Este fin de semana ve el lanzamiento del evento de invierno de Strong New York, un evento de fitness y bienestar de tres días organizado por Kenny Santucci (échale un vistazo en nuestra increíble guía para la prensa de Pallof) y Jen Widerstrom.
El evento se llevará a cabo en Solace New York en el centro de Manhattan y está repleto de entrenamientos, seminarios y discusiones de algunas de las mentes más importantes del fitness como Jay Ferruggia, Joe DeFranco, Dr. Jordan Metzl, AJ Roberts y más.
El Strong New York de esta temporada tiene un gran enfoque en el lado mental del entrenamiento. Hablamos con Santucci para aprender más sobre por qué se está enfocando tanto en eso y las lecciones que ha aprendido para maximizar su propio entrenamiento.
BarBend: ¿Cuál es la historia de Strong New York? ¿Cómo surgió este evento y por qué lo consideró necesario??
Kenny Santucci: la mayoría de los eventos de fitness o las exposiciones de fitness se adaptan más al culturismo, los deportes y los suplementos. No quiere decir que haya algo malo en eso, pero excluye a un gran grupo demográfico de personas. I Se dio cuenta de que había un agujero en el espacio de fitness y bienestar para la persona común que ama el fitness y el ejercicio y que solo intenta mantenerse saludable. Quería servir al entusiasta del fitness diario, no solo a los culturistas. Básicamente yo mismo. I
He estado en el espacio fitness desde que tenía 15 años y nunca me identifiqué con lo que se exhibe actualmente en los eventos y exposiciones actuales de fitness. No me malinterpretes: me encanta hacer ejercicio, pero también me gusta pasar el rato. Quería crear un evento donde la gente pudiera venir a disfrutar del fitness, la comida, la música, donde pudieran aprender algo y sudar con sus amigos.
BarBend: Estoy en el área de Nueva York, estaba planeando dormir hasta tarde, ¿por qué debería comprar un boleto a Strong New York en su lugar??
Nunca me consideraría rico por medios económicos. Donde soy rico es en las relaciones. Creo que tu red es tu valor neto. Tengo tantos buenos amigos que no solo son personas increíbles, sino que también son increíblemente exitosos y conocedores del mundo del fitness. Me di cuenta de lo afortunado que era de conocer a tantas de estas personas.
Parte de la vida es compartir tu riqueza. Quería compartir a mis amigos con el resto de la comunidad de Nueva York. Estamos reuniendo a algunas de las mentes más brillantes del mundo del entrenamiento, la nutrición, la salud y el bienestar en la ciudad más grande del mundo. Es posible que nunca tengas la oportunidad de escucharlos todos juntos bajo un mismo techo. ¿Por qué querrías dormir en?!
BarBend: ¿Por qué sienten que la salud mental se subestima en la comunidad del fitness??
Cuando la mayoría de las personas piensan en la fuerza, piensan en cuánto peso pueden levantar o qué tan grandes son sus músculos. Pero la verdad es que la fuerza viene en muchas formas diferentes. La fuerza no se trata solo de cuánto peso puedes levantar, es darte cuenta de que eres capaz de hacer lo que te propongas. La fuerza es perseverar en tiempos difíciles. La fuerza es poder superar tus límites. La fuerza se trata de levantar a los demás. Es poder definir su propio conjunto de estándares. La fuerza no es solo física, sino también mental, emocional y espiritual.
Me di cuenta a una edad temprana que la mayor parte de mi éxito, tanto dentro como fuera del gimnasio, se veía afectado por el estado mental en el que me encontraba. Si estaba teniendo un buen día, mis entrenamientos eran geniales y viceversa. Tu estado mental sin duda afectará tu estado físico. Hacemos mucho para ir al gimnasio, hacer ejercicios previos, rogar a amigos que nos acompañen o gastar cientos de dólares para ir a ciertos gimnasios o tomar ciertas clases. ¿Por qué es tan difícil para nosotros simplemente cruzar la puerta?? Es tu juego mental.
BarBend: la salud mental es un término bastante amplio, pero ¿cuáles son algunos de los consejos más importantes que tienen ustedes para ayudar a los atletas a manejar los suyos??
Controlar su salud mental se trata de hacer cosas a diario que le pongan una sonrisa en la cara. No sigas los movimientos. No hagas cosas que te estresen o te hagan sentir mal. Una de las cosas que realmente me ayuda es lo que llevo puesto y la forma en que me veo. Si siento que estoy bien vestido y listo para ir al gimnasio, me siento mejor. Por divertido que parezca, se ha mantenido así durante 20 años. Luce bien, siéntete bien.
Otra gran parte de la salud mental es la nutrición. Tu dieta juega un papel muy importante en el cerebro humano. Comer bien hace que se sienta bien y ciertos alimentos pueden ayudar a mejorar su función cerebral.
[Para ver un gran ejemplo, compruebe por qué el magnesio se llama el 'nutriente de relajación.']
BarBend: Entiendo que este evento tiene como objetivo recaudar $ 10,000 para la Asociación de Alzheimer. ¿Qué te impulsó a concentrarte en esa enfermedad en particular??
A principios de este año, mi padre sufrió un derrame cerebral severo que le provocó demencia. Pasé mucho tiempo pensando en por qué sucedió y me di cuenta de que su mala alimentación y la falta de ejercicio eran un factor importante que no solo lo llevó al derrame cerebral, sino también la razón por la que ahora es tan difícil para él recuperarse.
Siempre sentí que me sentía mejor mentalmente después de un entrenamiento. Me sentí más fuerte después de empujarme. Estaba más alerta cuando comía bien. Mi padre tiene 69 años y no ha hecho ejercicio desde principios de los 70. Esta situación con mi padre me ha afectado de muchas formas diferentes. Si mi padre se hubiera cuidado mejor, su enfermedad no habría tenido un efecto tan negativo no solo en mí, sino en toda mi familia. Quería entender por qué había sucedido esto y cómo podía evitar que le volviera a suceder a mi mamá y al resto de mi familia. Esto me llevó a acercarme a algunos amigos para aprender más y nos llevó a este punto.
BarBend: Fuera del tema, pero a nuestros lectores les encantará saber: ¿cuál es el mayor cambio que han hecho en sus rutinas de fitness este año?? Descubrió la magia del balanceo de mazas, los trajes turcos diarios, las saunas de luz roja, cualquier cosa?
Gran parte de mi formación este año ha ido incorporando el Método Conjugado de formación. No se trata tanto de cambiar mi rutina sino de variar los movimientos. Este año, a medida que crecí, comencé a concentrarme más en movimientos estrictos y calentamientos más largos que fluyen en mi entrenamiento.
Coge tus entradas para Strong New York aquí.
Imagen destacada a través de @strongnewyork en Instagram.
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