Cómo agitar el café y quemar más grasa
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Daniel Ingold
Un nuevo estudio encontró que un compuesto químico en el café llamado ácido clorogénico (CGA) podría ayudar a prevenir el aumento de peso que proviene de seguir una dieta alta en grasas. Mejore sus esfuerzos para perder grasa mientras desarrolla músculo magro al agregar una taza de café a sus batidos de proteínas. Estarás listo para comenzar tu día dentro o fuera del gimnasio.
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Estudios Armstrong / Getty
Empiece el día con este batido delicioso y agradable para el cuerpo.
1/2 taza de agua 1/2 taza de yogur griego 1 cucharada de proteína de suero de chocolate 1 cucharada de café instantáneo
Combine todos los ingredientes; mezcla.Totales: 344 calorías, 36 g de proteína, 15 g de carbohidratos, 14 g de grasa, 2 g de azúcar
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Dani Bazelkova
Ni siquiera tienes que ser un bebedor de café para disfrutar de este batido vegano rápido y fácil que está cargado de proteínas. El cacao le agrega un poco de antioxidante y energía, y la mantequilla de almendras le da una textura agradable y suave.
1 taza de café helado 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de semillas de cáñamo 2 cucharadas de cacao orgánico en polvo 1 cucharada de mantequilla de almendras totalmente natural 1/2 plátano maduro 30 gramos de proteína vegana en polvo 6 cubitos de hielo
Combina todo en una licuadora.
Volver a la introducciónUn nuevo estudio encontró que un compuesto químico en el café llamado ácido clorogénico (CGA) podría ayudar a prevenir el aumento de peso que proviene de seguir una dieta alta en grasas. Mejore sus esfuerzos para perder grasa mientras desarrolla músculo magro al agregar una taza de café a sus batidos de proteínas. Estarás listo para comenzar tu día dentro o fuera del gimnasio.
Empiece el día con este batido delicioso y agradable para el cuerpo.
Totales: 344 calorías, 36 g de proteína, 15 g de carbohidratos, 14 g de grasa, 2 g de azúcar
Ni siquiera tienes que ser un bebedor de café para disfrutar de este batido vegano rápido y fácil que está cargado de proteínas. El cacao le agrega un poco de antioxidante y energía, y la mantequilla de almendras le da una textura agradable y suave.
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