CrossFit es una organización, algunos lo llamarían más un movimiento, con un gran respeto por los militares y los agentes del orden, por lo que una de las tradiciones más conocidas del deporte son los Hero WOD, o Workouts of the Day.
El más conocido es casi con seguridad "Murph", el entrenamiento que lleva el nombre del teniente de los SEAL de la Marina de los Estados Unidos Michael Murphy, quien fue asesinado por las fuerzas talibanes en 2005. (Dwayne Johnson lo hizo con John Krasinski este año en el Día de los Caídos.)
A veces, como es el caso de los Murphs del Día de los Caídos, los Hero WOD están destinados a ayudar a recaudar dinero para una causa benéfica. Tras el rescate de esta semana de doce escolares tailandeses y su entrenador de fútbol de la cueva Tham Luang de Chiang Rai, ha habido pedidos de un nuevo WOD dedicado a la única persona que murió durante la operación.
El SEAL de la Marina tailandesa de 38 años, Saman Gunan, entregó tanques de oxígeno a los niños atrapados y a su entrenador, pero se quedó sin oxígeno en el viaje fuera del sistema de cuevas. CrossFit Chiang Mai está lanzando su propio Hero WOD dedicado al hombre y el 11 de agosto, todos están invitados a participar.
8 rondas por tiempo
13 pesos muertos (185 lb / 125 lb)
17 bolas de pared (20 lb / 14 lb)
400 m de carrera
Hay algo de simbolismo aquí:
El Saman Hero WOD incluirá ejecutar 3.2 kilómetros: la distancia que los niños y sus entrenadores estaban dentro de la cueva. Cada ronda incluirá 13 peso muerto, que representan a las 13 personas que Saman dio su vida por rescatar, y 17 repeticiones de wall ball, que representan sus 17 días bajo tierra.
En el momento de escribir este artículo, se ha confirmado que el WOD será realizado por atletas de países tan lejanos como Holanda, Camboya, Hong Kong, Canadá y todo Estados Unidos, incluso miembros de la Marina Real de Tailandia participarán.
Todos los fondos recibidos serán donados a la viuda de Gunan, Waleeporn Gunan. Si está interesado en participar, esté atento al grupo de Facebook, donde se publicarán instrucciones sobre cómo donar en los próximos días.
Imagen destacada a través de @ abc7ny en Instagram y Noppa Bosri a través de Royal Thai Navy SEAL
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