Justin Cotler sobre Coaching, GRID Champs y CrossFit Dynamix Superteam

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Quentin Jones

En el mundo del "fitness competitivo", nos estamos acostumbrando a los atletas como estrellas cruzadas: levantadores de pesas que se convirtieron en contendientes de CrossFit Games, levantadores de pesas que se convirtieron en competidores de GRID, CrossFitters individuales que construyen sus propios superequipos. Menos celebrados, por ahora, son los pocos entrenadores que han llevado a individuos y equipos al éxito en múltiples competiciones, ligas e incluso deportes. Como propietario / entrenador de CrossFit Dynamix y entrenador en jefe de DC Brawlers de NPGL, Justin Cotler es uno de esos líderes, pero su éxito no ha llegado sin controversias y escépticos.

Entrenador Justin Cotler

Cotler, que también se ha hecho un nombre fuera del fitness como cantante, ha entrenado a CrossFit Dynamix en dos apariciones (2013 y 2014) en los CrossFit Games, incluido un quinto puesto en 2013. De cara a la temporada 2016, reunió a algunos de los grandes nombres del deporte y los trasladó para vivir y entrenar juntos en Queens, Nueva York. Reunir atletas selectos en una filial es una táctica cada vez más común que algunos puristas aún desaprueban. Pero de cara a mayo, la estrategia de Cotler parece buena hasta ahora: después de un Abierto exitoso, el "superteam" de CrossFit Dynamix ahora se ubica en el primer lugar del noreste y entra en una temporada de Regionales donde Cotler espera que hagan una declaración (pero más en eso a continuación).

Más allá de CrossFit, Cotler es el entrenador de GRID más exitoso en NPGL, y sus DC Brawlers son los campeones reinantes, consecutivos y aún únicos en alzar el Trofeo Pinnacle. A medida que GRID se vuelve más especializado y construye una identidad separada de CrossFit, Cotler todavía está comprometido con la búsqueda del éxito en ambos campos, lo que ha llevado a una agenda apretada, responsabilidad para docenas de atletas y rivales que estarían felices de ver fallar sus planes. Y si eso no fuera suficiente, también está entrenando a varios competidores individuales con sus sitios firmemente establecidos en los CrossFit Games 2016.

Me senté con Cotler e Ian Berger, un colaborador de BarBend, miembro del equipo CrossFit Dynamix y él mismo un gerente general y ex entrenador en el NPGL, para hablar sobre cómo construir un "superequipo", equilibrar los egos con el entrenamiento y sus predicciones para Dynamix en el East Regional y más allá.

Tao: ¿Cómo empezó el superequipo??

Justin: Ian y yo comenzamos a charlar sobre esto hace casi un año, hablando sobre la idea de armar algo como esto.

Luego, obviamente, sucedió la temporada pasada, luego la temporada GRID, y después de que terminó comenzamos a hablar de eso realmente en serio. Cuando empezó a encajar en su lugar, cuando se volvió realista, vimos que las piezas se juntaban. Becca estaba adentro, Amy estaba adentro, Christian estaba interesado. Luego tuve que convencer a Dave [Charbonneau] de que se retirara. Después de eso, fue una prensa de toda la cancha sobre Andrea.

Es sorprendente cómo esta idea se convirtió en realidad en tan poco tiempo. Dos meses después, teníamos cuatro personas, pero no estábamos seguros de quiénes iban a ser los otros dos. Y Andrea y Dave subieron a bordo.

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Ian: En realidad era solo un concepto, hablamos de ello, queríamos ganar los Juegos y comenzamos a practicar deportes de fantasía sobre quiénes pensábamos que serían las personas PERFECTAS. Luego Justin cerró el trato con casi todos, creo que la pieza final fue Andrea.

Andrea fue la última pieza de ese rompecabezas, y eso sucedió quizás tres semanas antes del Open?

