¿Cómo puedo mejorar las bacterias intestinales "buenas"??
-LEWIS K., S T. LOUIS, MO
Su microbioma, la bacteria en su intestino, influye en todo, desde la salud mental y el metabolismo hasta el sistema inmunológico y la salud del corazón. Manténgalos saludables comiendo alimentos fermentados naturalmente, como yogur de cultivo vivo, kéfir, chucrut y kimchi, ya que contienen más bacterias buenas y alimentos ricos en prebióticos, como espárragos, cebolla, ajo y puerros, como bacterias intestinales. prospera en ellos.
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