El estándar de oro de Optimum Nutrition no necesita presentación. Es la proteína en polvo más popular en el mercado, popular entre los consumidores por ser alta en proteínas, baja en carbohidratos, baja en grasas, económica y tener una gran reputación con evaluadores de calidad de terceros.
Body Fortress es un poco menos conocido. Super Advanced Whey se puede encontrar en la mayoría de Walmart por un precio muy bajo y tiene mucho en común con Gold Standard. Tienen un precio similar e ingredientes similares, pero grandes diferencias en nutrición, ingredientes y sabor. Ambos cuestan treinta dólares por dos libras, así que ¿cuál vale tu dólar??
Suero estándar de oro de Optimum Nutrition
El suero de leche más popular del mercado está a la altura de su reputación de sólido todoterreno con una gran variedad de sabores para elegir. Incluye 24 gramos de proteína en cada cucharada redonda y se mezcla bien con leche o agua.
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Body Fortress Super Advanced Whey es una proteína en polvo decente a un precio casi increíble. Viene con unos abundantes 30 g de proteína por cucharada, una cantidad moderada de calorías y un impresionante perfil de BCAA.
Compra AmazonEstándar de oro de Optimum Nutrition
Una cucharada proporciona 24 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa para un total de 120 calorías. Hay un 10 por ciento de su colesterol diario y también un 5 por ciento de su sodio diario.
Body Fortress Súper Avanzado
Una cucharada tiene 30 gramos de proteína, 8 gramos de carbohidratos y 5 gramos de grasa, para una carga de calorías significativamente mayor de 200 calorías. Es menos versátil en comparación con el Gold Standard bajo en carbohidratos y grasas; Body Fortress tiene un 25 por ciento más de proteínas, pero más del doble de carbohidratos y cinco veces más grasas. También tiene cuatro veces más colesterol, con un 40 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
(Vea nuestra revisión completa de Body Fortress Super Advanced Whey aquí!)
Gold Standard tiene menos calorías, carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en un producto más versátil y nuestro ganador en esta categoría.
Ganador: Optimum Nutrition Gold Standard
Estándar de oro de Optimum Nutrition
Tienen mucho en común: ambos contienen lecitina de soja para la mezclabilidad y ambos tienen los mismos edulcorantes artificiales, sucralosa y acesulfamo de potasio.
(Vea nuestra revisión completa de Optimum Nutrition Gold Standard Whey aquí!)
Gold Standard tiene aislado de suero como su primer ingrediente, seguido por concentrado de suero y suero hidrolizado. Además de eso y los otros ingredientes que mencioné, solo tiene sabores naturales y artificiales y las enzimas digestivas Aminógeno y Lactasa, que pueden ayudar a que la proteína absorba y minimice los problemas digestivos.
Body Fortress Súper Avanzado
El primer ingrediente es el concentrado de suero generalmente más barato, que es una de las razones por las que tiene más carbohidratos y grasas. También contiene maltodextrina, un edulcorante a base de maíz (que también aumentaría el recuento de carbohidratos) y goma de celulosa, un espesante y estabilizador.
Es notable que a pesar de que contiene lactosa y goma de mascar, no hay enzimas para minimizar las posibles molestias digestivas, lo que puede alejar a algunos consumidores.
[Ver nuestro mejores selecciones de proteína de suero]
También vale la pena señalar que Body Fortress tiene una "mezcla de súper recuperación" con 1.5 gramos cada uno de creatina, taurina y l-glutamina. Sin embargo, es probable que la glutamina sea un suplemento de construcción muscular bastante ineficaz (la mayor parte se almacena en el intestino) y la creatina generalmente se administra en dosis de al menos tres a cinco gramos. Pero 1.5 gramos de taurina pueden ayudar a reducir los calambres musculares, por lo que no es una mala adición.
Entonces, Body Fortress tiene algo de taurina, pero en general parece tener ingredientes de menor calidad en comparación con Gold Standard.
Ganador: Optimum Nutrition Gold Standard
Estándar de oro de Optimum Nutrition
Dos libras cuestan $ 30 y proporcionan 29 porciones, lo que equivale a $ 1.03 por ración o 4.3 centavos por gramo de proteína.
Body Fortress Súper Avanzado
Dos libras también cuestan $ 30, pero el tamaño de la porción es más del cincuenta por ciento más grande. Eso significa que dos libras solo proporcionan 18 porciones a $ 1.66 por cucharada o 5.5 centavos por gramo de proteína. Gold Standard es el claro ganador, aquí.
Ganador: Optimum Nutrition Gold Standard
Estándar de oro de Optimum Nutrition
Gold Standard tiene docenas de sabores diferentes disponibles, lo cual es una ventaja. Probé el sabor Double Rich Chocolate, que es agradable y suave; genial en leche, pero bastante suave con agua.
Body Fortress Súper Avanzado
Hay cinco sabores disponibles: chocolate, vainilla, fresa, mantequilla de maní con chocolate y galletas con crema. Solo probé el sabor a chocolate, y es notablemente más cacao en comparación con Gold Standard, más cercano al chocolate negro que al chocolate con leche.
Sin embargo, no lo llamaría agradable. Es más como el sabor terroso y amargo del cacao, y lo que es más, se adhiere al interior de la boca cuando lo bebe. No me gustó.
Ganador: Optimum Nutrition Gold Standard
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Para mí, este no fue un concurso muy reñido. Pensé que Gold Standard era más barato, más sabroso, tiene más proteína por gramo y es más probable que se digiera bien.
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