Justin: Tres semanas antes de enero, sucedió en diciembre. Todavía estábamos debatiendo quién iba a ser esa última mujer. Habíamos tenido un par de personas que fracasaron, y luego, en el evento Move Fast Lift Heavy, Andrea estaba allí y lo discutió con Christian y Andrea.

Una vez que escuché que estaba interesada, bueno, soy relativamente persuasivo.

Tao: ¿Cómo es esa propuesta de valor?? Le está pidiendo a las personas que tienen vidas y carreras en otros lugares que se muden a una de las ciudades más caras del mundo y se trasladen a ella.

Justin: Absolutamente, la oportunidad de hacer algo que nunca volverás a tener la oportunidad de hacer. Para lograr algo que quizás nunca tenga la oportunidad de hacer por su cuenta. Si somos realistas al respecto? Ganar los Juegos por tu cuenta ... ¿Cuál es la posibilidad de que eso ocurra?? Es brutal.

Ian: Incluso calificando.

Justin: Exactamente. De este grupo, tenemos un atleta de los seis que se clasificó para los CrossFit Games individualmente.

Tao: Con algunas llamadas cercanas.

Justin: Definitivamente. Algunas llamadas cercanas con Andrea, con Christian también, incluso Ian obteniendo algunos top 10. Sin embargo, la forma en que el equipo va ahora, con Rich yendo en equipo y ganando, está comenzando a ver un cambio en la forma en que las personas perciben la competencia en equipo. Hay una velada por respeto entre el equipo y las partes individuales. Cuando hablamos de la idea, casi está vendiendo un sueño en cierto sentido.

Ian: También hay un nivel de credibilidad relacionado con. El historial de hacer los Juegos con equipos y ganar en GRID, Justin sabe lo que se necesita para tener éxito. Y si cree que este equipo podría ganar, tienes que empezar a pensar: "Creo que este equipo podría ganar"."

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Tao: Has clasificado equipos para los Juegos dos veces: 5º en 2013, 16º en 2014. El año pasado fue un poco GRID y un enfoque individual.

Justin: GRID fue el gran enfoque el año pasado, y obviamente fue un éxito. Pero el deseo por esto nunca se fue, y finalmente, cuando vi las posibilidades, regresó con una venganza.

Tao: ¿Qué significa ganar Rich y CrossFit Mayhem Freedom para CrossFit como deporte de equipo??

Justin: Es enorme. En primer lugar, que un tipo así decida cambiar es algo importante solo por la visibilidad que le da a esos eventos. La gente tiene que mirar, él y Jason [Khalipa] son ​​dos de los nombres más importantes del deporte y eso lo legitimó.

Ahora ves a algunos de los mejores atletas en equipo. Mira a Jamie Greene, ganó el Open este año y va a ir en equipo, y vas a empezar a ver más de eso.

Como entrenador, encuentro que el equipo es más emocionante debido a los aspectos estratégicos, es increíble y hay mucha más estrategia preparada para ello.

Foto de Lisa Haefner

Ian: Me alegro de que Rich Froning ganó el año pasado porque todos los que van al equipo ahora quieren destronarlo. Es lo mismo que individual. Cuando tienes a alguien que es tan bueno, que tiene el título, solo quieres vencerlo.

Justin: Y eso es puramente desde un lugar de respeto.

Ian: Absolutamente, son los mejores y quieres vencer a los mejores.

Justin: El chico es sin lugar a dudas el mejor en la historia del deporte, pero todo el mundo tiene que perder en algún momento. Y por que no nosotros?

Tao: ¿Qué le faltaba a tu equipo en 2013, cuando obtuviste el quinto??

Justin: La experiencia, sin lugar a dudas. Solo siendo probado en batalla. Para el tercer día, había un par de atletas que estaban mentalmente abatidos, y creo que se demostró en nuestro desempeño. Llegamos al último día en tercer lugar y teníamos una oportunidad real. Mira, Hack's Pack estuvo muy bien ese año, probablemente fueron imbatibles. Pero, en última instancia, para nosotros, creo que lo que más nos faltaba era la experiencia. Y ahora, estamos a prueba de batalla en el sentido de que todos estos atletas de una forma u otra han estado en grandes competiciones. Tenemos un grupo de veteranos que han estado bajo las luces, y me siento muy, muy confiado en sus habilidades bajo presión.

