IdealLean es una empresa de fitness con sede en Utah que se dirige a las mujeres con programas de entrenamiento y ropa, pero también con suplementos como proteína en polvo, pre-entrenamientos y los aminoácidos de cadena ramificada que hemos revisado.
En realidad, son parte de IdealShape, que tiene un montón de otras ramas, incluidas IdealRaw, IdealBar, IdealBoost, etc. (También hemos comprobado su proteína en polvo IdealRaw a base de plantas.) IdealLean, sin embargo, es lo que ellos llaman la "mejor proteína para mujeres", está "diseñada para mujeres por mujeres" y proporciona "ingredientes adicionales que las mujeres necesitan para alcanzar sus objetivos; en otras palabras, proteínas diseñadas específicamente para mujeres"."
Entonces que significa eso? Probamos tres sabores diferentes de su suero para averiguar qué es qué y descubrimos que es extraordinariamente delicioso, completamente libre de grasa y tiene un gran impacto de vitamina D para fortalecer los huesos. Siga leyendo para obtener más información sobre la formulación y por qué podría ser para usted.
45% de descuento en batido de proteínas IdealLean
IdealLean's Protein Shake no solo porque es increíblemente delicioso y no contiene soja, sino que también funciona como un suplemento de vitamina D. Use el código BARBEND45 para ahorrar un 45% en su pedido.
Ahorre 45% Ahorre 45%Probamos los sabores de menta con chocolate blanco, fresas con crema, moca de caramelo y mantequilla de maní con chocolate. Todos tenían más o menos la misma información nutricional, aunque la mantequilla de maní con chocolate tenía 20 calorías adicionales de dos gramos de grasa. Sin embargo, esto es lo que tenía la proteína promedio:
Calorías: 90
Proteína: 20g
Carbohidrato: 1g (0 fibra)
Gordo: 0g
Colesterol: 0g
Vitamina D: 50% IDR
Calcio: 7% IDR
Además de la adición de vitamina D, es muy notable que aquí no haya grasa ni colesterol, especialmente porque algunos productos de suero de leche sin grasa todavía terminan con algo de colesterol. No asi aqui.
La proteína aquí proviene de aislado de proteína de suero, que explica el bajo recuento de grasas y carbohidratos.
Luego está la lecitina de girasol para la mezcla, aromatizantes naturales y artificiales, sal, sucralosa, carbonato de calcio, vitamina D, picolinato de cromo y ácido fólico. Es notable que aquí no hay soja, sino que han optado por la lecitina de girasol más cara.
Cada sabor tiene algunos ingredientes adicionales: hay maní tostado con sabor a mantequilla de maní con chocolate, por ejemplo, y Caramel Mocha tiene un poco de goma de acacia. Pero esta es la plantilla básica que tienen todos los sabores.
La ausencia de grasas y colesterol realmente ayuda a que este producto se destaque en el mercado, incluso entre otros aislados de suero, pero la pregunta que nos hacíamos es por qué está formulado específicamente para mujeres.
La falta de soja puede ser parte de eso; Si bien la cantidad presente en la lecitina de soja casi con certeza no tiene ningún efecto sobre los niveles hormonales, hay muchas personas que intentan minimizar la soya en sus dietas por temor a que pueda afectar los niveles de estrógeno. (Lea nuestra guía sobre la soja y la testosterona para saber por qué esto probablemente no sea cierto.)
De lo contrario, las principales cosas que se destacan aquí son la vitamina D, el ácido fólico y el picolinato de cromo. La vitamina D es la más interesante: la mayoría de las personas no parecen alcanzar la ingesta diaria recomendada de este nutriente y está relacionado con una mejor salud hormonal, estado de ánimo y fortaleza ósea.(1) Se aconseja a muchas mujeres que mantengan su ingesta constante, es un nutriente que a menudo se recomienda para las atletas femeninas, especialmente porque puede ser un componente valioso para prevenir la osteoporosis.(2)
Nos impresionaron menos los otros dos ingredientes, no porque sean inútiles; a muchas mujeres se les recomienda complementar con ácido fólico para la salud reproductiva y el picolinato de cromo tiene algunos vínculos con la pérdida de peso.(3) (4) Sin embargo, IdealLean cometió el error de no decir cuántos de ellos están incluidos en una porción, entonces no podemos hacer ninguna declaración sobre la eficacia de la dosis.
IdealLean ha logrado una hazaña poco común: todos sus batidos de proteínas tienen un sabor excelente con agua.
Mantequilla de maní con chocolate: Más pesado en maní que en chocolate, este en realidad contiene maní tostado, pero es lo suficientemente dulce como para tener un sabor bastante parecido al de una taza de Reese.
Moca de caramelo: Sabe legítimamente a moca de caramelo. El café lo hace más terroso que los otros sabores, pero hay un rico sabor a caramelo a azúcar morena que se extiende por encima.
Fresas N Crema: Probablemente nuestro menos favorito de los cuatro, es sabroso, pero sabe más a caramelo de fresa derretido que a fresas con crema. Si no le gustan los dulces, es posible que desee sentarse fuera de este.
Menta de chocolate blanco: Normalmente no nos encanta la proteína de menta, pero este es un gran equilibrio. El sabor a menta no es abrumador y tampoco hay duda del dulce y cremoso sabor a chocolate blanco. A este lo llamamos "Navidad en un vaso."
34 a 39 dólares por 30 porciones
Eso es aproximadamente $ 1.27 por cucharada, o 6.3 centavos por gramo de proteína.
Eso es caro, pero vale la pena recordar que tiene lecitina de girasol y funciona como un suplemento de vitamina D, por lo que puede encontrar que ese precio vale la pena.
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IdealLean es uno de los batidos de proteínas más consumidos en la oficina de BarBend porque tiene un sabor fenomenal, tiene mucha proteína por caloría y funciona como un suplemento de vitamina D. Podría ser un poco más transparente con las dosis y no es la proteína en polvo más barata del mercado, pero IdealLean ciertamente ha presentado un producto sólido, tanto para hombres como para mujeres.
1. Nair R, et al. Vitamina D: la vitamina del "sol". J Pharmacol Pharmacother. 2012 Abril; 3 (2): 118-26.
2. Labios P, et al. El efecto de la vitamina D sobre los huesos y la osteoporosis. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. Agosto de 2011; 25 (4): 585-91.
3. Shelke N, et al. Suplementación de ácido fólico para mujeres en edad fértil versus suplementación para la población general: una revisión de las ventajas y los riesgos conocidos. Int J Family Med. 2011; 2011: 173705.
4. Pittler MH y col. Picolinato de cromo para reducir el peso corporal: metanálisis de ensayos aleatorizados. Int J Obes Relat Metab Disord. Abril de 2003; 27 (4): 522-9.
8.7 
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