En lo que podría haber sido un entrenamiento de “Wayback Wednesday”, la atleta australiana de CrossFit® Games Kara Webb decidió realizar un entrenamiento memorable del pasado: el Pyramid Double Helen de los CrossFit Games 2010.
Así es como se ve eso:
1200 m de carrera
63 KB de columpios
36 dominadas
Carrera de 800 m
42 KB de columpios
24 dominadas
400 m de carrera
21 KB de columpios
12 dominadas
Descansar 2 minutos
5 minutos para encontrar un hombro de 1RM por encima de la cabeza
Y si miras el video de Instagram a continuación, verás que no hay duda de que Webb encontró ese máximo de 1 repetición de hombro a cabeza: una sacudida dramática, tambaleante, pero que finalmente hizo una sacudida dividida de 130 kg, o 286.6 libras.
Eso es impresionante, especialmente cuando recuerdas que mide 5'3 ”y pesa alrededor de 70 kilogramos.
Sabemos que un idiota no es lo mismo que un imbécil, pero asumiendo podría limpiar este peso (y es muy posible que no pueda hacerlo), batiría el récord australiano de -69 kg y las clases de peso de -75 kg. Además, estaría a solo 4 kilogramos de batir el récord estadounidense de 134 kg clean & jerk de Mattie Rogers en la clase de -69 kg.
Webb es un levantador de pesas competente, habiendo arrebatado 220 libras (99.8 kilogramos) en un evento de arranque máximo en el Reebok CrossFit Invitational 2016 en Toronto el año pasado. Bueno, arrebató 220 libras entre bastidores, "solo" pudo levantar 200 libras en la plataforma, lo que sigue siendo un levantamiento fenomenal. Aquí está el 220.
Hay muchas hazañas impresionantes que Webb podría llamar su mayor logro, pero no podíamos dejar de lado el hecho de que ella también tiene el récord mundial en sentadillas con pistola, que puso en febrero de este año con cuarenta y dos en sesenta segundos. (El récord anterior era de veinte.)
El récord de sentadillas con pistola es genial, pero es De Verdad impresionante cuando se tiene en cuenta que es una halterófona olímpica fenomenal y que llegó a los 11th en todo el mundo en el CrossFit Open de este año. Incluso obtuvo un primer puesto en CrossFit Open Workout 17.3, que involucró sesenta y tres tomas en cuclillas.
Kara Webb está en forma.
Imagen destacada a través de @ karawebb1 en Instagram.
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