Péptidos estructurados la próxima generación de BCAA

Los beneficios de complementar con los tres aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina) son claros:

• Mejora de la recuperación y el crecimiento muscular
• Rendimiento de ejercicio mejorado
• Resistencia al ejercicio mejorada
• Prevención de la pérdida de masa muscular durante la dieta
• Pérdida de grasa acelerada

Como tal, los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) han sido durante mucho tiempo un pilar en el culturismo y la suplementación deportiva en general, pero hemos aprendido mucho a lo largo del camino. Por ejemplo, ahora sabemos que el solo hecho de tomar las cadenas ramificadas por sí mismas, sin la compañía de los otros aminoácidos, en realidad disminuye su efectividad cuando se trata de aumentar la síntesis de proteínas musculares.

El efecto también es bastante pronunciado. Un estudio mostró que consumir una bebida con 5.6 gramos de BCAA condujeron a un aumento del 22% en la síntesis de proteínas musculares, pero los efectos fueron 50% menores que los observados cuando los sujetos consumieron un batido de proteína de suero que también contenía 5.6 gramos de BCAA.

Por lo tanto, solo tomar los tres aminoácidos de cadena ramificada, como muchos fabricantes de suplementos quieren que haga, no hace mucho en absoluto.

Es por eso que la fórmula de péptidos estructurados de BCAA de Biotest realmente funciona, mientras que muchos otros productos de BCAA no lo hacen: contiene no solo los tres BCAA, sino también los otros aminoácidos que son necesarios para desarrollar músculo.

Sin embargo, las ventajas no se detienen ahí. Los péptidos estructurados BCAA tienen muchas otras cosas a su favor que sus aspirantes a competidores no tienen.

Por qué los péptidos estructurados de BCAA son mejores

• Muchos productos BCAA vienen en forma de tabletas. Además del desafío de tener que tragar algo del tamaño de un supositorio de caballo, no sabes si las cosas grandes y graciosas realmente se disuelven en tu sistema. Los péptidos estructurados de BCAA vienen en forma de polvo para facilitar su uso, dosificación y asimilación.
• Una porción (5 gramos) de péptidos estructurados de BCAA de Biotest contiene 1175 mg. de leucina, que es el rey de los aminoácidos cuando se trata del crecimiento muscular. (La leucina tiene un efecto sobre la síntesis de proteínas musculares que es 10 veces mayor que el de cualquier otro aminoácido.)
• Los péptidos estructurados de BCAA contienen los otros aminoácidos (tanto esenciales como condicionalmente esenciales) que son necesarios para el crecimiento muscular. Eso significa que, a diferencia de otros productos, no es necesario agregarlo a una fuente de proteína completa para que haga lo que se supone que debe hacer; funciona muy bien por sí solo.
• Los péptidos estructurados de BCAA son superiores a los aminoácidos de forma libre convencionales. Los dipéptidos y tripéptidos contenidos en el producto se fabrican en un proceso preciso y delicado de tres pasos:

1. La proteína de suero se hidroliza con enzimas selectivas para aislar BCAA.
2. Estos pequeños péptidos luego se extraen del suero hidrolizado pasando la mezcla a través de una serie de filtros, culminando con la nanofiltración.
3. La "nano-mezcla" se somete luego a una fase de reacción final para mejorar aún más su contenido total de BCAA.

Los dipéptidos y tripéptidos resultantes (los aminoácidos "estructurados") son hasta un 250% más efectivos para estimular el crecimiento que los aminoácidos tradicionales de forma libre.

A diferencia de los aminoácidos de forma libre, estos dipéptidos y tripéptidos atraviesan los intestinos hasta el torrente sanguíneo mediante un transportador de proteínas (PEPT-1) para que puedan iniciar rápidamente la transcripción de proteínas.

Cinco beneficios comprobados de la suplementación con BCAA

1. Los BCAA aumentan el crecimiento muscular. Estudio tras estudio muestra que la suplementación con BCAA aumenta la síntesis de proteínas musculares, pero como se mencionó, este efecto se magnifica cuando los BCAA se acompañan de los aminoácidos esenciales (que tenemos que obtener a través de la dieta o la suplementación) y no esenciales contenidos en los BCAA de Biotest. Formulación de péptidos estructurados.
2. Conservan el músculo mientras hacen dieta. Cuando hace dieta, su cuerpo quiere aprovechar todo ese músculo extra, "inútil" en lugar de agotar sus reservas de grasa. Los BCAA evitan que lo haga al preservar el músculo ganado con tanto esfuerzo.
3. Disminuyen el dolor muscular. Varios estudios han encontrado que la ingesta de BCAA reduce el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) en uno o dos días después de un entrenamiento intenso.
4. Previenen el desgaste muscular. El sobreentrenamiento, el envejecimiento, la desnutrición y las enfermedades se encuentran entre las cosas que pueden hacer que su cuerpo consuma músculo, pero se ha demostrado repetidamente que la suplementación con BCAA ralentiza o detiene el desgaste muscular.
5. Pueden promover la pérdida de peso. Si bien este beneficio es más controvertido que los otros, varios estudios en ratas y humanos han demostrado que la suplementación con BCAA redujo el peso corporal y los niveles de grasa o cambió la composición corporal a mejor.
6. Pueden reducir la fatiga del ejercicio. Si bien no se ha demostrado que la suplementación con BCAA realmente disminuya la fatiga muscular inducida por el ejercicio, se ha demostrado que reducen la fatiga mental y, por lo tanto, influyen en el enfoque del ejercicio.

Formas de utilizar péptidos estructurados de BCAA

• Consuma una cucharada (una porción de 5 gramos) entre comidas para mejorar la síntesis y recuperación de proteínas musculares.
• Agregue una cucharada a cualquier bebida proteica para "aumentar" los efectos anabólicos. • Tome una porción antes de los entrenamientos para apoyar el estímulo anabólico y reducir el esfuerzo percibido de un entrenamiento duro.
• Tome una porción después de un entrenamiento para apoyar aún más el estímulo anabólico y facilitar la recuperación.
• Beba una cucharada antes de acostarse para mantener la maquinaria de desarrollo muscular en funcionamiento durante la noche.
• Úselo según sea necesario durante el día durante dietas estrictas para perder grasa para evitar la pérdida de cualquier músculo.

Versátil y Fácil

Hacer péptidos estructurados de BCAA es un proceso largo y delicado, pero usarlos es increíblemente fácil.

Guardo un recipiente de cerámica en la encimera de mi cocina (del tipo que usas para guardar café o té) y sin importar si estoy en una fase de trabajo pesado, en la que quiero ser más fuerte o en una dieta, no quiero -para-perder-cualquier-fase-muscular, solo tiro una cucharada en mi café, mi avena, mi batido de proteínas o casi cualquier otra cosa que pueda estar preparando.