Ian: Tenemos treinta años de experiencia combinada entre nosotros. Todo el mundo lo ha estado haciendo durante más de cinco años, y Justin ha estado ganando durante años, y hay un nivel de experiencia que la mayoría de los equipos no tienen.

Tao: Tienes que tener una debilidad este año. Qué es?

Justin: Natación. En el que vamos a trabajar! Siendo honesto, tenemos tres atletas que no son grandes nadadores. Creo que es el más grande y, aparte de eso, somos bastante sólidos. Estaría pescando si dijera lo contrario, estamos muy bien redondeados. No todos serán el mismo atleta, todos aportan algo a la mesa. Si alguien no es fantástico para hacer flexiones de manos, tenemos uno o dos o tres que son. Si alguien no es increíble en el ring muscle-ups, tenemos otros tres o cuatro que son.

Un video publicado por Team Dynamix (@ teamdynamix2016) en

Diría que en este momento mis dos mayores preocupaciones son nadar y luego correr distancias. Veremos ambos, así que vamos a dedicar el tiempo necesario para mejorar.

Tao: Ian, ¿qué es diferente entre el enfoque de Justin para dirigir un equipo en relación con lo que has visto antes??

Ian: Justin reunió a atletas increíbles, pero también reunió a personas que sabía que encajarían como un equipo en cuanto a personalidad. Desde el primer día, acabamos de consolidarnos y se siente como un equipo de verdad. En términos de programación, está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y atento a lo que necesitamos. Está enfocado en ponernos en el escenario más exitoso posible y prepararnos para ganar.

En el pasado, verá a los equipos agruparse o trabajar con sus propios horarios. Esto es diferente porque todos estamos aquí por una razón.

Justin: Me gusta pensar en mí mismo como el entrenador del jugador, definitivamente no soy “mi camino o la carretera."

Tao: ¿Eres el Phil Jackson de CrossFit??

Justin: No sé si diría eso, no he ganado 11 campeonatos! Pero siento que mi mejor rasgo como entrenador es que puedo aprovechar al máximo a mis atletas, y realmente me preocupo por ellos profundamente. Más allá de eso, me encantan los comentarios. La programación, por ejemplo, es un proceso en constante evolución, no es una ciencia perfecta. Algunas personas pueden no ser capaces de cambiar, tienes que tocar un poco de jazz. No puedes decir: "Esto es?"Porque ¿y si no funciona??

Tienes que estar dispuesto a volver a la mesa de dibujo, y creo que esa es una de las razones por las que los atletas me responden y una forma en la que puedo motivarme sin ser autoritario. creo.

Foto de Lisa Haefner

Ian: Creo que la accesibilidad también es vital y se pasa por alto cuando se trata de coaching. Un entrenador eficaz necesita crear una atmósfera en la que los atletas nunca duden en hacer preguntas o acudir al entrenador con sus problemas.

Tao: No quiero adelantarme demasiado, así que todavía no quiero hablar de los Juegos. Pero quiero hablar sobre el East Regional. Que vamos a ver?

Justin: Solo siendo honesto, quiero hacer una declaración en los Regionales. Quiero ir a las Regionales, y mi objetivo es que cuando salgamos de allí, todos en el mundo de CrossFit queden impresionados. No quiero cojear en los Juegos, no quiero terminar cuarto en las Regionales, quiero aplastarlo.

No quiero que haya ninguna duda sobre quién es la clase del East Regional. Y si trabajamos lo suficiente y nos preparamos lo suficiente, estaremos preparados para lo que sea, y estos muchachos alcanzarán su punto máximo en el momento adecuado.

Lo tenemos en nosotros para ponernos algo especial.


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