A veces estas sin gimnasio. Como, en este momento, por ejemplo, debido a la propagación explosiva de la pandemia de COVID-19, pero afortunadamente el grupo demográfico de "personas que quieren hacer ejercicio en casa" siempre ha estado vivo y bien, y muchos servicios de transmisión se han estado preparando sin darse cuenta para la cuarentena masiva que puede estar experimentando!
Algunos son geniales, otros no tanto, por lo que hemos reunido una lista de los servicios más útiles con contenido de la mejor calidad.
| JetSweat | ||
JetSweat  | JetSweat Un gran servicio de transmisión para atletas que incluye CrossFit, mancuernas y pesas rusas en su repertorio. | Empezar ahora |
| BeachBody On Demand | ||
BeachBody On Demand  | BeachBody On Demand Un servicio de transmisión popular que ofrece diez programas diferentes para diferentes objetivos de fitness. | Empezar ahora |
| Quema diaria | ||
Quema diaria  | Quema diaria Un servicio de transmisión extremadamente popular que incluye aplicaciones de nutrición, chats en vivo y entrenamientos de audio. | Empezar ahora |
| ROMWOD | ||
ROMWOD  | ROMWOD El servicio de referencia para mejorar la movilidad, especialmente para los levantadores de pesas olímpicos y los atletas de CrossFit®. | Empezar ahora |
| Aaptiv | ||
Aaptiv  | Aaptiv Un servicio de transmisión de solo audio que le permite llevar sus entrenamientos a cualquier lugar al que desee ir. | Empezar ahora |
| Espejo | ||
Espejo  | Espejo Un sistema de entrenamiento en casa de vanguardia que puede rastrear sus movimientos y corregir su forma. | Empezar ahora |
éste es uno de muy pocos servicios de transmisión que ofrecen clases de CrossFit. Si tienes mancuernas y pesas rusas en casa, puedes usar JetSweat para participar en las clases del CrossFit Solace de Nueva York.
Y hay más de una docena de otras clases que también puede tomar, todas de boutiques alrededor de la ciudad de Nueva York y San Francisco, que incluyen SALT Fitness, Fhitting Room y Body Space Fitness, todas las cuales emplean mancuernas y / o pesas rusas, además de yoga , barra, pilates, cosas de peso corporal e incluso un profesor de artes marciales.
Muchos servicios de transmisión son de peso corporal solo para atraer a más personas, lo cual es totalmente bien porque los entrenamientos de peso corporal son increíbles para ti. Pero si quieres subir la apuesta, JetSweat podría ser la mejor opción.
Costo: $ 19.99 por mes.
JetSweat
Un gran servicio de transmisión para atletas que incluye CrossFit, mancuernas y pesas rusas en su repertorio.
Empezar ahoraP90X. Shaun T. Tony Horton. Todos los nombres de OG en los entrenamientos en casa viven en BeachBody, y sabemos que cuando un programa de entrenamiento en casa se vuelve tan viral como el de BeachBody, los atletas de fuerza serios tienden a asumir que es B.S. Pero en una industria que está inundada de programas que son principalmente yoga y planchas, BeachBody ofrece entrenamientos de fuerza sólidos y de alta intensidad.
BeachBody on Demand ofrece diez programas diferentes que incluyen programas enfocados en fuerza y cardio como Shift Shop, Core de Force y Cize. Los programas vienen con consejos de nutrición y planes de alimentación, y hay otra ventaja: las dos primeras semanas son gratis si no te gusta el compromiso.
Costo: $ 8.25 - $ 13 por mes, dependiendo de cuánto tiempo te registres.
BeachBody On Demand Un servicio de transmisión popular que ofrece diez programas diferentes para diferentes objetivos de fitness.
Empezar ahoraDaily Burn ha estado en la escena del entrenamiento en casa durante 13 años y cuenta 2.5 millones de personas en su membresía. Las clases incluyen entrenamiento de alta intensidad, desarrollo muscular, barra, embarazo y posparto, así como cursos introductorios sobre ejercicio, yoga y Pilates. Muchas de las clases incluyen mancuernas y otros equipos de ejercicio en el hogar, mientras que otras son felices trabajando solo con su peso corporal.
