Rich Yun, también conocido como "The Korean Hulk", compartió una publicación en su página de Instagram de un video que lo mostraba volando a través de un set de peso muerto en pausa con 265 kg / 585 lb en la barra para seis. Yun, de 23 años, compite en la categoría de peso de -83 kg, por lo que no es poca cosa tirar más de tres veces su peso corporal de competencia para una serie de seis repeticiones en pausa.
Yun logró hacerlo sin problemas a través de cinco repeticiones antes de tener que reajustar su agarre en la sexta para bloquear una nueva marca personal de repetición pausada. Echa un vistazo al conjunto completo de Yun a continuación:
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"Creo que mi cuerpo se está acostumbrando a todas estas repeticiones más altas."
Los entrenamientos de altas repeticiones se han convertido en la norma para Yun recientemente en lo que parece ser su gimnasio en casa. Hace aproximadamente una semana, compartió un video de él tirando 224.5 kg / 495 lb para diez repeticiones enormes para otra RP de repetición.
Si aún no ha visto ese set, que tuvo lugar en su cumpleaños, puede verlo a continuación, cortesía de la página de Instagram de Yun:
“Nunca hice nada más de 8 repeticiones para. Supongo que mi cardio es bastante bueno."
A juzgar por la progresión de sus resultados, el volumen de trabajo ha sido clave para el éxito de Yun. A principios de este mes, Yun golpeó otro representante de relaciones públicas en pausa - este es de 272 kg / 600 lb para un conjunto de cinco. Vea ese conjunto a continuación también desde su página de Instagram:
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“En un día mejor, probablemente podría haber hecho 7-8, pero cualquier cosa por encima de 3 simplemente me gustó. Mi condicionamiento necesita mejorar."
Yun se tomó muy en serio la idea de que necesitaba mejorar su acondicionamiento considerando que ha estado logrando un nuevo representante de relaciones públicas semanalmente durante todo el mes de abril. Esperamos que pueda seguir así; su cardio actual sugiere que puede.
Imagen destacada de la página de Instagram de Rich Yun: @thekoreanhulk
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