Hace unas semanas, Nick Bloch puso a la comunidad del fitness en un estado de alerta cuando completó el entrenamiento de CrossFit Grace en menos de un minuto. Hasta donde sabemos, es un récord mundial, lo que es aún más impresionante dado que Bloch se sometió a una cirugía de hombro en enero. Pero como era de esperar, actuaciones como esta hacen que los entrenadores de sillón salgan en masa. Por cada persona que se sorprende con la actuación de Bloch, hay otra que dice que "no cuenta" porque está llena de "representantes de hermanos."
Nos agotamos con solo leer el ida y vuelta en las redes sociales y teníamos curiosidad por saber los sentimientos de Nick sobre el tema. Entonces, lo llamamos y le preguntamos sobre todo, y también aprendimos un poco más sobre el atleta de 30 años, el dueño del gimnasio y su padre.
Estaba arrebatando mucho en noviembre, creo que iba por 305. Lo atrapé y mientras lo ponía de pie escuché un fuerte estallido en mi hombro derecho. Sabía que estaba mal, así que me tomé un descanso e hice algo de mi propia rehabilitación. Pasó aproximadamente un mes y medio, y todavía no podía hacer cuclillas sobre mi cabeza con una tubería de PVC o hacer una tracción porque me dolía demasiado. Finalmente entré y lo miré en enero. Me rompí completamente el tendón del bíceps y el labrum.
Mi objetivo era completar cada entrenamiento, y cuando vi ese primer entrenamiento, planeé escalarlo y solo hacer flexiones de salto. Pero luego lo probé y me sentí bien. Cuando llegaron las semanas tres y cuatro, quedó claro que hacer Regionales se volvió más realista.
Después de la cirugía, básicamente podía hacer cualquier cosa, excepto arrebatarme y ponerme en cuclillas. Podía limpiar y sacudir, limpiar y sacudir pesadamente, era solo un agarre amplio por encima de la cabeza que era bastante doloroso. Aparte de eso, pude hacer todo normalmente.
Creo que mis números de fuerza son casi los mismos. Me he centrado en mi gimnasia y en mi motor, especialmente en esos entrenamientos de 20 a 25 minutos. El largo entrenamiento de las regionales del año pasado, con las sentadillas GHD y las sentadillas sobre la cabeza ... eso me aplastó. He trabajado para aumentar mi capacidad general este año. He vuelto a probar los entrenamientos del pasado y lo he hecho mejor, así que me siento positivo al respecto.
Mi enfoque definitivamente cambió y mi entrenamiento cambió, solo porque la velocidad de las cosas y la transición son muy diferentes. Creo que me ha mejorado en CrossFit porque [durante GRID] a veces solo tienes 30 segundos en el piso y tienes que ir. Solo tener esa mentalidad me ayudó mentalmente. Además, estar rodeado de tantos grandes atletas en el equipo me empujó. En general, GRID me hizo mucho mejor.
Me encantaría ver más cohesión entre CrossFit y GRID. Definitivamente hay atletas que se cruzan y hacen ambas cosas, pero tengo la sensación de que hay un poco de mala sangre si a un atleta de élite de CrossFit tal vez le vaya bien en las Regionales pero no se ficha por un equipo. Pero luego vemos en GRID que los atletas más fuertes realmente prosperan. Al final del día creo que son celos de ambas partes. Piensa en ser un atleta de los Juegos y sentir que no eres lo suficientemente bueno para hacer GRID, pero luego un atleta de GRID siente que no es lo suficientemente bueno para CrossFit. Si todos pudieran hacer un mejor trabajo para animarse mutuamente, sería mejor para ambos deportes.
Fuera el día que fuera, ya había hecho ejercicio durante dos horas esa mañana. Mi entrenador quería ver si podía hacerlo en menos de un minuto, porque sabía que lo había hecho en 1:03 antes. Solo dije, 'mierda, vamos a por ello!Así que configuramos mi cámara y fui extremadamente rápido mientras trataba de mantener la técnica allí. Era un escenario de competencia con jueces, puede haber sido un poco diferente ya que todo tendría que estar limpio y perfecto.
Trato de que esas cosas no me molesten. Tal vez lea tres o cuatro comentarios, pero si te vas a dar a conocer en las redes sociales, debes estar preparado para que la gente diga estas cosas.
Pero, si alguien quiere ir y venir cara a cara conmigo, conseguiremos dos jueces y veremos que pasa!
En 2016, casi todo el mundo entre las edades de 18 y 35 ha oído hablar de CrossFit, pero lo que encontré en la ciudad en la que vivo es que todavía hay un estigma de que es malo para ti y que no es saludable y que tú ' vas a salir lastimado si lo haces. Hay toneladas de estudios y revistas que muestran sus beneficios, y yo he visto sus beneficios. Soy dueño de un gimnasio y veo los beneficios de primera mano, incluso en mi familia ... mi mamá ha perdido más de 100 libras a través de CrossFit. Seguir escuchando comentarios negativos incluso dentro de la comunidad es difícil. Al final del día haré todo lo que pueda para ayudar a alguien. Todas las cosas buenas que suceden son simplemente barridas debajo de la alfombra. Solo mantenlo positivo. De eso se debe tratar.
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