Receta de postre rico en proteínas Helado de proteína de mono grueso
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Vovich Geniusovich
Técnicamente, esta receta no es helado porque no hay crema involucrada; sin embargo, es bastante parecido a lo real. El requesón ayuda a darle a este helado una textura rica y cremosa y contribuye significativamente al contenido total de proteínas: 20 g por porción.
Ingredientes
- 1 plátano mediano maduro (congelado, sin cáscara)
- 1/2 taza de requesón al 2%
- 1/4 taza de proteína de chocolate en polvo
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras y arce de Justin
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
Direcciones
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave, colóquelos en un recipiente de plástico para almacenar alimentos y congele durante una hora.
- Revuelva la mezcla con un tenedor, cuchara o mezcla manual eléctrica, devuélvala al congelador por otra hora y repita ambos pasos 1-2 veces más, hasta que el helado esté listo y con la textura a su gusto.
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