El servicio incluye aplicaciones de nutrición, rastreadores de ejercicios y chats en vivo para mantenerlo concentrado. Puede sintonizarlos en vivo o verlos a pedido en cualquier momento de su horario, además puede hacer ejercicio en cualquier lugar con sus entrenamientos de audio. (Solo agregue audífonos.)
Costo: $ 14.95- $ 19.95 por mes, o $ 125.95- $ 149.95 por año.
Quema diaria Un servicio de transmisión extremadamente popular que incluye aplicaciones de nutrición, chats en vivo y entrenamientos de audio.
Empezar ahoraEl ROM significa "rango de movimiento", WOD es CrossFit que habla de "entrenamiento del día", y sí, este es probablemente el sistema de entrenamiento en casa más popular para los atletas de CrossFit. Quizás conozcas ROMWOD como el servicio que impulsa tu movilidad: si estás haciendo CrossFit, estás haciendo movimientos de levantamiento de pesas olímpicos, que pueden requerir la mayor movilidad de cualquier deporte. (Es por eso que el levantador de pesas del equipo de EE. UU. Mattie Rogers aparece en los comerciales de la compañía.)
Con la fisioterapeuta estrella Kelly Starrett a la cabeza, ROMWOD realmente puede hacer que su tobillo, cadera y hombro (etc.) movilidad en la forma máxima, e incluso puede buscar rutinas basadas en el movimiento con el que está luchando, ya sea sentadillas por encima de la cabeza, burpees o entrenamientos CrossFit específicos como Murph. No es exactamente lo que podría estar buscando si desea transmitir un entrenamiento de alta intensidad, pero si su movilidad se ve afectada por una gran cantidad de cuarentena en el sofá (o simplemente por tener un trabajo regular en el que se sienta todo el día), Vale la pena conocer ROMWOD.
Costo: $ 13.95 por mes
ROMWOD
El servicio de referencia para mejorar la movilidad, especialmente para los levantadores de pesas olímpicos y los atletas de CrossFit®.
Empezar ahoraStreaming sin visión! Aaptiv pone entrenamientos en su oído, brindándole instrucciones de solo audio para caminar (o hablar) a través de una amplia gama de entrenamientos para que pueda dejar de estirar el cuello para mirar una pantalla, concentrarse en la forma y moverse libremente. Los entrenamientos son diversos, incluidos los centrados en la fuerza, la carrera, el yoga e incluso la meditación.
Estás a cargo de la duración del entrenamiento, el entrenador que obtienes y la música. Y el hecho de que sea audio solo significa que puede hacerlo en cualquier lugar que desee (sin llevar una computadora portátil al parque) y, quizás lo más importante, es uno de los más económicos de esta lista.
Costo: $ 8.33 por mes
Aaptiv Un servicio de transmisión de solo audio que le permite llevar sus entrenamientos a cualquier lugar al que desee ir.
Empezar ahoraPara el fitness hogareño de alta tecnología, seriamente personalizado, no hay nada más sofisticado que Mirror. Cuando está apagado, parece un espejo. Cuando se enciende, se convierte en Mirror, un sistema que proporciona más de 20 tipos diferentes de entrenamientos y más de 10,000 clases bajo demanda que pueden incluir pesas rusas, mancuernas, bandas de resistencia, yoga, baile cardiovascular e incluso meditación.
Prefiere hacer un entrenamiento en vivo con otras personas o uno a uno con un entrenador? Usted puede hacer eso. Hay más de 70 clases diferentes transmitidas en vivo cada semana, pero quizás el logro más importante es que literalmente puedes tener un entrenador en el dispositivo (bueno, no literalmente en él, pero lo parece) observando tu forma y animándote a través del entrenamiento. También puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca e incluso puede elegir su propia música.
Si puedes soportar el costo, no hay nada mejor.
Costo: $ 1,500 por el dispositivo, luego $ 39 por mes.
Empezar ahora
Un sistema de entrenamiento en casa de vanguardia que puede rastrear sus movimientos y corregir su forma.
Empezar ahoraImagen destacada a través de Elnur / Shutterstock
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.