Si estás listo para sentirte sin aliento con una bomba cuádruple indirecta, entonces mira el video a continuación del levantador de pesas estonio de 105 kg + Mart Seim en cuclillas 210 kg para 20 repeticiones fáciles. Además de alcanzar 462 libras para las 20 repeticiones fáciles, lo que posiblemente sea la parte más impresionante es que Seim ni siquiera parece cansado después de la vigésima repetición.
Además de eso, su ritmo nunca se desaceleró y alcanzó mucha profundidad con cada repetición.
Si ya eres fanático de Seim, lo más probable es que no te sorprenda este video liviano de 20 repeticiones. Después de todo, Seim hace sentadillas con un máximo de 400 kg (880 lbs) y también hace que parezca fácil sin un cinturón.
Para poner los 210 kg en perspectiva, si decimos que 400 kg es su máximo absoluto, entonces 210 kg es solo el 52% del peso de 1 RM de Seim, lo cual es absolutamente una locura pensar en. Mira el video a continuación de la sentadilla trasera sin cinturón de 400 kg de Seim desde febrero de 2016.
Pero la sentadilla de cardio de Seim no es el único levantamiento de altas repeticiones que ha compartido recientemente en sus redes sociales. También ha publicado levantamientos cardiovasculares en la parte superior del cuerpo, mira su prensa estricta casual de 70 kg para 33 repeticiones a continuación.
Los recientes levantamientos de altas repeticiones de Seim nos recuerdan otros videos de cardio que hemos escrito en los últimos meses. No olvidemos el momento en que Davon Mahon hizo sentadillas 180 kg para 42 repeticiones en diciembre.
20 repeticiones es impresionante, pero 42 repeticiones parecen estar en otro nivel. Eso es más repeticiones de las que la mayoría de las personas realiza en un solo entrenamiento con todas sus series de trabajo para un movimiento combinado.
Sin embargo, ¿qué es mejor que 42 repeticiones?? ¿Qué pasa con el press de banca de 48 repeticiones de 130 kg de Freddi Smulter?. Realizó esto en abril e hizo que los 130 kg parecieran un calentamiento.
De acuerdo, Smulter lo hace y ha tenido récords mundiales de press de banca equipado con IPF, por lo que no es de extrañar que pueda representar 130 kg como si fuera una barra.
El video final que vamos a incluir en este artículo de cardio de alta repetición proviene del entrenador de fuerza de Juggernaut, Chad Wesley Smith.
Smith es conocido por su fuerza épica en sentadillas, pero ¿sabías que también tiene 227 repeticiones?.5 kg para 22 repeticiones en un minuto?
Captura de pantalla de la imagen destacada de la página de Instagram @martseim.
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