aplicaciones con las que son compatibles. Algunos fabricantes también diseñan aplicaciones patentadas que rastrean, grafican y mapean datos de fitness, como el recuento de pasos, las calorías quemadas a lo largo del tiempo y las rutas de las rutas de carrera favoritas. En otras palabras, las aplicaciones mejoran su experiencia con el monitor de actividad física.
Otras aplicaciones incluyen entrenamientos transmitidos, como el nuevo Fitness + de Apple, y comunidades, como la que ofrece WHOOP, donde los usuarios pueden desafiar y motivar a sus amigos mientras intentan ascender a la cima de las tablas de clasificación individuales. También hay rastreadores de actividad física que no están sujetos a una aplicación y se pueden sincronizar con varias opciones diferentes. Si ya tiene aplicaciones de seguimiento del sueño o fitness favoritas, asegúrese de que sean compatibles con cualquier compra potencial.
Dependiendo de la marca, los rastreadores de actividad física pueden costar desde alrededor de $ 100 hasta medio gran. Aquellos que quieran lo básico pueden optar con seguridad por las opciones más asequibles, ya que tienen una funcionalidad que debería satisfacer a la mayoría de los usuarios. Los dispositivos más costosos poseen características adicionales como métricas más sólidas, una amplia selección de aplicaciones y la capacidad de enviar mensajes de texto, llamar y realizar pagos sin contacto.
Para ser considerado un rastreador de actividad física confiable, el dispositivo deberá soportar el uso diario. Si no lo hace, perderá datos críticos que el atleta (casual o profesional) puede ayudar a rastrear objetivos específicos de acondicionamiento físico.
Quieres un rastreador que sea resistente al agua o, como mínimo, resistente al agua. De esta manera, puedes usarlo mientras nadas o corres bajo la lluvia. Y si te olvidas de quitarte el rastreador antes de darte una ducha, no es un problema. Otro aspecto crítico de la durabilidad es la duración de la batería del dispositivo. No desea cargar su rastreador todos los días, ya que puede olvidar y luego descuidar su dispositivo en general.
No estoy seguro de qué monitor de actividad física es el adecuado para usted? Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse y que pueden ayudarlo a orientar su compra:
Si usted es un nadador, entonces, obviamente, debe haber cierto nivel de resistencia al agua en su rastreador de ejercicios; esto también se aplica a aquellos que corren, llueva o haga sol, y a las personas olvidadizas que pueden tomar una ducha con la banda puesta. O, si eres un levantador de pesas que está constantemente atravesando duros entrenamientos, asegúrate de que el rastreador de ejercicios y la aplicación correspondiente puedan rastrear ese tipo específico de ejercicio. Ciertas actividades como el golf y el levantamiento de pesas están notablemente ausentes de las capacidades de algunos rastreadores de ejercicios.
Algunos clientes pueden estar comprando un rastreador de actividad física para controlar su frecuencia cardíaca mientras hacen ejercicio. Otros pueden querer una revisión en profundidad de sus patrones de sueño, rendimiento en el entrenamiento y capacidad de recuperación. Pero recuerde, cuantas más herramientas de análisis de datos y compatibilidad social desee, más caro será el rastreador de actividad física.
Vas a usar mucho este dispositivo, probablemente todo el tiempo. Dicho esto, debe evaluar si se siente más cómodo con un reloj inteligente, que generalmente es un poco más cómodo, o un rastreador de ejercicios, que tiene bandas de silicona más suaves. Es un pequeño detalle, pero que determinará la frecuencia con la que usa su rastreador.
Imagen destacada cortesía de SFIO CRACHO / Shutterstock
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