Karina Elle habla sobre correr, modelar y su entrenamiento típico

Ella no cuenta calorías ni vive en el gimnasio. Karina Elle, de 25 años, solo quiere vivir su vida sudando y persiguiendo la euforia de un corredor. 

Aquí está su opinión sobre todo lo relacionado con el fitness y por qué abandonó las pasarelas en favor de un estilo de vida más en forma.

Karina Elle habla sobre correr, modelar y su entrenamiento típico

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Per Bernal

Como fuiste descubierto?Empecé a modelar cuando tenía 16 años. Estaba caminando por un centro comercial en Florida y me di cuenta de que esta pareja me seguía. El chico acabó siendo fotógrafo. Junto a él estaba una hermosa mujer, la profesional del bikini de la IFBB Ana Delia.Cualquier desafío para ser modelo?Crecí haciendo pista y campo a través, así que tuve músculos desde la infancia. Crecí 10 pulgadas en la escuela secundaria y comencé a modelar porque era muy alto y étnicamente ambiguo [francés y vietnamita]. Mi agencia me dijo que necesitaba no hacer mucho ejercicio, porque querían que yo fuera alta y delgada para hacer pasarela y moda.

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Per Bernal

Entonces que hiciste?Iba y venía entre ser modelo y solo tener que salir y correr. Correr era mi sentido de identidad, correr es mi café. No me hables hasta después de mi carrera. Pero correr me hizo tener piernas musculosas. Sin embargo, realmente no me importaba, así que decidí seguir con eso. Me tomó un tiempo dejar la industria de la moda y ser mi propia persona. No queria ser otra cara en la pared.¿Qué es un día de entrenamiento típico??Es un error pensar que vivo en el gimnasio. Hago ejercicio entre 20 minutos y una hora y media al menos cada dos días. Empiezo con pesas y luego hago HIIT. Esa es mi rutina estándar. Solía ​​entrenar la parte superior e inferior del cuerpo por separado, pero ahora hago entrenamientos de cuerpo completo todo el tiempo. Mi mantra es hacer algo activo todos los días por el subidón que me hace sentir. Persigo esos subidones de endorfinas. Literalmente solo entreno para sentirme bien y ejercer mucha energía.

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Hacer entrenamientos de 20 minutos realmente funciona para usted, o puede salirse con la suya porque ya está en excelente forma?Si vas a una intensidad muy alta, dando un 120% de esfuerzo en burpees, sentadillas con salto y carreras de velocidad, entonces puedes salirte con la tuya con 20 minutos.¿Qué tipo de papel juega la dieta en su régimen general??No cuento las calorías. Creo en el control de las porciones, cocinar para mí y comer ingredientes simples como papas, pollo, brócoli, aguacates y huevos.

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¿Qué significa para ti estar sano??Es un estado de paz interior: tratarse y cuidarse bien, comer sano, ser feliz. No hago ejercicio solo por estética. Pase lo que pase, incluso la persona más perfecta siente inseguridad sobre la imagen corporal. Voy al gimnasio y tengo camaradería con mis amigos y me muevo y soy tonto.Probaste para la WWE?Probé para Divas totales Hace unos pocos años. Estuve allí porque me veía bien, no porque supiera algo sobre la lucha libre. Fui al campamento e hice giros frontales y mi cuerpo se estrelló contra el suelo.

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Per Bernal

¿Qué hay de ser fuerte que te hace sentir sexy??Me siento más sexy no necesariamente cuando soy fuerte, porque lo que es fuerte? Me siento más sexy cuando sudo. El sudor representa trabajo duro. Cuando estoy empapado en sudor, sé que lo maté. Karina modela su propia línea de trajes de baño. Ver más en kaliswimwear.com.

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Como fuiste descubierto?

Empecé a modelar cuando tenía 16 años. Estaba caminando por un centro comercial en Florida y me di cuenta de que esta pareja me seguía. El chico acabó siendo fotógrafo. Junto a él estaba una hermosa mujer, la profesional del bikini de la IFBB Ana Delia.

Cualquier desafío para ser modelo?

Crecí haciendo pista y campo a través, así que tuve músculos desde la infancia. Crecí 10 pulgadas en la escuela secundaria y comencé a modelar porque era muy alto y étnicamente ambiguo [francés y vietnamita]. Mi agencia me dijo que necesitaba no hacer mucho ejercicio, porque querían que yo fuera alta y delgada para hacer pasarela y moda.

Entonces que hiciste?

Iba y venía entre ser modelo y solo tener que salir y correr. Correr era mi sentido de identidad, correr es mi café. No me hables hasta después de mi carrera. Pero correr me hizo tener piernas musculosas. Sin embargo, realmente no me importaba, así que decidí seguir con eso. Me tomó un tiempo dejar la industria de la moda y ser mi propia persona. No queria ser otra cara en la pared.

¿Qué es un día de entrenamiento típico??

Es un error pensar que vivo en el gimnasio. Hago ejercicio entre 20 minutos y una hora y media al menos cada dos días. Empiezo con pesas y luego hago HIIT. Esa es mi rutina estándar. Solía ​​entrenar la parte superior e inferior del cuerpo por separado, pero ahora hago entrenamientos de cuerpo completo todo el tiempo. Mi mantra es hacer algo activo todos los días por el subidón que me hace sentir. Persigo esos subidones de endorfinas. Literalmente solo entreno para sentirme bien y ejercer mucha energía.

Hacer entrenamientos de 20 minutos realmente funciona para usted, o puede salirse con la suya porque ya está en excelente forma?

Si vas a una intensidad muy alta, dando un 120% de esfuerzo en burpees, sentadillas con salto y sprints, entonces puedes salirte con la tuya con 20 minutos.

¿Qué tipo de papel juega la dieta en su régimen general??

No cuento las calorías. Creo en el control de las porciones, cocinar para mí y comer ingredientes simples como papas, pollo, brócoli, aguacates y huevos.

¿Qué significa para ti estar sano??

Es un estado de paz interior: tratarse y cuidarse bien, comer sano, ser feliz. No hago ejercicio solo por estética. Pase lo que pase, incluso la persona más perfecta siente inseguridad sobre la imagen corporal. Voy al gimnasio y tengo camaradería con mis amigos y me muevo y soy tonto.

Probaste para la WWE?

Probé para Divas totales Hace unos pocos años. Estuve allí porque me veía bien, no porque supiera algo sobre la lucha libre. Fui al campamento e hice giros frontales y mi cuerpo se estrelló contra el suelo.

¿Qué hay de ser fuerte que te hace sentir sexy??

Me siento más sexy no necesariamente cuando soy fuerte, porque lo que es fuerte? Me siento más sexy cuando sudo. El sudor representa trabajo duro. Cuando estoy empapado en sudor, sé que lo maté.

 Karina modela su propia línea de trajes de baño. Ver más en kaliswimwear.com.