La temporada de gripe típica puede durar entre cuatro y cinco meses. Y ahora, el coronavirus altamente contagioso no solo está impulsando a los gobiernos a tomar medidas drásticas para garantizar que la propagación esté contenida, sino que también hace que las personas se preocupen de que puedan ser la próxima víctima.
Con el mundo paralizado a causa del virus, es fácil quedar atrapado en la histeria que rodea a la pandemia. Con las tiendas de comestibles quedándose sin suministros y la gente acumulando desinfectantes de manos en todas partes durante estos tiempos difíciles, podría ser una buena medida estar preparado y tener su propio equipo de supervivencia para el resfriado y la gripe.
La farmacéutica y autora Sherry Torkos recomienda esta lista de verificación para un kit bien surtido para el resfriado y la gripe. Sugerencia: guarde los artículos más pequeños en un recipiente de plástico transparente. De esa manera, no tendrá que buscar en los gabinetes y alacenas en busca de alivio cuando prefiera meterse en la cama.
Sherry Torkos es farmacéutica, autora e instructora de fitness certificada. Recibió su licenciatura en Farmacia de la Facultad de Farmacia y Ciencias de Filadelfia en 1992 y practica la farmacia holística en la región de Niágara de Ontario. Como experta en salud líder, ha impartido cientos de conferencias a profesionales médicos y al público. Con frecuencia es entrevistada en programas de entrevistas de radio y televisión en América del Norte y en el extranjero. Sherry es autora de 14 libros, incluidos Saving Women's Hearts, The Canadian Encyclopedia for Natural Medicine, El índice glucémico simplificado, ganando en la pérdida de peso y rompiendo la barrera de la edad.
He aquí por qué la gente se está volviendo loca y cómo puede limitar su exposición.
Lee el artículo1 de 6
Dmytro Zinkevych / Shutterstock
Mucha gente se olvida de comprobar si su termómetro todavía funciona, lo que puede ser un problema con los digitales. Controlar su temperatura es importante, especialmente para los niños, porque si se vuelve peligrosamente alta puede provocar convulsiones.
2 de 6
sebra / Shutterstock
Trate de tomar 13 tazas de agua al día (nueve tazas para las mujeres) para ayudarla a mantenerse hidratada. También ayuda al cuerpo a eliminar toxinas (las membranas mucosas secas pueden facilitar la entrada de virus).
3 de 6
bjphotographs / Shutterstock
Los enjuagues salinos se recomiendan cada vez más como una forma segura y natural de ayudar al mecanismo natural de su cuerpo para eliminar la presión de los senos nasales y la congestión nasal del resfriado y la gripe.
En lugar de agua salada normal, pruebe un lavado nasal con un refuerzo adicional como Alkalol Nasal Wash, que contiene una mezcla de extractos naturales y aceites esenciales para ayudar a disolver la mucosidad, aliviar la congestión nasal y aliviar la sequedad nasal. Asegúrese de usar agua hervida o esterilizada.
Lubricante nasal
Ayuda a calmar la piel en carne viva e irritada alrededor de las fosas nasales. Busque un lubricante soluble en agua.
4 de 6
Estudio de África / Shutterstock
Necesario para irritaciones leves de garganta. Elija una mezcla de ingredientes naturales, como los que se encuentran en Pine Brothers Softish Throat Drops, que incluye la combinación de las cualidades naturales calmantes de la glicerina con las propiedades curativas de la goma de acacia.
5 de 6
Roger Brown Fotografía / Shutterstock
Útil para ayudar a bajar la fiebre y controlar los dolores leves. El acetaminofén es a menudo un ingrediente de los medicamentos para el resfriado y la gripe. Tenga mucho cuidado de no exceder las cantidades diarias totales recomendadas, o combinarlo con alcohol, ya que puede provocar un daño hepático severo.
6 de 6
Oksana Mizina / Shutterstock
Esto actúa como antiinflamatorio y aumenta temporalmente el movimiento del moco a través de la nariz.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.