Olvídate del famoso # roadto500 de Instagram: el levantador de pesas Stefi Cohen quiere mucho, mucho más.
En agosto, Cohen sacó 485 libras en una competencia por un nuevo récord mundial de todos los tiempos en su categoría de peso. Luego, en septiembre, hizo peso muerto con un PR 501 libras en el entrenamiento. A principios de este mes, alcanzó las 503 libras para CUATRO repeticiones.
Y el sábado, Cohen logró una nueva marca personal de 240 kg / 525 libras. Mira el levantamiento épico a continuación.
No le dolió que su sección de vítores incluyera levantadores de pesas récord como Kevin Oak y Larry "Wheels" Williams. Esos dos saben un par de cosas sobre tirarse pesados.
Y antes de que lleguen las críticas, sí, sabemos que se está levantando con correas en el entrenamiento. (Y ni siquiera nos hagas empezar con el argumento de que "el sumo es hacer trampa".) Pero si su RP de competición de 485 libras es una indicación, sus métodos de entrenamiento, incluido el uso de correas, están funcionando bastante bien.
Cohen se encuentra en un territorio inexplorado de peso muerto para un levantador de su peso, y en este punto, en realidad solo se persigue a sí misma. Sin embargo, eso no le ha impedido expresar públicamente un nuevo objetivo: Stefi Cohen quiere hacer peso muerto 600 libras, y si se mantiene cerca de su peso corporal actual, tal levantamiento sería uno de los logros más notables en la historia del levantamiento de pesas.
[Quiere saber más sobre Cohen? Echa un vistazo a nuestra entrevista en profundidad con ella aquí!]
El secreto del éxito de Cohen? Podría ser algunos calentamientos relativamente poco convencionales. En una publicación de Instagram hace unas semanas, Cohen declaró que le gustaba calentar peso muerto con sentadillas frontales, luego publicó un video de ella ejecutando una serie de cinco en el levantamiento. Míralo a continuación:
También mostró una movilidad bastante impresionante y una fuerza bruta en los cuádriceps con sentadillas traseras de postura estrecha:
¿Crees que Stefi Cohen puede hacer el mítico peso muerto de 600 libras con su peso corporal (o cualquier otro, para el caso)?? Háganos saber sus pensamientos en los comentarios a continuación!
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