Los 5 mejores polvos proteicos bajos en carbohidratos

Si desea mejorar su físico y su salud en general, a menudo es una buena idea aumentar su ingesta de proteínas, pero hay una trampa. La proteína es difícil de conseguir. En comparación con los otros dos "macronutrientes", carbohidratos y grasas, es mucho más difícil obtener fuentes de proteína baratas, convenientes y sabrosas.

Es por eso que las proteínas en polvo son tan útiles para casi cualquier dieta, incluso las dietas bajas en carbohidratos. Pero las proteínas en polvo son tan populares que vienen en una gran variedad de ingredientes, beneficios ... y recuentos de carbohidratos. Si está tratando de limitar los carbohidratos tanto como sea posible, estas son las mejores apuestas.

El mejor polvo de proteína cero carbohidratos

Isopure Zero Carb

Isopure encabeza las ventas del país en polvo de proteína sin carbohidratos. Por supuesto, el hecho de que tenga cero carbohidratos por cada 25 gramos de proteína lo convierte en un competidor fácil para el lugar, pero Isopure también adopta el enfoque inusual de agregar aproximadamente el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada de más de una docena de vitaminas y minerales en cada cucharada.

Pros

• Isopure Zero Carb está disponible en nueve sabores diferentes.
• Hay cero gramos de carbohidratos en el producto.
• Una cucharada contiene el 20 por ciento de la IDR de más de una docena de micronutrientes.

Contras

• Isopure no tiene un sabor a chocolate sin carbohidratos.
• El producto contiene soja y edulcorantes artificiales, que algunas personas evitan.
• Está hecho en una instalación con soja, huevo, trigo, maní y nueces de árbol.

Isopure Zero Carb

Isopure Zero Carb

Completamente libre de carbohidratos y repleto de vitaminas y minerales, Isopure ha logrado una hazaña notable con su aislado de suero sin carbohidratos.

Compra Amazon

Subcampeón

Proteína VPX Zero Carb

La proteína de VPX es rara no solo por su falta total de carbohidratos, sino también porque tampoco tiene colesterol. Con 20 gramos de proteína en una cucharada y aproximadamente medio día de vitaminas B1, B2, B6 y B12, es inusualmente nutritivo y puede caber fácilmente en dietas bajas en carbohidratos.

Pros

• La proteína de VPX no contiene carbohidratos en absoluto y solo medio gramo de grasa por porción, lo que la convierte en una proteína versátil para casi cualquier dieta.
• Proporciona aproximadamente la mitad de la ingesta diaria recomendada de cuatro vitaminas B por porción.
• El suero se procesa en frío para minimizar la desnaturalización, que es una prioridad para algunos consumidores.

Contras

• La lista de ingredientes incluye sabores y edulcorantes artificiales y de soya, que algunos clientes pueden desear evitar.
• La compra mínima es 4.Tina de 4 libras, que es relativamente cara.

Proteína VPX Zero Carb

Proteína VPX Zero Carb

Sin carbohidratos, sin colesterol y con muchas vitaminas B, este batido es ideal para cualquiera que busque aumentar las proteínas y disminuir los carbohidratos.

Compra Amazon

Mejor Todo Natural

Xwerks crece

Xwerks definitivamente tiene la mejor opción totalmente natural para dietas bajas en carbohidratos: es uno de los muy, muy pocos polvos de proteína de suero en el mercado sin carbohidratos ni grasa en absoluto. Además de eso, está aromatizado naturalmente con stevia y proviene de vacas lecheras que deambulan libremente en Nueva Zelanda.

Pros

• Este suero no contiene grasas ni carbohidratos en absoluto.
• La lechería se obtiene de vacas de Nueva Zelanda alimentadas con pasto que deambulan libremente.
• No contiene soja ni gluten.

Contras

• El suero se procesa en una instalación que procesa maní, por lo que las personas con alergias al maní pueden desconfiar.
• La falta de lecitina de soja significa que esto no se combina tan bien como algunos competidores.

