La dieta cetogénica es muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Reducir la ingesta de carbohidratos pone drásticamente a su cuerpo en un estado de cetosis, en el que su cuerpo quema grasa para obtener energía.
Si tiene un metabolismo rápido que se adapta a los carbohidratos altos, lo que le permite mantenerse más lleno y mantener la energía durante mucho tiempo, es posible que la dieta cetogénica no funcione bien para usted. Reducir drásticamente los carbohidratos podría hacer que se sienta cansado y afectar negativamente su entrenamiento.
Para comprender completamente cómo funciona la dieta cetogénica, primero debe comprender cómo responde su cuerpo a ..
Lee el artículoSin embargo, si tiene un metabolismo más lento, obligar a su cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos podría ser beneficioso para perder peso.
Se trata de encontrar lo que funciona mejor para ti. Lo que funciona para una persona puede no necesariamente funcionar para otra, por lo que vale la pena experimentar con diferentes métodos, siempre que lo haga de manera saludable. Es importante asegurarse de que su cuerpo obtenga las vitaminas, macro y micronutrientes adecuados.
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