Entro en contacto con un montón de entrenadores o personas que aspiran a ganarse la vida como entrenadores personales. A menudo me preguntan qué es lo que separa a un mal entrenador de un buen o gran entrenador.
Es un tema delicado y algunas personas pueden sentirse menospreciadas por los ejemplos que voy a dar aquí, así que comenzaré haciendo un mea culpa y enumeraré los errores más grandes que cometí como entrenador.
Soy un chico de fuerza. Creo que volverse más fuerte debería ser la base de todos los programas. Pero en el pasado he tenido personas que subieron de peso demasiado rápido, usando pesos para los que no estaban preparados. De manera similar, les pedí que usaran herramientas y métodos de capacitación que eran demasiado avanzados para ellos.
Esto a menudo conducía a una mala forma, frustración y, a veces, a lesiones.
A menudo veo esto exhibido por entrenadores que trabajan con atletas, especialmente aquellos que trabajan en un entorno deportivo de equipo. Un entrenador de fuerza a menudo siente la necesidad de justificar su programa ante los entrenadores deportivos, pero dado que muy pocos entrenadores deportivos son expertos en entrenamiento de fuerza, no necesariamente entienden lo que el entrenamiento de fuerza puede hacer por sus atletas.
El entrenador de fuerza a menudo se ve obligado a usar las ganancias de fuerza, generalmente aumentos en los máximos del atleta, para demostrar que su programa es efectivo. Por lo tanto, muchos de estos entrenadores de fuerza se enfocan en aumentar los números a toda costa, incluso si eso significa permitir una mala forma.
Cuando comencé como entrenador, usé un montón de técnicas de intensidad y mucho trabajo de aislamiento en mis programas solo para que los clientes tuvieran una gran bomba y estuvieran adoloridos y así se sintieran bien con lo que estaban haciendo. Incluiría cosas que nunca hice en mi propio entrenamiento y en las que realmente no creía.
Ahora me obligo a ser fiel a mis creencias y no trato de ser otra persona. Soy bueno en lo que sé y hago y en eso me enfoco.
Demasiadas zapatillas caen presa de las últimas tendencias. No puedo decirte cuántos entrenadores hacen que sus clientes realicen "CrossFit", levantamientos olímpicos y entrenamiento con pesas rusas a pesar de no haber realizado nunca este tipo de entrenamiento. Por supuesto, el mercado del entrenamiento personal es altamente competitivo.
Es lógico pensar que excluir ciertos métodos podría limitar su comerciabilidad. Sin embargo, enseñar cosas de las que no sabe nada es aún peor para su comerciabilidad. La gente no es tonta e Internet les permitirá darse cuenta rápidamente de que eres un fraude y perderás toda credibilidad.
En un momento tomé tantos clientes que apenas tuve tiempo de entrenar. Cuando finalmente tuve tiempo de levantar pesas, no tenía ninguna motivación. Mató mi pasión por entrenar y me hizo peor entrenador.
La pasión es lo que diferencia a un entrenador personal promedio y a un gran entrenador. Nunca lo pierdas. Además, tu cuerpo es tu tarjeta de presentación, por lo que si tu propia formación se ve afectada, pierdes mucha comerciabilidad.
Este es, con mucho, el error más común que veo. Los entrenadores usarán una gran cantidad de métodos de entrenamiento complejos en un programa solo para demostrar que son especiales. El objetivo es obtener resultados, no diseñar algo que se vea bien. Está diseñando un programa para que sus clientes sean más fuertes, más musculosos, más delgados o mejor acondicionados, no para una validación personal.
En serio, 5/3/1 y Beyond 5/3/1 de Wendler son increíblemente simples e incluso suaves, pero han producido más resultados que todos los programas de aspecto atractivo combinados. Se ha desarrollado más fuerza y músculo con los conceptos básicos realizados correctamente que con los métodos "geniales".
Hay un lugar para los métodos avanzados, por supuesto, como cuando llega a una meseta que requiere una solución específica, pero un programa completo no debe basarse en estos llamados métodos avanzados.
Esto es común entre los entrenadores que ejercen su profesión en un gimnasio comercial abarrotado y proviene principalmente de entrenadores que cometen el error número 1!
Estos entrenadores actúan como si supieran más que todos en el gimnasio, pero les digo que los chicos grandes y fuertes del gimnasio se ríen de ellos. Nos guste o no, merecido o no, los grandes y fuertes del gimnasio tienen mucha credibilidad entre otros miembros. Si toman nota de la arrogancia de un entrenador y se burlan de él, la credibilidad de ese entrenador se verá afectada.
