Batido de remolacha después del entrenamiento para una recuperación óptima

Este batido "Can't Beet Me" de Corre rápido, come despacio de Shalane Flanagan y Elyse Kopecky, ayuda a reponer los músculos y rehidrata el cuerpo después de la sesión de sudor. El agua de coco agrega un impulso de electrolitos y la mantequilla de almendras ayuda a su cuerpo a absorber las vitaminas solubles en grasa en la remolacha y los arándanos.

Ingredientes

• 1 remolacha cocida, pelada y en cuartos
• 1 taza de arándanos congelados
• 1 plátano pequeño congelado
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar u otra leche de elección
• 1 taza de agua de coco
• 1 pulgada de jengibre fresco pelado
• 1 cucharada de mantequilla de almendras

Direcciones

1. Combine todos los ingredientes en la licuadora; mezclar hasta que esté suave.

Quieres una copia sobre la marcha?

Impresión