Si alguna vez ha necesitado una razón para sacudir ese trasero sano (en palabras de Sir Mix-a-Lot), aquí está.
Un estudio reciente publicado en la revista Metabolismo celular sugiere que las personas con un peso saludable que llevan la mayor parte de su grasa en la parte inferior del cuerpo tienen un menor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, diabetes y ataques cardíacos. Por el contrario, la falta de grasa en las caderas, glúteos, muslos y piernas se corresponde con un mayor riesgo de mortalidad y / o enfermedad cardiovascular.
Los culos de bikini siempre están adentro, y estos ejercicios te darán uno.
Lee el artículoLa composición de la grasa en la parte inferior del cuerpo es diferente a la almacenada en el abdomen, ya que es más probable que la grasa abdominal libere ácidos grasos en la sangre, lo que resulta en niveles más altos de colesterol y diabetes.
Sin embargo, estos hallazgos no se aplican a las personas con sobrepeso, ya que los niveles de grasa alrededor de sus corazones y pulmones podrían ser demasiado altos.
Entonces, la próxima vez que te preguntes qué te dio tu mamá, abrázalo porque podría ayudarte a salvar tu vida.
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