Los chicos no obtienen resultados por accidente. Si ganaste mucha fuerza y mucho tamaño, entonces estás haciendo algo bien. Es posible que no sepa exactamente qué o por qué funciona, pero lo hace. Y desacreditar a aquellos que obtienen resultados porque no saben tanto sobre teoría del entrenamiento como tú es una tontería.
Yo personalmente no tengo ego. No me importa si aprendo algo de un Joe promedio que acaba de comenzar a entrenar o de la mayor autoridad del mundo. Todo lo que me importa es aprender cosas nuevas sobre el entrenamiento.
Veo esto todo el tiempo. Alguien se acerca a un entrenador y le hace una pregunta específica. Luego, el capacitador ve esto como una oportunidad para presumir y comienza a divagar una explicación que confundiría a su doctorado promedio.D.
Cuando alguien te hace una pregunta, lo último que quiere es sentirse tonto. El entrenador podría pensar que lo hace parecer inteligente y deslumbrará al cliente potencial con su conocimiento, pero todo lo que sucederá es que el cliente potencial pensará que el entrenador es el recto de un caballo.
Utilice siempre la explicación más simple y breve posible. Si la persona quiere saber más, preguntará.
El objetivo de un entrenador es obtener resultados para el cliente, haciéndolo más fuerte, más musculoso, más delgado o en mejores condiciones. No es el objetivo paralizarlo, drenarlo de toda su sustancia vital o hacerle sentir dolorido durante tres semanas.
Muchos entrenadores saben que las personas piensan instintivamente que cuanto más sufren, más progresan, pero en lugar de corregirlo, lo usan para construir una reputación que podría ganarles muchos clientes.
El trabajo duro, el esfuerzo y la dedicación son la raíz del éxito. Por supuesto, debes entrenar muy duro para obtener resultados, de eso no hay duda, pero hay una diferencia entre el trabajo duro que estimulará el progreso y la mierda estúpida que simplemente te abruma.
Cualquiera puede matar a alguien en el gimnasio. Esa es la manera fácil de ganarse una reputación. Obtener resultados a través de una combinación de entrenamiento duro y programación adecuada es otra historia.
Escuche, no todos estamos genéticamente diseñados para ser el Sr. Olympia, juega en la NFL o press de banca 700 libras. A menudo, los chicos que se convierten en grandes entrenadores están en la parte inferior de la cadena alimentaria genética y desarrollaron una pasión por el entrenamiento porque tenían que competir con personas que estaban más bendecidas genéticamente.
Los mejores entrenadores son aquellos que progresaron mucho pero tuvieron que luchar en cada paso del camino para llegar allí. Son excelentes entrenadores porque incluso cuando el progreso fue tan lento que habría hecho que la mayoría de la gente se rindiera, siguieron trabajando.
Eso es pasión. Y probablemente enfrentaron todos los obstáculos posibles que podría enfrentar la rata de gimnasio promedio, pero aún así encontraron una manera de evitarlos.
Entonces, si bien no espero que un entrenador se vea como un culturista profesional o sea tan fuerte como un levantador de pesas superior, sí creo que estar fuera de forma y no destacarse físicamente de alguna manera es simplemente incorrecto.
No hay excusa para eso. Si eres un experto en formación, alguien que se gana la vida poniendo a las personas en forma, al menos deberías poder ponerte en forma.
El día en que dejas de aprender cosas nuevas sobre el entrenamiento es el día en que pierdes tu pasión. Todo entrenador que se precie debería tener hambre de adquirir nuevos conocimientos sobre el desempeño humano, el crecimiento muscular o la obtención de fuerza.
No abrirse a nuevas oportunidades para aprender es un gran error, pero negarse a compartir el conocimiento que tiene es probablemente uno aún mayor.
Cuando le enseñas algo a alguien, te ayuda a comprender el tema en mayor medida. Además, la enseñanza siempre reavivará su pasión, y la pasión es su mayor herramienta como entrenador.
Finalmente, cuando ayudas a alguien, esa persona generalmente querrá devolver tu generosidad compartiendo conocimientos contigo y ayudándote. Si hay algo que he aprendido, es que nunca se sabe quién estará en condiciones de ayudarlo en el futuro.
Algunos formadores a menudo dudan en compartir conocimientos. Piensan que si le enseñan a alguien lo que saben, perderán comerciabilidad. En realidad, cuanta más información comparta, más personas acudirán a usted en busca de información adicional!
Los clientes potenciales piensan: “Vaya, y esto es lo que me da gratis; imagina lo que obtendré si lo contrato!"Sé el chico que está ansioso por compartir su pasión y que no puede esperar para aprender cosas nuevas.
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