Ian Wilson es un levantador de pesas fenomenal, y después de tomarse un tiempo libre para recuperarse de cirugías de hombro y rodilla, ha regresado a la ciudad de PR.
Hoy hemos querido destacar su último récord personal, un muy sentadilla de 285 kilogramos (628.3 libras).
No es el póster más frecuente en Instagram, pero este levantamiento me recordó otra sentadilla de relaciones públicas de esta primavera, esta vez un máximo de 3 repeticiones de 255 kg (562 libras).
Wilson aún ostenta los récords de Junior American para la clase de -105 kg en arranque (173 kg), clean & jerk (205 kg) y total (375 kg).
Si bien no lo hemos visto arrebatar tan fuerte en algún tiempo, el ahora de 22 años ha estado batiendo constantemente su récord junior de clean & jerk.
Eche un vistazo a sus levantamientos del 2017 American Open Series 3 de este fin de semana pasado, cuando hizo un arranque de 167 kg y un clean & jerk de 209 kg.
Dos días después, se publicó limpiando 200 kilogramos y sacudiéndolos dos veces. La estabilidad de su hombro ciertamente parece estar a punto.
Como todo el mundo sabe, un gran clean & jerk necesita una gran sentadilla frontal, y hemos estado viendo algunos ejemplos fantásticos del levantamiento de Wilson. Esta sentadilla frontal de 235 kg de abril es la última 1RM que ha publicado, y es una belleza.
La categoría de peso de -110 kg está bastante concurrida para un levantador estadounidense senior, ya que ahora está en la misma liga que el poseedor del récord de arranque estadounidense Wes Kitts (175 kg) y el poseedor del récord de clean & jerk de la PWA D'Angelo Osorio (215 kg).
Nos pusimos al día con Wilson para una entrevista rápida.
BarBend: ha lidiado con algunas lesiones y cirugías en los últimos años. ¿Han cambiado tu técnica??
Sí, me operaron la rodilla derecha y el hombro derecho y los he estado favoreciendo durante mucho tiempo, como para quitarles peso. Me gustaría nivelarlo.
BarBend: ¿Qué pasa con su enfoque del entrenamiento en cuanto a volumen e intensidad?? Eso ha cambiado?
Bastante similar, pero agregué algunas presiones en los días libres para fortalecer mis hombros.
Pero el mismo entrenamiento en su mayor parte: 90% + levanta varios días a la semana.
BarBend: ¿Todavía prefieres el entrenamiento al estilo búlgaro??
No tanto como Abadjiev le dio a la gente, pero más cerca de eso que la mayoría de los programas, veo que las personas se toman varias semanas al 70 por ciento.
BarBend: ¿Cuál es la próxima competencia para la que estás entrenando??
Cafeína y Kilos en unas pocas semanas y luego Mundos.
BarBend: genial! Esperando verte competir.
Imagen destacada a través de @ iwilson1984 en Instagram.
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