En el mundo del fitness, rara vez hay una forma de despellejar a un gato. Aquellos que buscan tamaño y fuerza pueden recurrir al culturismo, al entrenamiento de hombres fuertes o al levantamiento de pesas. Y si está buscando aumentar su resistencia, puede correr largas distancias o participar en sesiones de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que induzcan el sudor. Dicho esto, no todo el mundo estará de acuerdo con cada estilo de entrenamiento, plan de dieta o, en este caso, un equipo.
El 17 de junio, Músculo y fitness compartió una publicación de Instagram del Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), fisióloga del ejercicio y directora de metodología en Hype Gym Union Square en la ciudad de Nueva York, que tuvo algunas palabras sobre el entrenador de suspensión TRX.
"Encuentro que el TRX es una representación perfecta de la mayoría de las cosas que encuentro fallas en el mundo del ejercicio", escribió Davidson. “Prácticamente no hay forma cuantitativa de profesar y demasiadas partes móviles para crear suficiente tensión para entrenar adecuadamente los músculos.”La publicación provocó un gran debate sobre la M&F Página de Instagram, con usuarios que expresan sus opiniones y Davidson respondiendo. Vea fragmentos del debate a continuación.
El usuario danielloantonopoulos escribió: “Realmente lo que debería haber dicho es transferencia de ejercicio. Normalmente, la base simple es tomar un patrón de movimiento y dificultarlo cuando llega el momento de pasar al mismo patrón de movimiento en una posición estable, normalmente se produce una mayor estabilidad y puede dar lugar a una mayor producción de fuerza."
Davidson luego respondió con: "Así que un ser humano inestable más una superficie inestable equivale a estabilidad?"
Mientras que algunos usuarios hicieron declaraciones generales y acusaron a Davidson de estar equivocado, otros querían entablar una conversación con él.
El usuario adeyhp, por ejemplo, cuestionó a Davidson sobre su opinión. “A) ¿Por qué es necesario que cada ejercicio tenga una forma cuantitativa de progresar?? B) ¿Significa esto que todos los ejercicios de peso corporal carecen de mérito??"
"¿Cómo sabes que estás mejorando en algo si no puedes medirlo?? Las flexiones y las dominadas son más fáciles de medir porque estás en una posición más fija ”, respondió Davidson. “Con el TRX, tengo que factorizar dónde estaban sus pies, cuál era la longitud de las correas, qué ángulo se movían mientras realizaba el ejercicio… es prácticamente imposible medir con precisión."Esto provocó el siguiente intercambio.
Adeyhp: "Pero, ¿por qué la medición cuantitativa tiene que definir el" ejercicio "y todas sus facetas?? Yo diría que las medidas cualitativas (cómo te sientes, cómo te ves, etc.) son igual de importantes, si no más importantes. Creo que la fijación con la medición presenta una barrera enorme para quienes intentan hacer ejercicio."
Davidson: "Lo que se mide se gestiona. Cuando marcamos cosas, hace que las cosas sean más significativas. A la gente le encanta ver que los números van en una dirección. Esto motivará un mayor esfuerzo. Además, la esencia de la ciencia y el proceso empírico son los fenómenos de medida. Los profesionales del ejercicio trabajan en un dominio científico. Necesitamos honrar el paraguas bajo el que caemos."
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.