Medifast tiene su sede en Maryland y, si bien los batidos son uno de sus productos más destacados, son solo una de varias "comidas Medifast", junto con barras y brownies bajos en calorías, que puede incorporar a su plan de pérdida de peso. Cada comida Medifast tiene alrededor de 100 calorías y la mayoría de los planes de pérdida de peso de la compañía incluyen cuatro o cinco comidas Medifast por día, así que veamos si el batido sustituto de comida con sabor a vainilla francesa resiste el escrutinio.
Batido sustitutivo de comidas Medifast 
Una porción viene en un paquete y aporta 110 calorías: 14 gramos de proteína, 13 gramos de carbohidratos (4 gramos de fibra, 7 gramos de azúcar). Hay solo el 2 por ciento de la ingesta diaria recomendada de colesterol y el 11 por ciento de su sodio diario.
En cuanto a otros micronutrientes, una porción tiene el 20 por ciento de la IDR de una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluidos los obvios como las vitaminas B, la vitamina C, el hierro y el calcio, hasta los no tan obvios como la vitamina D, magnesio, zinc, cromo y cobre.
La proteína es una combinación de soja y suero y el resto de los ingredientes son en su mayoría sabores naturales y artificiales, espesantes y estabilizadores, y el edulcorante artificial acesulfamo de potasio.
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Entonces esas son las ventajas: el 20 por ciento de la mayor parte de su nutrición diaria. Algunas personas se burlan del "20 por ciento", pensando que un batido nutritivo debería proporcionar lo más cerca posible del 100 por ciento, pero recuerde que Medifast a menudo recomienda tomar 4 o 5 de estos batidos al día junto con una o dos comidas nutritivas y equilibradas.
De hecho, es importante tener al menos una comida nutritiva con una cantidad considerable de grasa, solo hay medio gramo de grasa Por porción. Incluso cinco de estos batidos no te llevarán a los 5 gramos, y por lo general se recomienda una ingesta diaria de entre 45 y 75 gramos.
En cuanto a los micronutrientes, este es un producto bastante impresionante, especialmente porque tiene una cantidad decente de vitamina K y potasio, dos nutrientes que a menudo quedan fuera de los reemplazos de comidas.
Una desventaja potencial es que no hay ingredientes orientados a la salud digestiva, como enzimas digestivas, fibra prebiótica o bacterias probióticas. También contiene edulcorantes y sabores artificiales, que algunas personas tratan de evitar.
Puede comprar estos paquetes por su cuenta, en una caja de 7 paquetes por $ 20, o una caja de 84 paquetes por $ 234. En cualquier caso, el precio es de aproximadamente $ 3 por porción. Eso es bastante caro, pero Medifast también ofrece muchos kits que incluyen otros productos que pueden reducir un poco el precio, pero es poco probable que encuentre una comida Medifast por menos de $ 2.50.
El batido de vainilla francesa sabía a cuadrado crujiente de arroz con malvaviscos, y me encantó. No tiene un sabor natural, pero los sabores artificiales se combinan para crear una bebida muy sabrosa. Lo mezclé con agua; asegúrate de que esté más frío.
Me impresionó bastante el sabor y la amplitud de los micronutrientes en la comida de Medifast. Los principales inconvenientes son la falta de ingredientes para la salud digestiva y el contenido extremadamente bajo de grasas. Si planea consumir 4 o 5 de estos por día, asegúrese de que sus comidas integrales no sean bajas en grasas. Además de eso, Medifast tiene mucho que ofrecer.
7.6 
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