Empujar platos y lanzar jabs y ganchos son algunas de las formas en que Tasya Teles, estrella de la exitosa serie de televisión de CW Los 100, se mantiene en forma.
¿Cómo describirías a tu personaje, Echo, a aquellos que no han visto Los 100?
Ella es como un asesino gángster guerrero amazónico. Ella es muy letal, muy capaz y definitivamente una rudo.
¿Tuviste que hacer entrenamiento de lucha para todas esas escenas de acción??
Sí, entrenamos en combate escénico. Fuera del trabajo, me encanta boxear. Pero el boxeo en realidad puede entrar en conflicto con mi actuación, porque el combate en el escenario requiere grandes alcances y cosas antinaturales como no protegerse la cara.
Hazte más fuerte, más atlético y quema grasa con este entrenamiento inspirado en UFC.
Lee el artículo¿Tienes alguna habilidad de supervivencia que te ayude en un mundo post-apocalíptico como se ve en el programa??
Oh, no, yo no. El año pasado tuve la gran idea de irme a vivir solo al bosque durante un par de días para sentarme con el guión, lejos de la vida de la ciudad y las distracciones. Pero luego recordé que los bosques tienen osos, así que decidí ir a la biblioteca.
Como te mantienes en forma?
El spinning y el yoga fueron mis favoritos durante mucho tiempo, pero estoy aprendiendo que también necesito hacer entrenamiento con pesas. Así que estoy incorporando más entrenamientos de desarrollo muscular en mi entrenamiento. Boxeo mucho y sigo practicando mucho yoga y ciclismo. Intento entrenar todos los días si puedo. A veces hago cardio y pesas el mismo día para poder incluir todo en mi horario.
¿Cómo te mantienes en forma en la carretera??
Siempre llevo dos cosas conmigo cuando viajo: una cuerda para saltar y una banda de resistencia. Utilizo la banda para ejercitar mis piernas y glúteos con elevaciones de piernas y puentes de cadera.
Tenga a mano alguno o todos estos bocadillos ricos en proteínas para viajar.
Lee el artículoComo es tu dieta?
Ahora mismo uso una combinación de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Y en los últimos años, me he esforzado por reducir el azúcar. Está en todas partes, incluso en alimentos inesperados.
Escuchamos que eres dueño de un restaurante?
Sí, el Parlour en Vancouver. Hice más trabajo conceptual y branding. Estamos abriendo una segunda ubicación ahora en Toronto. Quería abrir un restaurante desde que era niño, así que es un sueño hecho realidad.
Qué más estás trabajando?
Creé una organización llamada Unslaved que apoya a niños en riesgo de esclavitud sexual y trata de personas. Es muy importante para mi. De lo contrario, solo estoy relajándome y leyendo mi Músculo y fitness.
Mirar Los 100 los martes a las 9 p.metro. EST en el CW.
Sepa qué bandas de resistencia usar y cómo usarlas para obtener los mejores resultados.
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