Xwerks Grow

Xwerks Grow

Una de las pocas proteínas en polvo sin carbohidratos ni grasas, además de sabor natural.

Compra Amazon

Mejor vegano

Proteína vegana a base de plantas de Elevate Nutrition

La proteína en polvo de Elevate no solo proporciona 24 gramos de proteína con solo 4 gramos de carbohidratos, 3 de esos gramos de carbohidratos son fibra, lo que significa que obtienes un gramo neto de carbohidratos por cucharada. Es extremadamente raro encontrar una proteína en polvo a base de plantas tan baja en carbohidratos, además de que no contiene soja y tiene sabor natural.

Pros

• El producto proporciona solo un gramo de carbohidratos netos por 24 gramos de proteína.
• La fórmula no contiene soja y la proteína proviene del aislado de proteína de guisante y la proteína de cáñamo.
• No hay ingredientes artificiales, sino que el producto está endulzado con extracto de fruta de monje.

Contras

• La proteína en polvo incluye goma xantana, que a algunos les resulta difícil de digerir.
• Se produce en una instalación que también maneja una variedad de alérgenos y productos animales.

Proteína vegana a base de plantas de Elevate Nutrition

Proteína vegana a base de plantas de Elevate Nutrition

Con solo un gramo de carbohidratos netos por cada 24 gramos de proteína, esto es sorprendentemente bajo en carbohidratos para una proteína en polvo vegana, además de que es muy alto en hierro.

Compra Amazon

Mejor Keto

Comida Keto de American Metabolix

Una gran cantidad de cetoproteínas en polvo son simplemente, bueno, proteínas en polvo regulares que son bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Si está buscando un batido que ofrezca proteínas y grasas a la vez que minimiza los carbohidratos, American Metabolix hace un batido delicioso con huevos enteros, mantequilla, coco y algunas vitaminas, sin ingredientes artificiales.

Pros

• El batido ofrece una división macro de 18.7 gramos de grasa, 11.2 gramos de proteína y 3 gramos de carbohidratos netos por porción.
• No se pueden encontrar sabores ni edulcorantes artificiales, aquí.
• El producto también proporciona el 50 por ciento de su vitamina C diaria y un poco más del 10 por ciento de su vitamina E, A y calcio diarios.

Contras

• Si bien tiene un buen precio por porción, la tarrina más pequeña (36 porciones) es más cara que el suero promedio.
• Con más del 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada por cucharada, no es ideal para personas que desean limitar su colesterol en la dieta.

Comida Keto de American Metabolix

Comida Keto de American Metabolix

Este batido cetogénico viene con 210 calorías y tiene un desglose de perfil macro de 75% de grasa, 20% de proteína y 5% de carbohidratos.

Compra Amazon

Consejos BarBend

• Si tiene alergias graves, asegúrese de mirar detenidamente la letra pequeña en sus envases de proteínas; muchos se fabrican en instalaciones que procesan alérgenos comunes.
• Si está minimizando los carbohidratos, busque aislado de suero o suero hidrolizado en los ingredientes. Estos son más procesados ​​que el concentrado de suero, que es la forma más básica de suero y la más alta en carbohidratos y grasas.
• Si bien estas proteínas en polvo son las más bajas en carbohidratos, la mayoría de las proteínas en polvo normales solo contienen tres o cuatro gramos de carbohidratos por porción, y como resultado, generalmente saben mejor. Si no sigue una dieta muy restrictiva, podría ser más fácil para el paladar ir con proteína en polvo regular.

Terminando

No importa qué tipo de dieta esté siguiendo, estos polvos proteicos bajos en carbohidratos pueden tener su lugar en ella. Solo asegúrese de hablar con un médico antes de realizar cualquier cambio en su dieta o régimen de suplementos; luego, una vez que haya aclarado todo, beba.